रिवर्स में स्केट कैसे सीखें?

जो स्केट्स पर पहले से ही पूरी तरह से भरोसा रखते हैं, अपने कौशल में सुधार करने के लिए प्रयास करते हैं और कुछ जटिल तत्वों को महारत हासिल करने के बारे में स्वाभाविक रूप से सोचते हैं, उदाहरण के लिए, वे सीखने में रुचि रखते हैं कि कैसे विपरीत में स्केट करना है, क्योंकि यह बहुत असामान्य और दिलचस्प है। यह आलेख इस तकनीक के बारे में विस्तार से होगा।

रिवर्स में स्केट सीखना सीखें

हमें तुरंत यह कहना होगा कि इस उद्देश्य को बाधाओं, बाड़, बेंच इत्यादि से सुसज्जित एक स्केटिंग रिंक का चयन करना आवश्यक है। इसके अलावा, एक लोकप्रिय जगह में एक नया कौशल सीखने की संभावना नहीं है, क्योंकि पहले तकनीक दोनों का पालन करना मुश्किल होगा और फिर , आपकी पीठ के पीछे क्या चल रहा है, जिसका मतलब है टकराव और गिरने अनिवार्य हैं। विशेष सुरक्षात्मक उपकरण आपको चोटों से बचाएंगे, इसलिए उन्हें उपेक्षा न करें।

समझने के लिए, शुरुआत करने वालों के लिए रिवर्स में स्केट कैसे करना है, आप बाड़ से अपने हाथों को उछाल सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि यह आपकी पीठ के साथ कैसे आगे बढ़ना है? मुक्त आंदोलन में थोड़ा अभ्यास करने के बाद, तकनीक को महारत हासिल करना शुरू करें: सीधे खड़े हो जाओ, एक पैर की अंगूठी को दूसरे के सामने आधा ब्लॉक तक पैर, पैर घुटनों पर थोड़ा मोड़ो। किसी भी बाधाओं और बाधाओं की अनुपस्थिति में, एक कोण पर जंजीर पैर डालकर बर्फ को धक्का दें। इस मामले में, चाप के साथ लगातार झटके की एक श्रृंखला द्वारा आगे की गति सुनिश्चित की जानी चाहिए। प्राकृतिक आंदोलन के साथ ही संचालन करने की कोशिश करना आवश्यक है, लेकिन केवल इसके विपरीत।

गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पैरों के बीच क्षेत्र होना चाहिए। जैसे ही रिवर्स में उचित स्केटिंग की तकनीक महारत हासिल की जाती है, आप अपने पीछे दाईं ओर बाएं डैश के साथ आंदोलन को वैकल्पिक रूप से बदलना शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, आपकी पीठ के पीछे की स्थिति की निगरानी करने के लिए आदत बननी चाहिए, और इसलिए आपको अक्सर अपने कंधे पर नज़र रखना होगा। और एक बेहतर संतुलन के लिए, अपने पैरों को थोड़ा वसंत मत भूलना।

रिवर्स में स्केट कैसे करें?

स्केट्स के ब्लेड द्वारा बर्फ पर छोड़े गए पैटर्न की समानता के संदर्भ में इस तकनीक को "घंटा ग्लास" भी कहा जाता है। ऐसा करने के लिए, सीधे खड़े होना जरूरी है, पैरों को एक साथ रखें ताकि ऊँची एड़ी के जूते अलग-अलग दिशाओं में "देखो" हों, और मोजे जुड़े हुए हों। घुटने थोड़ा झुकाव। और अब आपको कल्पना करने की ज़रूरत है कि यह जगह घंटों का मध्य है, यानी, सबसे छोटा है। अब रिवर्स गति के लिए त्वरण देने, स्केट्स को बाहर धक्का देना आवश्यक है। जैसे-जैसे आंदोलन चलता है, पैरों को सीधा करने की आवश्यकता होती है, और गति की वजह से गति प्राप्त होती है। हस्तक्षेप की सुविधा के लिए, स्केट्स के सामने के हिस्से में शरीर के वजन के मुख्य वजन को स्थानांतरित करना आवश्यक है।

संगठन

नई स्केटिंग तकनीक को और अधिक तेज़ी से महारत हासिल किया जाएगा यदि आप अपने आकार और कपड़ों से मेल खाने वाले जूते उठाते हैं - आरामदायक और गैर बाध्यकारी आंदोलनों। समय लेना और सावधानी से जूते को फीस करना जरूरी है ताकि वे पैर में चुपके से फिट हो जाएं और आवश्यक चिकनीपन और गति की गति प्रदान करें, खासकर जब आपकी पीठ के साथ आगे बढ़ते हैं। सुरक्षात्मक उपकरणों के लिए, यह बचत के लायक नहीं है, और यदि खरीदने का कोई मौका नहीं है, तो आप इसे किराए पर ले सकते हैं। एक अनियंत्रित व्यक्ति को पहले से पहले गर्म होना चाहिए: बैठे-अप करें, शरीर को घुमाएं, अपनी बाहों को एक मिल की तरह स्विंग करें।

कुछ नया सीखना, परेशान मत हो कि सब कुछ तुरंत बाहर नहीं निकलता है। उचित धैर्य और दृढ़ता के साथ, नए चोटियों को निश्चित रूप से जीत लिया जाएगा, और कौन जानता है, शायद कल आप पहले से ही ट्रिपल, लूप, ब्रैकेट और गर्दन ले लेंगे। मुख्य बात खुशी लाने के लिए प्रशिक्षण के लिए है, और बाकी का पालन करेंगे।