चिकन उबला हुआ एक उपयोगी आहार उत्पाद है जिसे आहार देने वाले लोगों द्वारा बड़ी मात्रा में खाया जा सकता है। और मांस के स्वाद को विभिन्न के साथ अधिक संतृप्त बनाने के लिए, सॉस या ताजा सब्जियां प्रदान करें। आइए आप पर विचार करें कि एक जोड़े के लिए सब्जियों के साथ चिकन को ठीक तरह से कैसे पकाना है ।
उबले हुए सब्जियों के साथ चिकन पकाने की विधि
सामग्री:
- चिकन स्तन - 300 ग्राम;
- जमे हुए मकई - 100 ग्राम;
- स्ट्रिंग सेम - 100 ग्राम;
- हरी मटर - 100 ग्राम;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- मसाले।
तैयारी
चिकन के टुकड़े के तैयार भाग स्टीमर के ग्रिल पर रहते हैं, मसालों के साथ छिड़काव, grated गाजर, मक्का, हरी बीन्स और हरी मटर के साथ कवर किया। हम आपके डिवाइस के मॉडल और भोजन की मात्रा के आधार पर पकवान को 20 मिनट 30 मिनट के लिए पकाते हैं।
सब्जियों के साथ एक स्टीमर में चिकन
सामग्री:
- चिकन पट्टिका - 500 ग्राम;
- पनीर - 100 ग्राम;
- टमाटर - 1 पीसी।
- खट्टा क्रीम;
- बल्ब - 1 टुकड़ा;
- आलू - 4 पीसी।
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1 पीसी।
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- गोभी - 250 ग्राम;
- स्ट्रिंग सेम - 200 ग्राम;
- पानी - 1 आइटम;
- मसाले;
- साग।
तैयारी
आलू, प्याज, गाजर, गोभी, बल्गेरियाई मिर्च साफ़ कर दिए जाते हैं, क्यूब्स में काटा जाता है और एक छोटी मात्रा में तेल के साथ एक कटोरे मल्टीवार्क-स्टीमर में डाल दिया जाता है। फिर फली सेम जोड़ें, स्वाद के लिए नमक जोड़ें, मसाले के साथ मौसम, मिश्रण और पानी में डालना। छोटे टुकड़ों में चिकन पट्टिका काट लें, मसालों के साथ छिड़कें और एक कंटेनर-स्टीमर में डाल दें, तेल के साथ तेल लगाया जाए। खट्टा क्रीम के साथ पट्टिका काट लें, प्रत्येक टुकड़े पर टमाटर का एक टुकड़ा और पनीर की एक परत डालें। हम मल्टीवार्क में कंटेनर स्थापित करते हैं, ढक्कन को बंद करते हैं और तैयार सिग्नल तक "प्लोव" मोड में पकवान तैयार करते हैं।
सब्जियों के साथ एक मल्टीवार्क में एक जोड़े के लिए चिकन
सामग्री:
- चिकन स्तन - 4 पीसी।
- सोया सॉस - 50 मिलीलीटर;
- शुष्क लहसुन - 1 चम्मच;
- मसाले।
तैयारी
तो, चिकन स्तन धोए जाते हैं, सूखे होते हैं, फिल्म और खाल काटते हैं। उसके बाद, उन्हें थोड़ा मिर्च और नमक के साथ रगड़ना। अब बेकिंग के लिए बैग लें, इसमें सोया सॉस डालें, लहसुन और सीजनिंग को कवर करें और चिकन स्तन डालें। मल्टीकार्क के रूप में, हम कुछ गिलास पानी डालते हैं, चिकन फैलाते हैं, "भाप खाना पकाने" मोड और समय सेट करते हैं - 40 मिनट के लिए। जैसे ही आप सिग्नल सुनते हैं, साहसपूर्वक मांस लेते हैं, तैयार निविदा चिकन को एक खूबसूरत पकवान पर फैलाते हैं और ताजा जड़ी बूटियों, सब्जियों और शीर्ष से मांस को गर्म करते हैं, हम पैकेज से सभी सॉस डालते हैं!