केफिर बुढ़ापे के इलाज के कारण नहीं है। इस बारे में कि क्या आप रात में केफिर पी सकते हैं, प्रसिद्ध प्रसिद्ध लोग। फिर भी II Mechnikov ने तर्क दिया कि पाचन के साथ समस्याओं की वजह से हम बूढ़े हो रहे हैं। अवांछित भोजन के कारण आंतों में विकसित होने वाली पुट्रेक्टिव प्रक्रियाएं न केवल हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, बल्कि उपस्थिति को भी प्रभावित करती हैं। बार-बार, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हमें सरल सच्चाइयों पर लौटते हैं और मांग करते हैं कि लोग सही खाना सीखें।
- केफिर उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो चिकित्सा कारणों से दूध बर्दाश्त नहीं करते हैं।
- केफिर विभिन्न प्रकार के आहार में शामिल है।
- स्वस्थ दही स्वस्थ पाचन है।
उत्पादों की गुणवत्ता जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। तदनुसार, जो लोग अपने पूरे जीवन में एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के आदी हैं, उन्हें अपने सभी घावों के साथ वृद्धावस्था में कमी की धमकी नहीं दी जाती है। शरीर बूढ़ा हो जाएगा, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन वृद्धावस्था गंभीर विकारों और आंतरिक अंगों के असर से जुड़ी नहीं होगी। आम तौर पर, हमारा स्वास्थ्य हमारे गिलास में होता है। एक गिलास दही में!
क्या रात में केफिर पीना उपयोगी होता है?
अब रात में आप कितना दही पी सकते हैं। एक गिलास पर्याप्त है। कुछ मानते हैं - जितना "फिट"। हल्का, स्वादिष्ट खट्टा दूध पेय में कई औषधीय गुण होते हैं। शाम को एक गिलास केफिर पीने के लिए पर्याप्त है, ताकि सुबह में आप एक सुखद हल्कापन और पूरे दिन ऊर्जा का विस्फोट महसूस कर सकें।
यदि आप रात में केफिर पीते हैं, तो आप वजन कम कर सकते हैं। सुबह में सभी झंडे शरीर छोड़ देंगे, वसूली की एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है, वज़न भी दूर हो जाता है, लेकिन उपवास में इतनी दर्दनाक नहीं होती है। प्रभाव के लिए वजन कम करने के लिए दालचीनी का एक गिलास, शहद का एक चम्मच, नींबू या कटा हुआ अदरक (1 एचएल) जोड़ने का सुझाव दिया जा सकता है। यह स्वाद का मामला है। यह देखा गया है कि इस तरह के प्राकृतिक पूरक चयापचय में सुधार करते हैं। हालांकि खुद में केफिर सभी मामलों में अच्छा है।
केफिर में निहित फायदेमंद बैक्टीरिया के लिए धन्यवाद, आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ विभिन्न आंतों में संक्रमण, डिस्बिओसिस से समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
- केफिर शरीर से दूध की तुलना में अधिक तेज़ी से अवशोषित होता है।
- वसूली की प्रक्रिया में हैं जो केफिर की सिफारिश की जाती है।
- बच्चों और बुजुर्गों के लिए एक सुखद पेय उपयोगी होता है। बच्चों के आहार में केफिर जीवन के सातवें महीने तक प्रकट नहीं होंगे। अन्यथा, कोई प्रतिबंध नहीं है, और लगातार रात में दही नशे में जा सकता है।
उपयोगी केफिर क्या है?
केफिर उपयोगी है क्योंकि:
- अपशिष्ट उत्पादों को हटाने का बढ़ावा देता है;
- प्रतिरक्षा उत्तेजित करता है;
- थकान और उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करता है;
- नींद में सुधार
- एक आसान मूत्रवर्धक प्रभाव है;
- पाचन रस के स्राव को बढ़ावा देता है;
- प्यास बुझाना;
- कैंसर के खतरे को कम कर देता है।
शेल्फ जीवन के आधार पर केफिर शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकता है। तो, यह अंतर करने के लिए प्रथागत है:
- एक दिवसीय केफिर (एक कमजोर प्रभाव के साथ, रात में उपयोग करने की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है);
- दो दिवसीय केफिर (प्रभाव की औसत डिग्री के साथ);
- तीन दिवसीय केफिर (पर्याप्त मजबूत, यह दस्त से मदद करता है)।
पेय की लंबी उम्र बढ़ने से अधिक पाचन रस पैदा करने में मदद मिलती है। लेकिन कुछ "कल के" केफिर के स्वाद को पसंद नहीं कर सकते हैं। ताजा उत्पाद को प्राथमिकता दी जाती है।
केफिर भी गुणों से प्रतिष्ठित है:
- biokefir (रात में स्वागत के लिए उपयुक्त);
- bifiquefir (बैक्टीरिया की एक समृद्ध सामग्री के साथ);
- बिफिडोक (पाचन तंत्र का टॉनिक काम)।
मुझे और जानने की क्या ज़रूरत है?
? अगर किसी कारण से दही आपके अनुरूप नहीं है, तो
दही पीने से त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति को बहाल करने के लिए उपयोगी होता है। केफिर के, यहां तक कि चेहरे को साफ करने के लिए भी। अक्सर रात में केफिर नशे में है, ताकि कुछ भी नहीं खाया जा सके। उपचारात्मक पेय थोड़ी देर के लिए भूख को संतुष्ट करने में सक्षम है। और फिर, सोते हुए, आप रेफ्रिजरेटर के बारे में सोचने की संभावना नहीं है।
यह शरीर पर केफिर के सुखदायक, आरामदायक प्रभाव को ध्यान देने योग्य है। यही कारण है कि आपको रात के लिए दही पीना चाहिए।
इस पेय को अतिरिक्त प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है - इसे ठंडा या गरम करने की आवश्यकता नहीं होती है। बस रात में कमरे के तापमान पर केफिर पीना उपयोगी होता है।