ताजा निचोड़ा हुआ रस की तुलना में इस दुनिया में कुछ और भी उपयोगी है। ये ताजा निचोड़ा हुआ रस के आधार पर बने विटामिन कॉकटेल हैं, लेकिन जैतून का तेल, कुचल फल और सब्जियों से फाइबर और प्राकृतिक योगहर्ट जैसे कई अन्य रोचक तत्वों के साथ।
नाम के आधार पर, यह स्पष्ट है कि हमारे कॉकटेल में उपरोक्त वर्णित विटामिन, साथ ही साथ फाइबर भी शामिल हैं। यह सब केवल उपयोगी नहीं है, बल्कि संतुष्ट भी है। इसलिए, विटामिन कॉकटेल का वजन घटाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, नाश्ते या रात के खाने के एक हिस्से को बदल दिया जाता है।
कॉकटेल तैयारी नियम
विटामिन कॉकटेल कैसे बनाएं - यह समझना आसान है: सब्जियां या फल लें और उन्हें juicer के माध्यम से दें। उत्पादों का एक हिस्सा ब्लेंडर में जमीन है, फिर परिणामस्वरूप प्यूरी को ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। Additives - यह बहुत कल्पना या एक नुस्खा है।
अपनी समस्याओं के अनुसार उत्पादों को चुनें:
- ग्रेनेड - श्वसन रोग, मधुमेह और एनीमिया के साथ;
- चेरी - रक्त की तरलता के लिए;
- पीच - प्रतिरक्षा बढ़ाने के साथ-साथ कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का काम;
- तरबूज - शरीर को साफ करने, रक्तचाप को सामान्य करने और गुर्दे को काम करने के साथ-साथ आंत्र गतिशीलता में सुधार के लिए;
- चयापचय के लिए टमाटर।
और अब हम खिलाड़ियों के लिए एक विटामिन कॉकटेल तैयार करेंगे, जो प्रशिक्षण से वसा जलने की प्रक्रिया को और मजबूत करने की इच्छा रखते हैं।
वसा जलती कॉकटेल
सामग्री:
- कीवी - 1 टुकड़ा;
- नींबू - 2 अंगूठियां;
- शहद - 2 चम्मच;
- टकसाल - कुछ twigs;
- पानी 100 मिलीलीटर
तैयारी
कीवी छीलकर, ब्लेंडर में नींबू, टकसाल और शहद के साथ एक साथ रखो। समानता लाने और पानी के साथ पतला लाओ।
सफाई कॉकटेल
उन लोगों के लिए जो चयापचय को सक्रिय करना चाहते हैं और शरीर से सभी संचित अपघटन उत्पादों को हटा देना चाहते हैं, हम एक सफाई कॉकटेल तैयार करने की सलाह देते हैं।
सामग्री:
- अनानस - 200 ग्राम;
- लाल अंगूर - 2 भ्रूण।
तैयारी
अंगूर के टुकड़े साफ और एक juicer के माध्यम से पारित कर रहे हैं। ताजा अनानस के पल्प एक ब्लेंडर में डाल दिया और सजातीय तक हराया। अनानास प्यूरी और अंगूर का रस मिलाएं - कॉकटेल तैयार है।
"मेरे प्यारे"
"मिलोक" शहद, नट, सूखे खुबानी, नींबू और किशमिश से बने एक विशेष विटामिन कॉकटेल का संक्षेप है। यह कॉकटेल cosmonauts उनके साथ ब्रह्मांड के चारों ओर दूर घूमने के लिए ले, और विटामिन रखने के लिए सबकुछ, और विशेष रूप से, पोटेशियम संतुलन सामान्य है।
खाना पकाने के लिए, आपको सूखे खुबानी, किशमिश, शहद, नट्स को उसी अनुपात में और नींबू के 1 भाग लेने की जरूरत है। कुल्ला और सभी उत्पादों को सूखा, एक मांस चक्की के माध्यम से गुजरना। तैयार मिश्रण में, रेफ्रिजरेटर में बाँझ जार में शहद, मिश्रण और स्टोर जोड़ें। हर दिन आपको 1 बड़ा चम्मच खाना चाहिए। मिश्रण।