तैरना एक तरह का खेल है, जिसके दौरान प्रतियोगिता के प्रतिभागियों को जितनी जल्दी हो सके एक निश्चित दूरी पर काबू पाने के लिए है। आधुनिक नियम सीधे सीधी रेखा में 15 मीटर से अधिक तैराकी प्रतिबंधित करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि तैराकी में उन प्रजातियों को शामिल नहीं किया गया है जिनके लिए सिर में पानी में पूर्ण विसर्जन की आवश्यकता होती है - यह पहले से ही "खेल स्कूबा डाइविंग" श्रेणी में शामिल है।
खेल तैराकी: प्रकार
आधिकारिक तौर पर, एक खेल के रूप में तैराकी में कई विषयों शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक के विभिन्न स्तरों की प्रतियोगिताओं का आयोजन होता है:
- वास्तव में तैराकी,
- सिंक्रनाइज़ तैराकी,
- पानी पोलो,
- पानी में कूदना
अंतर्राष्ट्रीय स्विमिंग फेडरेशन (एफआईएनए) द्वारा पानी के खेल पर नियंत्रण किया जाता है, जिसे 1 9 08 में स्थापित किया गया था।
खेल तैराकी के तरीके
आज तक, तैराकी की कई शैलियों हैं: ब्रेस्टस्ट्रोक, क्रॉल, पीछे और तितली पर तैरना। आइए प्रत्येक संस्करण की विशेषताओं पर विचार करें।
क्रॉल (या फ्रीस्टाइल)
यहां हमें दोहरे नाम के लिए स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। प्रारंभ में, प्रतिस्पर्धा के दौरान इसे मनमाने ढंग से बदलते हुए, मुक्त शैली को किसी भी तरह तैरने की अनुमति थी। हालांकि, बाद में, 1 9 20 के दशक की शुरुआत में, इन सभी किस्मों को मूल रूप से तैराकी के तेजी से नए और तेजी से तेज़ रूप से बदल दिया गया - क्रॉल।
ऐसा माना जाता है कि खरगोश का इतिहास कई शताब्दियों में वापस चला जाता है, लेकिन इस खेल की पुन: परिचितता और विश्वव्यापी मान्यता केवल 1 9वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में थी, जब प्रतिस्पर्धा का उपयोग अमेरिका से भारतीयों द्वारा किया गया था। हालांकि, यूरोपियों ने पहली बार नेविगेशन की इस शैली को अनावश्यक रूप से बर्बर माना, और एक अद्वितीय अनुभव को अपनाने से इंकार कर दिया। हालांकि, इस दृष्टिकोण को जल्द ही विस्मरण में डूब गया, और जल्द ही हाई स्पीड तकनीक का इस्तेमाल विभिन्न देशों के एथलीटों द्वारा किया जाना शुरू हो गया।
क्रॉल छाती पर एक तरह का तैराकी है, जिसमें एथलीट दाहिने ओर का स्ट्रोक बनाता है, उसके साथ बाएं हाथ, उसके पैरों को ऊपर उठाना और कम करना। इस मामले में, एथलीट का चेहरा पानी में होता है, और यह कभी-कभी हवा को पकड़ता है, इसे स्ट्रोक के बीच उठाता है।
पीठ पर तैरना
पीठ पर तैरना - इस तरह की यात्रा को कभी-कभी "उलटा क्रॉल" कहा जाता है। इस मामले में आंदोलन समान हैं, लेकिन स्ट्रोक सीधे हाथों से और "पीठ पर" स्थिति से बने होते हैं।
ब्रेस्टस्ट्रोक
पीतल छाती पर तैराकी की एक शैली है, जिसके दौरान एथलीट तैराक हाथों और पैरों के सममित, एक साथ आंदोलन करता है। यह तैराकी का सबसे पुराना और धीमा प्रकार है। कम बिजली की खपत के कारण, यह शैली आपको लंबी दूरी पर काबू पाने की अनुमति देती है।
तितली (डॉल्फ़िन)
तितली छाती पर तैरने की एक शैली है, जिसके दौरान तैराक के एथलीट शरीर के दाएं और बाएं हिस्सों के सममित, एक साथ स्ट्रोक करता है। यह सबसे अधिक ऊर्जा लेने वाली शैली है, जिसके लिए धीरज और सटीकता की उच्च दर की आवश्यकता होती है।
खेल तैराकी में प्रशिक्षण
पारंपरिक रूप से, बच्चों के लिए खेल तैराकी 6-7 साल से उपलब्ध है। पारंपरिक रूप से, स्कूल पहले में से एक को पढ़ाते हैं
अब वयस्कों के लिए बड़ी संख्या में तैराकी स्कूल हैं, जिसमें किसी भी व्यक्ति को पानी पर रहने और किसी भी दूरी पर काबू पाने के लिए आसानी से और निडरता से पढ़ाया जाएगा। इस तरह के अभ्यास के दौरान, पूरे शरीर में पेशाब विकसित होता है और मजबूत होता है, इसलिए तैराकी आपके एथलेटिक रूप को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।