क्या स्तनपान कराने वाली माँ को स्तनपान करना ठीक है?

एक नर्सिंग महिला का सही ढंग से तैयार आहार उसके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है, क्योंकि स्तन दूध की गुणवत्ता मां की खपत पर निर्भर करती है। दुर्भाग्यवश, सभी उपयोगी उत्पाद बच्चे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। आखिरकार, उसका शरीर पर्याप्त एंजाइम नहीं पैदा करता है जो जटिल कार्बनिक यौगिकों को सरल में विभाजित कर सकता है। इसके बाद, हम विचार करेंगे कि क्या स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान करना संभव है, और इसका उपयोग क्या है?

नर्सिंग माताओं के लिए ब्लूबेरी के लाभ

एक युवा मां के लिए बेरीज और ताजा रस बहुत उपयोगी हैं। तो, ब्लूबेरी के उपयोगी गुण किंवदंतियों से बना सकते हैं। यह विटामिन सी में समृद्ध है, जो जहाजों को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर की सुरक्षा में वृद्धि करता है। एक नर्सिंग मां में प्रतिरक्षा में वृद्धि एक महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि गर्भावस्था और प्रसव के बाद एक महिला का शरीर समाप्त हो जाता है। हां, और स्तनपान कराने और शिशु की देखभाल करने से उसे ताकत नहीं मिलती है। ब्लूबेरी के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव आवंटित किया जाना चाहिए, यानी, इन बेरीज के सक्रिय तत्व शरीर के कोशिकाओं को नष्ट करने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम हैं। बिलबेरी में कई आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, जैसे: लौह, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक, तांबा, सल्फर, क्रोमियम, टाइटेनियम। एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा, इन अद्भुत बेरीज में विटामिन बी, पी, साथ ही साथ एसिड होते हैं: मैलिक, साइट्रिक, ऑक्सीलिक, लैक्टिक और सैकिनिक। ब्लडबेरी रक्त चिपचिपाहट के विनियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यह परिधीय अंगों में सूक्ष्मक्रिया में सुधार करने में मदद करने के लिए अपनी क्षमता को कम कर देता है।

स्तनपान कराने के दौरान ब्लूबेरी कैसे लें?

यद्यपि ब्लूबेरी की जामुन को हाइपोलेर्जेनिक माना जाता है, लेकिन यह, अन्य नए उत्पादों की तरह, बहुत सावधानी से मां के आहार में पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे की प्रतिक्रिया भविष्यवाणी करना असंभव है। इस महत्वपूर्ण अवधि में, यहां तक ​​कि एक उपयोगी उत्पाद, बच्चे में एलर्जी या डायथेसिस के रूप में प्रकट हो सकता है। कुछ सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• सुबह में कुछ जामुन खाने के लिए, और दिन के दौरान बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने के लिए;
• यदि टुकड़ा आम तौर पर एक नए उत्पाद पर प्रतिक्रिया करता है, तो हर दिन आप धीरे-धीरे बेरीज की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं;
• ब्लूबेरी के स्वागत के लिए बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, निराशा मत करो। आपको एक महीने में पहले की कोशिश नहीं करनी चाहिए, शायद इस समय तक बच्चा स्वाद बदल देगा। आप जमे हुए बेरीज का एक मिश्रण तैयार करने की कोशिश कर सकते हैं। इस रूप में, फल और जामुन हमेशा कम एलर्जी होते हैं।

क्या मैं चिकित्सा उद्देश्यों के लिए स्तनपान के साथ ब्लूबेरी ले सकता हूं?

हर किसी को ब्लूबेरी के औषधीय गुणों को लंबे समय से जाना जाता है, जो दस्त के साथ आंतों के काम को समायोजित करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, अक्सर सूखे जामुन का उपयोग करें - केवल कुछ टुकड़े दस्त को रोकने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। एक महत्वपूर्ण संपत्ति दृष्टि सुधारने की क्षमता है। कई दवा कंपनियां ब्लूबेरी के फल से निष्कर्षों के आधार पर दवाएं तैयार करती हैं, या आप केवल ताजा या जमे हुए जामुन खा सकते हैं। यह ब्लूबेरी के बहुत ही विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, जिसका उपयोग मूत्र अंगों, श्वसन और संक्रमण से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सुरक्षा में योगदान देता है।

इस प्रकार, हमने स्तनपान के दौरान ब्लूबेरी लेने के सभी सकारात्मक पहलुओं की जांच की। और इसके उपयोगी गुणों के अलावा, यह भी बहुत स्वादिष्ट है। आप इसे अलग-अलग और कुटीर चीज़ और ओटमील दलिया के साथ खा सकते हैं, इसके बाहर जाम बना सकते हैं, केक सेंकना, और जो कुछ तूफानी महिला कल्पना के लिए पर्याप्त होगा! इसलिए, स्तनपान में ब्लूबेरी का उपयोग न केवल अनुमति है, बल्कि दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। मुख्य बात यह है कि सबकुछ क्रम में रखें।