चाय में कितने कैलोरी हैं?

चाय दुनिया के सबसे प्राचीन पेय पदार्थों में से एक है, जिसका घर चीन है। हम चाय केवल 17 शताब्दी में दिखाई दी है और उस समय से सबसे व्यापक और पसंदीदा पेय बन गया है, इसलिए लाभ के लोगों ने मानव स्वास्थ्य पर प्रदान किए जाने वाले गुणों और लाभों का स्वाद लेने का अनुमान लगाया है। इस पेय के आधुनिक प्रशंसकों न केवल औषधीय गुणों में रुचि रखते हैं, बल्कि चाय में उपलब्ध कैलोरी की मात्रा में रुचि रखते हैं।

चाय में कितने कैलोरी हैं?

चाय की कैलोरी सामग्री कई कारकों पर निर्भर करती है, इस प्रक्रिया पर कितना समय व्यतीत किया गया था, चाहे वह ट्रायबल या पूरे पत्तेदार हो, जिस पर ऑक्सीकरण हुआ था, और, ज़ाहिर है, additives पर।

ऑक्सीकरण की डिग्री से, चाय हरे और काले रंग में बांटा गया है। हम काले चाय के बारे में बात करेंगे, जो सबसे ऑक्सीकरण है। ब्लैक ढीली चाय की कैलोरी सामग्री 130 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम है, और पूरा पत्ता 150 किलो प्रति 100 ग्राम है। हालांकि, जो लोग अपना वजन देख रहे हैं उन्हें चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि एक कप काली चाय में लगभग 3 किलोग्राम और 1 किलो कैलोरी हरी चाय होती है।

यदि आप विभिन्न additives के साथ इसका उपयोग करते हैं, तो चाय की कैलोरी सामग्री नाटकीय रूप से बढ़ सकती है। अक्सर लोग चीनी के साथ एक घंटे पीते हैं, जो शरीर से पूरी तरह अवशोषित होता है, जबकि कोई अच्छा नहीं करता है। यह समझने के लिए कि मिठाई चाय में कितनी कैलोरी गिना जा सकता है: चीनी के एक चम्मच में 35 कैलोरी होती है, औसतन एक कप चाय को 2 चम्मच चीनी जोड़ा जाता है, यह 70 कैलोरी है, और जिस दिन हम इस पेय के लगभग 3 कप पीते हैं, चाय 210 किलो कैल "दे सकती है", और यह पहले से ही महत्वपूर्ण आंकड़े हैं।

दूध के साथ काली चाय की कैलोरी सामग्री दूध की वसा सामग्री पर निर्भर करती है, इसलिए सूचकांक 35 से 45 किलोग्राम तक होते हैं, लेकिन मीठे चाय के विपरीत, दूध के अलावा चाय शरीर को लाभ पहुंचा सकती है, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, डेयरी उत्पादों में कैल्शियम की एक अच्छी मात्रा होती है, और इसलिए, दांत और हड्डियों को मजबूत करती है।

शहद के साथ चाय की कैलोरी सामग्री 30 किलो कैलोरी है। शहद में बड़ी मात्रा में खनिज, विटामिन, उपयोगी रासायनिक यौगिक होते हैं, इसलिए, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत मूल्यवान गुण है। इसके अलावा, यह साबित होता है कि यह मिठास अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह वसा जलाने में मदद करता है। हालांकि, अगर शहद को गर्म चाय में जोड़ा जाता है, तो यह अपने अधिकांश औषधीय गुणों को खो देगा, इसलिए चाय के साथ सिर्फ इस नाश्ते का उपयोग करने के लायक है।