सब्जी के रस की मदद से आप आसानी से अपने शरीर को बेहतर बना सकते हैं, क्योंकि उनकी रचना में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक बड़ी संख्या है जो मानव जीवन के लिए आवश्यक हैं।
दैनिक आहार में शामिल उत्पादों की श्रृंखला द्वारा मानव पोषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। सब्जियां खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे न केवल आवश्यक विटामिन और तत्वों का पता लगाने के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, बल्कि अन्य उपयोगी पदार्थों के आकलन की प्रक्रिया में सुधार करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, सब्जियों का उपयोग निश्चित लाभ लाता है, क्योंकि उनमें से अधिकांश में जीवाणुनाशक गुण होते हैं। निस्संदेह लाभ सब्जियों के रस द्वारा लाए जाते हैं, हालांकि नुकसान भी हो सकता है, लेकिन बाद में उस पर अधिक। आपको पता होना चाहिए कि सब्जी के रस की दैनिक खपत भूख और पित्त गठन प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करती है। उनकी मदद से, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करना, शरीर में जैव रासायनिक संतुलन को बनाए रखना, शरीर के आत्म-जहर को रोकना और इसे साफ करना संभव है। इसके अलावा, सब्जी के रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी के रस का लाभ और नुकसान
उपयोगी सब्जी के रस को एक मूल्यवान पेय माना जाता है, क्योंकि उनमें फ्रक्टोज़ नहीं होता है। ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी के रस के नियमित उपयोग के साथ, आप शरीर को उपयोगी पदार्थों, ट्रेस तत्वों, खनिजों और विटामिनों के साथ संतृप्त कर सकते हैं, जो मानव शरीर के लिए जरूरी हैं। सब्जी के रस नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने और श्वसन प्रणाली को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सब्जी के रस किसी भी नुकसान का कारण नहीं हैं। जब तक एलर्जी या एक निश्चित सब्जी के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता की वजह से प्रतिक्रिया न हो।
सब्जी का रस कैसे पीते हैं?
इसकी तैयारी के तुरंत बाद किसी भी सब्जी का रस नशे में होना चाहिए। नाश्ते के लिए रस पीना सबसे अच्छा है। सबसे अच्छा तरीका खाने से पहले या उसके बाद 20 मिनट का रस पीना है।