स्क्वैश के क्या फायदे हैं?

पैटिसन एक स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जी है। केवल युवा फल खाओ। वे डिब्बाबंद, ताजा खा सकते हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन तैयार कर सकते हैं।

Patissons के लिए इतना उपयोगी क्या है?

इन सब्जियों में प्रोटीन, पेक्टिक पदार्थ, वसा और चीनी होती है। और शक्कर ग्लूकोज और फ्रक्टोज के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, इसलिए शरीर उन्हें आसानी से अवशोषित करता है। बहुत सारे खनिज लवण, माइक्रोलेमेंट्स हैं। स्क्वैश और विटामिन में अमीर। इन सब्जियों में विटामिन ई की सामग्री ज़ुचिनी या कद्दू की तुलना में अधिक परिमाण का क्रम है। पीले या नारंगी palissons में बहुत सारे कैरोटीन और एस्कॉर्बिक एसिड है। इन फलों में कुछ कैलोरी और बहुत सारे फाइबर होते हैं, इसलिए वे आहार के लिए बड़ी सब्जियां हैं। पैटिसन सामान्य चयापचय का कारण बनता है, हृदय और संवहनी रोग, जिगर और गुर्दे को रोकता है। वे एथेरोस्क्लेरोसिस, एनीमिया और उच्च रक्तचाप को रोकने और ठीक करने के लिए खाए जाते हैं। नारंगी फल में निहित कैरोटीन, कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, इन सब्जियों में ल्यूटिन होता है। रक्त प्रवाह में होकर, यह पदार्थ थ्रोम्बिसिस को रोकता है, प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है। ल्यूटिन भी दृष्टि के लिए उपयोगी है। इन फलों का रस नसों को शांत करता है, आंतों को बेहतर काम करता है, लवण के विसर्जन को बढ़ावा देता है।

मतभेद

पेटीसोन दस्त, एलर्जी के लिए हानिकारक हैं। दस वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ-साथ मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, पैनक्रिया और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से ग्रस्त लोगों द्वारा नहीं खाया जा सकता है। कम रक्तचाप वाले लोगों के लिए स्क्वैश खाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

अधिक उपयोगी, उबचिनी या स्क्वैश क्या है?

आम तौर पर, स्क्वैश और स्क्वैश उनके गुणों के बहुत करीब होते हैं, लेकिन कुछ अंतर होते हैं। उपयोगी गुणों में अधिक पेटीसन्स हैं। ज़ुचिनी पहली सब्जियां हैं जिन्हें बच्चे के आहार में जोड़ा जाता है, इसके विपरीत, वे अनुशंसा नहीं करते कि बच्चे दस साल तक खाते हैं। सब्जी मज्जा की तुलना में पैटिसन में अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं। और नारंगी फल में कैरोटीन होता है।