क्या मैं रात में हरी चाय पी सकता हूँ?

हरी चाय एक औषधीय पेय है, जो मानव शरीर पर इसके कई फायदेमंद प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। इसमें इसकी संरचना में कई पौष्टिक घटक शामिल हैं, जिनमें से एक थायामिन है। जैसा कि आप जानते हैं, यह एमिनो एसिड शांत मदद करता है, तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाता है। नतीजतन, थियामिन युक्त एक पेय जल्दी सोने और गहरी नींद में गिरने में मदद करता है। इसलिए, जब पूछा गया कि रात में हरी चाय पीना संभव है, तो कई डॉक्टर सकारात्मक में जवाब देते हैं। हालांकि, हरी चाय की गहराई की संरचना का अध्ययन करने के बाद, निष्कर्ष निकालना संभव है।

क्या मैं बिस्तर से पहले हरी चाय पी सकता हूँ?

हरी चाय के उपचार गुण काफी व्यापक हैं। यह चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार है, और पोषक तत्वों के साथ शरीर की संतृप्ति है। शायद, महान लाभ के कारण, कई लोग न केवल पूरे दिन पीते हैं, बल्कि रात के आराम से पहले भी पीते हैं। लेकिन शाम के बाद कुछ चाय अनिद्रा से पीड़ित पीते हैं । आश्चर्य की बात नहीं है, हरी चाय में कैफीन का एक उच्च प्रतिशत होता है। यह एक पदार्थ है जो शरीर की जीवंतता और ऊर्जा देता है। इसलिए, एक सवाल है कि आप रात में हरी चाय पी सकते हैं, कुछ पोषण विशेषज्ञ नकारात्मक जवाब देते हैं। लेकिन यहां यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी व्यक्ति व्यक्तिगत है। और हर शरीर कैफीन अनिद्रा का कारण नहीं बन सकता है। इसलिए, यदि चाय पीना अनिद्रा या अन्य नकारात्मक नतीजों का कारण नहीं बनता है, तो आप इस पेय का एक मग पी सकते हैं।

हरी चाय के गुण व्यापक हैं। तो, उसके पास मूत्रवर्धक प्रभाव है। नतीजतन, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि रात के लिए हरी चाय शौचालय जाने के लिए लगातार आग्रह करती है, जिसे असुविधा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो पूर्ण रात के आराम प्रदान करने की संभावना नहीं है। इसलिए, जिन लोगों को गुर्दे से समस्या है, किसी भी मामले में, बिस्तर से पहले चाय पीने से बाहर निकलना सलाह दी जाती है।

क्या मैं शाम को हरी चाय पी सकता हूँ?

शाम को, हरी चाय आपके स्वास्थ्य को चोट नहीं पहुंचाती है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सोने के समय से 2-3 घंटे पहले इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। यदि आप इस सलाह का पालन करते हैं, तो आप अनिद्रा से बच सकते हैं, सुबह में शौचालय और सूजन की आग्रह करते हैं।