निश्चित रूप से आपने अलमारियों पर बार-बार "एनएलपी फॉर डमीज" या "एनएलपी के रहस्य" नामक पुस्तक, साथ ही साथ कई अन्य लोगों को कवर पर तीन रहस्यमय अक्षरों के उल्लेख के साथ देखा है। ऐसी किताबों के लेखक सभी पाठकों को जादूगर शब्दों को बनाने का वादा करते हैं, उन्हें अपनी दिशा में किसी भी स्थिति को बदलने के लिए सिखाते हैं। यह दिलचस्प है, क्या यह सच है कि एनएलपी तकनीक इतनी चमत्कारी है या क्या यह एक और व्यापक रूप से विज्ञापित डमी है?
जीवन में एनएलपी प्रौद्योगिकियां
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) विभिन्न विधियों और तकनीकों का एक जटिल है जो विभिन्न समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है। मनोविज्ञान में यह दिशा काफी नई है, कोई भी यह भी कह सकता है कि यह विकासशील है, लेकिन यह पहले से ही खुद को साबित कर चुका है। एनएलपी तकनीकों का उपयोग मनोचिकित्सा दोनों के लिए और किसी के अपने संचार की प्रभावशीलता में सुधार के लिए किया जा सकता है। प्रारंभ में, इन तकनीकों का उपयोग अन्य लोगों की सहायता के लिए किया जाता था, और केवल तभी बिक्री में वृद्धि के लिए विज्ञापन में उनका उपयोग किया जाता था। अभ्यास में, निम्नलिखित एनएलपी तकनीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:
- विश्वासों का परिवर्तन। एनएलपी के मुख्य नियमों में से एक यह है कि किसी भी परिस्थिति से संबंधित सभी परिस्थितियों (भावनाओं, विचारों) को ध्यान में रखना आवश्यक है। लेकिन हम हमेशा इस नियम का पालन नहीं करते हैं और न केवल नकारात्मक पर ध्यान देते हैं, नतीजतन, हमें यह धारणा मिलती है कि स्थिति से कोई रास्ता नहीं है। और यदि स्थिति में दोहराने की संपत्ति है, तो हम उसे निराशाजनक मानते हैं। एक विश्वास को बदलने के लिए स्थिति को पुनर्विचार करना आवश्यक है, जितना संभव हो सके उतने सकारात्मक तथ्यों को ढूंढना, और सभी नकारात्मक लोगों से पूछताछ की जानी चाहिए। आप किसी भी सकारात्मक कथन को दोहरा सकते हैं, इसे पूरी तरह से आश्वस्त किया जा रहा है। यदि आप कम से कम एक महीने खर्च करते हैं तो व्यायाम काम करेगा।
- एंकरिंग। सार कुछ क्रियाओं के साथ सकारात्मक (कुछ नकारात्मक उद्देश्यों के लिए) भावनाओं को जोड़ने के लिए है। उदाहरण के लिए, आपने किसी भी तरह शहर में एक सुखद सप्ताहांत बिताया। अगली यात्रा में आप कुछ सुखद होने की उम्मीद करेंगे और यदि ऐसा होता है, तो यह संभावना है कि जब आप इस जगह के बारे में सोचें और वहां जाएं, तो आपको सबसे सकारात्मक भावनाएं अनुभव होंगी। अभ्यास में इस तकनीक का उपयोग करने के लिए, आपको एक ऐसी भावना को ध्यान में रखना और विकसित करना होगा जिसे आप मनमाने ढंग से अनुभव करना सीखना चाहते हैं। आवश्यक लहर पर समायोजित होने के बाद, अपने शरीर के किसी भी हिस्से को चुटकी (स्ट्रोक, स्क्रैच) कई बार। इसे कई बार करें, उसी स्थान को उसी आंदोलन से स्पर्श करें। अब, किसी भी समय, जब आपको एक निश्चित भावना को ट्रिगर करने की आवश्यकता होती है, तो उस शरीर के उस हिस्से को स्पर्श करें जिससे आपने बाध्यकारी बनाया है। आप अन्य लोगों पर ऐसे "एंकर" फेंक सकते हैं।
- तालमेल। ऐसा होता है कि आप किसी व्यक्ति के साथ दोस्त नहीं बना सकते हैं, आप उसके लिए कोई रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं। इस मामले में, आपको उसके साथ तालमेल में प्रवेश करने की कोशिश करनी चाहिए, उसकी ताल में समायोजित करना चाहिए - यह सांस लेने, मुद्रा या भाषण हो सकता है। सांस लेने और poses के साथ, सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन बात करने के तरीके में विशेष ध्यान देना आवश्यक है। तथ्य यह है कि लोग अपने आस-पास की दुनिया को विभिन्न तरीकों से समझते हैं: कोई और सुनवाई में विश्वास करता है, कोई देखता है, दूसरों को स्पर्श या अनुभव का अनुभव होता है। आप यह देखकर यह निर्धारित कर सकते हैं कि व्यक्ति किस वाक्यांश का उपयोग कर रहा है, चाहे वह वस्तुओं के रूप (रंग), ध्वनि प्रभाव, सनसनीखेज या अपने अनुभव के बारे में बात करता हो। और फिर उसी ब्लॉक से वाक्यांशों का उपयोग करें, जो अक्सर इंटरलोक्यूटर द्वारा उपयोग किया जाता है।
यह सभी एनएलपी तकनीकों के लिए स्वाभाविक नहीं है, लेकिन ये तकनीकें हैं जो "डमी" के लिए उपयुक्त हैं, यानी शुरुआती हैं। प्राथमिक तकनीकों से मुक्त होने के बाद, आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए अन्य एनएलपी चाल का उपयोग कर सकते हैं।
मुकाबला एनएलपी
चेतना में हेरफेर करने के तरीकों के बारे में बोलते हुए, तथाकथित मुकाबला एनएलपी का उल्लेख करना असंभव है। इस अवधारणा के दो संस्करणों को अलग करना आवश्यक है:
- सैन्य क्षेत्र में होने के बाद लोगों (सैन्य और नागरिक) की मदद करने के लिए पहली तकनीक का उपयोग किया जाता है
कार्रवाई; - और दूसरे का उपयोग इंटरलोक्यूटर के अत्यधिक आक्रामक व्यवहार से या प्रतिद्वंद्वी पर दबाव डालने से मौखिक संरक्षण के तरीकों का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
कुछ का मानना है कि दूसरा प्रकार का मुकाबला एनएलपी मौजूद नहीं है और कथित रूप से अवैज्ञानिक है। लेकिन अगर हम मनोचिकित्सा के प्रयोजनों के लिए न्यूरोलिंग्यूस्टिक प्रोग्रामिंग की तकनीकों के अस्तित्व को पहचानते हैं, तो इसका मतलब है कि एक और प्रारूप है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इन तरीकों का पूर्ण ज्ञान से उपयोग करना आवश्यक है, अनियंत्रित एप्लिकेशन उन परिणामों को नहीं ले सकता है।