आज, सचमुच हर कोने को एक नई पीढ़ी के एक अद्भुत पेय के बारे में बताया जाता है, तो चलो पता करें कि कौन सी हरी कॉफी उपयोगी है और क्या यह ऐसी लोकप्रियता के योग्य है।
- इस तरह के अनाज में खनिज लवण, पानी, प्रोटीन, विटामिन की एक बड़ी मात्रा, आवश्यक तेल, एमिनो एसिड, sucrose, साथ ही साथ alkaloids शामिल हैं।
- इस प्रकार में, ब्लैक कॉफी की तुलना में बहुत कम कैफीन निहित है, क्योंकि भुना हुआ होने पर इसकी मात्रा में काफी वृद्धि हुई है। और इसका मतलब है कि ऐसे पेय भी उन लोगों द्वारा खाया जा सकता है जिनके लिए ब्लैक कॉफी का उल्लंघन होता है।
- इस तथ्य के कारण कि हरी कॉफी को तला हुआ नहीं जाता है, क्लोरोजेनिक एसिड इसमें रहता है, जो वसा जलाने में मदद करता है ।
- हरी कॉफी में और क्या उपयोगी है - विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, जो शरीर में चयापचय को तेज करते हैं। विटामिन पीपी रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और यकृत और पैनक्रिया में भी सुधार करता है। विटामिन ई और सी शरीर की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।
- हरी कॉफी का मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह स्मृति और मानसिक गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है।
- यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करता है, क्योंकि काला संस्करण करता है। इसके विपरीत शराब पीते हैं और आपके शरीर को आराम देते हैं।
- एक कप हरी कॉफी आपको सिरदर्द और पेट से परेशान होने से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
- इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजी में हरी कॉफी निकालने का इस्तेमाल किया गया था।
यह जानना आवश्यक है कि लंबे समय तक संग्रहीत होने पर हरी कॉफी के फायदेमंद गुण गायब हो जाते हैं। और सब प्रकाश और गर्मी के कारण, इसलिए एक तंग पॉट में दूरदराज के स्थानों में कॉफी स्टोर करें। आइए आगे समझें कि हरी कॉफी किसके लिए उपयोगी है: त्वचा की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। हरी कॉफी इसे पूरक, लोचदार, मैट और बहुत सुंदर बनाता है। इस पेय के लिए धन्यवाद आप किसी भी खुरदरापन, खुरदरापन और सूखापन से छुटकारा पायेंगे।
- यह सबसे मुश्किल स्थानों में भी वसा से छुटकारा पाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, पेट पर।
- हरी कॉफी में युक्त, क्लोरोजेनिक एसिड भूख को कम करने में मदद करता है ।
- यदि आप इस पेय और व्यायाम को जोड़ते हैं, तो परिणाम लगभग तुरंत और चौंकाने वाला होगा।
- ब्लैक कॉफ़ी की तुलना में, जो 14% अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, हरी कॉफी इस संख्या को 46% तक बढ़ा देती है।
- यह पेय पूरी तरह से पूरे शरीर को टोन करता है और इसकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है।
- फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने रक्त में चीनी की मात्रा को कम करने के लिए हरी कॉफी की संभावना की पहचान की है, जो कि मधुमेह की रोकथाम है।
अब हम उम्मीद करते हैं कि यह हरी कॉफी के लिए उपयोगी है या नहीं, खुद ही गायब हो गया है। अब सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नकली नहीं, सही कॉफी चुनना है। चूंकि नकली अनाज के लिए यह लगभग असंभव है, इसलिए उन्हें प्राथमिकता देना बेहतर होता है। प्राकृतिक संस्करण में, बिल्कुल कोई अशुद्धता और additives नहीं हैं।
ठीक से कैसे पकाएं?
हालांकि ऐसा माना जाता है कि गर्मी उपचार कई उपयोगी पदार्थों को मारता है, आप घर पर खरीदी गई कॉफी को तलना कर सकते हैं। घर पर, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बहुत आसान है। फ्राइंग समय - 15 मिनट से अधिक नहीं, लगातार हलचल करना न भूलें। यह पेय ब्लैक कॉफी के समान ही बनाया जाता है। कई लोगों को हरी कॉफी के स्वाद पसंद नहीं हैं, क्योंकि यह हर्बल है और यह एक आदत सुगंधित पेय जैसा नहीं है। इसे किसी भी तरह से सुधारने के लिए, आप इसे अदरक, नींबू, काला या लाल मिर्च और यहां तक कि शहद भी जोड़ सकते हैं। इस पेय को पूरे दिन केवल थोड़ी सी मात्रा में नशे में डाला जा सकता है, सामान्य रूप से, 5 कप हरी कॉफी की अनुमति दी जाती है। अब आप इस अद्भुत और लोकप्रिय पेय के सभी उपयोगी गुणों को जानते हैं, अब आपको केवल इसे खरीदना है, शराब बनाना और वजन कम करना शुरू करना है।