ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाएं कम से कम महंगे, लेकिन प्रभावी तरीके की तलाश में हैं। आधुनिक दुनिया में बहुत लोकप्रिय है - अदरक के साथ slimming। क्यों अदरक, क्योंकि यह केवल उपयोगी पदार्थों और विटामिन का एक भंडार है, और शरीर पर इसका सकारात्मक प्रभाव पोषण विशेषज्ञों और डॉक्टरों द्वारा भी पहचाना जाता है।
सकारात्मक गुण
- अच्छा दर्द राहत, सूजन से छुटकारा पाने और घावों को ठीक करने में मदद करता है।
- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण, और शरीर स्लैग, विषाक्त पदार्थ और कोलेस्ट्रॉल से हटाने में भी मदद करता है।
- पेट पाचन भोजन में मदद करता है, हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है।
आपको यह जानना होगा कि अदरक के साथ वजन कम करने की विधि में कुछ contraindications हैं:
- एक अल्सर की उपस्थिति;
- गर्भावस्था या स्तनपान;
- बुखार;
- पेट और आंतों के साथ समस्याएं;
- एलर्जी;
- कोलाइटिस।
यदि आप स्वीकार्य खुराक से अधिक हो जाते हैं, तो आप दस्त, मतली और यहां तक कि उल्टी का अनुभव कर सकते हैं। तेजी से वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करने के लिए कई युक्तियों पर विचार करें:
- अदरक चाय पीने के पाठ्यक्रम को दोहराने के लिए समय-समय पर प्रयास करें।
- आप नियमित चाय में अदरक की जड़ का एक छोटा सा टुकड़ा डाल सकते हैं।
- वजन घटाने के लिए शहद के साथ अदरक एक अद्भुत टॉनिक है जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
- एक दिन में 2 लीटर चाय पीएं, लेकिन सोने से पहले नहीं, क्योंकि सोना आपके लिए सोना बहुत कठिन होगा।
- उबलते पानी के 2 लीटर के लिए, आपको केवल 4 सेमी अदरक की जड़ की आवश्यकता होती है, जिसे जितना संभव हो उतना पतला होना चाहिए। पीसने के बाद, इसे तनाव के लिए जरूरी है, ताकि स्वाद टार्ट न हो। एक गर्म पेय पीओ, लेकिन केवल छोटे भागों में।
- एक अद्भुत स्वाद प्राप्त करने के लिए त्वरित स्लिमिंग के लिए अपने पसंदीदा जड़ी बूटी और सीजनिंग अदरक में जोड़ें।
आइए अदरक चाय बनाने के लिए कई विकल्प देखें।
पहला विकल्प
उसके लिए हमें चाहिए: 2 लीटर पानी, अदरक की जड़ के 4 सेमी, लहसुन के 2 लौंग। बारीक अदरक, लहसुन काट लें और उन्हें थर्मॉस में डाल दें, उबलते पानी डालें। समय के पारित होने के बाद, इस तरह की चाय को आग्रह करने के लिए 3 घंटे के भीतर जरूरी है। आपको इसे छोटे हिस्सों में पीना होगा।
दूसरा विकल्प
इस विकल्प के लिए, आपको निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता है: रूट - 2 सेमी, टकसाल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, इलायची का चुटकी, 1 नींबू का रस और नारंगी, थोड़ा शहद और उबलते पानी के 1 लीटर। नींबू , अदरक और पानी के संयोजन में - वजन कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। एक ब्लेंडर का उपयोग, अदरक, टकसाल और इलायची पीस लें। हम इसे थर्मॉस में डालते हैं और इसे उबलते पानी के साथ आधे घंटे तक डाल देते हैं। फ़िल्टरिंग के बाद, ठंडा करने के लिए छोड़ दें, और साइट्रस का रस जोड़ें। पेय को मीठा करने के लिए, शहद जोड़ें। यह शीतल पेय गर्मियों की गर्मी में पूरी तरह से प्यास बुझाता है।
तीसरा विकल्प
अब चलो एक सलाद तैयार करते हैं, जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। हमें निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता है, उन्हें प्रतिशत के रूप में मानें, ताकि आप किसी भी मात्रा में सलाद पका सकें:
- गाजर - 30%;
- बीट्स - 20%;
- नारंगी छील - 10%;
- नींबू लुगदी - 20%;
- अजवाइन का पाउडर - 10%;
- अदरक की जड़ - 10%;
- वनस्पति तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
खाना पकाने की प्रक्रिया निम्नानुसार है: चुकंदर को ओवन में बेक किया जाना चाहिए, और फिर सभी अवयवों को पीस लें, उन्हें एक कटोरे और मौसम में वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। यह सलाद एक अद्भुत दवा है। यह सकारात्मक रूप से पैनक्रिया, आंतों, पेट, दिल, यकृत, फेफड़ों और गुर्दे को प्रभावित करता है। यह सलाद सभी अंगों के लिए एक उत्कृष्ट टॉनिक है। अब आपको अपने शरीर पर इन उपचार गुणों का परीक्षण करने की आवश्यकता है।