क्या मैं स्ट्रॉबेरी स्तनपान कर सकता हूं?

स्तनपान कराने के दौरान कई प्रतिबंधों के बारे में जानना, अक्सर स्तनपान कराने वाली माँ सोचती है कि वह स्ट्रॉबेरी खा सकती है या नहीं। इस तरह का सवाल बिना कारण के उत्पन्न होता है, क्योंकि यह बेरी एलर्जीनिक की श्रेणी से संबंधित है, एक वर्णक की संरचना में उपस्थिति को देखते हुए जो चमकदार लाल रंग देता है। आइए संरचना पर नज़र डालें, आइए इसकी उपयोगी गुणों का नाम दें, और हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्या स्ट्रॉबेरी के साथ मां को खिलाना संभव है या नहीं।

स्ट्रॉबेरी के लिए इतना उपयोगी क्या है?

किसी भी बेरी की तरह, इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं, जैसे कि विटामिन और ट्रेस तत्व। तो, सबसे पहले विटामिन सी, बी आवंटित करना आवश्यक है। संरचना में स्ट्रॉबेरी के सूक्ष्म तत्वों से पोटेशियम, लौह, कैल्शियम, फॉस्फोरस, तांबा, जस्ता, मैंगनीज होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह बेरी सैलिसिलिक, मैलिक और साइट्रिक एसिड की एक उच्च सामग्री द्वारा विशेषता है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भूमिका निभाती है।

इसकी अनूठी संरचना के कारण, स्ट्रॉबेरी में एक मजबूत, टॉनिक प्रभाव होता है। यह तथ्य इस तथ्य का एक स्पष्टीकरण है कि इसे अक्सर विभिन्न प्रकार के कॉस्मेटिक फेस मास्क की तैयारी के लिए उपयोग किया जाता है।

बाहरी परिवर्तन के अलावा, स्ट्रॉबेरी आंतरिक अंगों के प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। तो, इस जामुन का निरंतर उपयोग कार्डियोवैस्कुलर, मूत्र, पाचन तंत्र के काम को बहाल कर सकता है। फिजेटिन, मेमोरी और मस्तिष्क के काम जैसे एंटीऑक्सिडेंट के स्ट्रॉबेरी में उच्च सांद्रता के कारण सुधार होता है।

यह ध्यान देने योग्य भी है कि स्ट्रॉबेरी की जामुन को साबित लोक उपचार कहा जा सकता है। शरीर के अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, रक्तचाप को सामान्य करने और यहां तक ​​कि नींद में सुधार करने के लिए अक्सर आवश्यक होता है।

क्या नर्सिंग मां स्ट्रॉबेरी खाना संभव है?

एक नियम के रूप में, डॉक्टर सकारात्मक रूप से इस सवाल का जवाब देते हैं। हालांकि, महिला को कुछ बारीकियों के बारे में बताया जाता है।

चूंकि सभी नए उत्पादों, नर्सिंग के आहार में स्ट्रॉबेरी धीरे-धीरे पेश की जानी चाहिए। आप तब शुरू कर सकते हैं जब बच्चा 1,5-2 महीने पुराना हो। सबसे पहले, सुबह में 2-3 बेरीज ताजा और अच्छी तरह से धोया स्ट्रॉबेरी खाते हैं। दिन के दौरान, मां को छोटे शरीर से प्रतिक्रिया की कमी की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए। चकत्ते, त्वचा की लाली, छाले बच्चे को बेरी में एलर्जी प्रतिक्रिया दर्शाते हैं। ऐसे मामलों में, एक महिला को इसका इस्तेमाल करना बंद कर देना चाहिए।

यदि, हालांकि, बेबी के मां के स्वागत के लिए बच्चे से कोई प्रतिक्रिया नहीं दी जाती है, तो नर्सिंग में नियमित आधार पर आहार में स्ट्रॉबेरी शामिल हो सकती है। हालांकि, आपको हमेशा उपाय का पालन करना होगा। उस दिन आप बेरीज के 250-300 ग्राम खा सकते हैं। इस मामले में यह सबसे अच्छा है अगर यह अपने बिस्तर से स्ट्रॉबेरी है, रसायनों के साथ इलाज नहीं किया जाता है। खपत से तुरंत, महिला को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बेरी पूरी तरह से धोया गया है और सतह क्षतिग्रस्त नहीं है।

स्ट्रॉबेरी खाने के लिए सबसे अच्छा क्या है?

अविश्वसनीय तथ्य यह है कि ताजा, हाल ही में टूटी बेरीज में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की सबसे बड़ी मात्रा। हालांकि, क्या होगा अगर स्ट्रॉबेरी शरद ऋतु या सर्दियों में चाहती थी?

ऐसे मामलों में, नर्सिंग मां स्ट्रॉबेरी से जाम खा सकती है (आप जाम भी कर सकते हैं), इस पर ध्यान दिए बिना कि वह इसे खाएगी, या रोटी पर फैल रही है और चाय से धो रही है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि माप के साथ अनुपालन बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में चीनी का स्तर बढ़ा सकते हैं। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास मधुमेह मेलिटस की पूर्वनिर्धारितता है।

इसके अलावा, संसाधित रूप में, स्ट्रॉबेरी जैसे एलर्जिनिक उत्पादों को बेहतर पचा जाता है, क्योंकि अगर नर्सिंग मां डॉक्टर में रूचि रखती है कि क्या यह इन जामुनों का मिश्रण कर सकती है, तो उत्तर भी सकारात्मक में होगा। तथ्य यह है कि खाना पकाने के दौरान, बेरी की एलर्जी की कमी लगभग आधे से कम हो जाती है।

अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि स्ट्रॉबेरी के साथ वारेनिकी की नर्सिंग मां के लिए यह संभव है , तो यह कहा जाना चाहिए कि स्तनपान में यह पकवान भी contraindicated नहीं है।

इस प्रकार, जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, स्ट्रॉबेरी बनाने के लिए कई व्यंजन और तरीके हैं। साथ ही, नर्सिंग मां वह चुन सकती है कि वह सबसे अच्छी पसंद करती है: कॉम्पोट, जाम, ताजा जामुन, चिकनी, कॉकटेल इत्यादि। मुख्य बात माप का पालन करना है।