एक उपवास दिन शरीर के लिए हमेशा अच्छा होता है। इसमें, अगर वे वजन घटाने के लिए नियमित रूप से और सही ढंग से उपयोग किए जाते हैं। फिलहाल, लोकप्रियता की ऊंचाई पर अंगूर पर उतारने वाला दिन था।
अंगूर के उतारने का दिन यह है कि यह मानव शरीर को राहत देता है। अंगूर फाइबर, महत्वपूर्ण विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें एंजाइम होते हैं जो वसा जलने को बढ़ावा देते हैं। अंगूर पर उतारना, इसमें आवश्यक तेलों की सामग्री के लिए धन्यवाद, पाचन में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और भोजन की प्रसंस्करण को सुविधाजनक बनाता है।
इस तरह के एक अंगूर आहार शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और क्षय उत्पादों से छुटकारा पाता है। इस संबंध में, आप जल्दी से अपने शरीर को साफ़ करते हैं और वजन कम करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप अंगूर पर मोनो दिवस पसंद करते हैं, तो आपको थकान, सुस्ती और उदासीनता महसूस नहीं होगी, क्योंकि इस फल में ऐसे घटकों को शामिल किया जाता है जो खराब मूड को दबाते हैं।
अनलोडिंग दिनों के रूप
अनलोडिंग दिनों के लिए कई विकल्प हैं, उनका सिद्धांत काफी समान है। इसमें शामिल हैं कि आपको प्रत्येक भोजन को एक अंगूर से पहले खाने की ज़रूरत है, इस तरह का स्वागत एक जीव को संकेत देगा जो कि ज़ीरोशिगजुश्ची एंजाइमों द्वारा आरक्षित था। अनलोडिंग के ऐसे दिन की कैलोरी सामग्री 800 किलोग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
कई लड़कियां अंडे और अंगूर पर उपवास के दिन वजन कम करने में मदद करती हैं। इस विधि का उपयोग मैडोना, सोफिया लोरेन, अनीता टॉसी और अन्य द्वारा किया जाता है। रहस्य यह है कि ये दो उत्पाद पूरी तरह से चयापचय को प्रभावित करते हुए एक दूसरे के साथ मिलकर मिलते हैं। नमूना मेनू
- नाश्ता : आधा अंगूर, 1 हार्ड उबला हुआ अंडे, राई ब्रेड, चाय या कॉफी।
- दोपहर का भोजन : आधा अंगूर, 2 कठोर उबले हुए अंडे, रोटी के बिना। आप नींबू के साथ चाय पी सकते हैं।
- रात्रिभोज : 1 अंगूर, 2 अंडे, कॉफी या चाय।
अनलोडिंग दिन: लाभ और हानि
माताओं और गर्भवती महिलाओं को स्तनपान कराने के लिए अनलोडिंग दिनों की अनुमति नहीं है। सामान्य मलिनता या किसी अन्य बीमारी एक दिन के साथ इंतजार करने का एक कारण है। यकृत रोग के साथ, मधुमेह को अनलोडिंग दिनों का अभ्यास करने के लिए भी निषिद्ध है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रसव के दिन वांछित परिणाम हैं, नियमितता आवश्यक है। लेकिन किसी भी उपवास आपके शरीर के लिए तनाव है, इस संबंध में, अनलोडिंग दिनों के सहज होल्डिंग से विपरीत प्रभाव पैदा होगा - शरीर को "बरसात के दिन" के लिए आपूर्ति जमा करने की आवश्यकता होगी।