प्राचीन काल से पानी के उपयोगी गुण मनुष्य को ज्ञात हैं। वजन घटाने और वजन कम करने के उद्देश्य से सबसे सुखद जल उपचार में से एक हाइड्रो मालिश है। क्लासिक मालिश की तरह, पानी का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार, तनाव, थकान और तंत्रिका तनाव से मुक्त होना है। हाइड्रोमसाज पर, शरीर के अंगों पर प्रभाव पानी के जेट द्वारा उत्पादित किया जाता है, जिसकी शक्ति मालिश क्षेत्र और संकेतों के आधार पर भिन्न होती है।
क्या मालिश वजन कम करने में मदद करता है?
हाइड्रोमसाज खुद को अतिरिक्त पाउंड से राहत नहीं देगा, क्योंकि यह वसा को नष्ट नहीं करता है और विशेष रूप से इसे जला नहीं देता है। इस प्रक्रिया का प्रभाव शरीर पर लाभकारी प्रभाव होना है। रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह को बहाल करना, साथ ही साथ अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए विश्राम सहायता, शरीर की प्राकृतिक क्षमताओं और तथ्य यह है कि तनाव और तंत्रिका से अधिक छुटकारा पाने के लिए, आप अतिरक्षण रोकते हैं।
हाइड्रोमसाज के प्रकार
आज, एसपीए-सैलून और अलमारियाँ कई प्रकार की जल प्रक्रियाओं की पेशकश करती हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय शॉवर और चारकोट का स्नान है।
लेकिन प्रक्रियाओं के विस्तृत विवरण पर जाने से पहले, हम विचार करेंगे कि वजन घटाने के लिए पानी की मालिश का उपयोग करने का फैसला करने वालों के लिए यह जानना आवश्यक है।
- प्रक्रिया एक अच्छे मूड में होनी चाहिए और विश्राम किया जाना चाहिए, अन्यथा भंवर के उपचार प्रभाव को कम किया जा सकता है।
- शरीर को पूरी तरह से ठीक करने की क्षमता देने के लिए, प्रक्रिया सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।
- अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, हाइड्रो-मालिश को उचित रूप से चयनित शारीरिक गतिविधि और पोषण के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है।
- वज़न कम करने के लिए पानी की मालिश का कोर्स प्रति वर्ष 2 प्रक्रियाओं के लिए 2 बार किया जाता है।
तो, अब हाइड्रोमसाज के प्रकार और उनकी विशेषताओं के बारे में।
आरोही शॉवर उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प है जिन्होंने पहले हाइड्रोमसाज गतिविधियों को चालू करने का फैसला किया था। इस प्रक्रिया में मध्यम दबाव होता है, जो दर्दनाक संवेदना नहीं करता है। इसके अलावा, पानी के तापमान के चयन के कारण, न केवल मालिश ही, सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इष्टतम स्थितियां हासिल की जाती हैं।
आरोही मालिश के बाद, कोई चारकोट की आत्मा में जा सकता है, लेकिन डॉक्टरों से परामर्श करने के बाद ही, क्योंकि ऐसी प्रक्रिया उन लोगों के लिए contraindicated हो सकती है जिनके पास समस्या वाहिकाओं और नसों हैं।
वजन घटाने के लिए ताकत प्रशिक्षण और पानी की मालिश शार्को एक दिन में गठबंधन नहीं करना बेहतर है, क्योंकि दर्द प्रभाव में वृद्धि करना संभव है, और किसी भी प्रकार के एरोबिक व्यायाम के साथ यह अनुमत और यहां तक कि अनुशंसित भी है।
वजन घटाने के लिए एक और प्रकार का हाइड्रोमसाज - पानी के नीचे शॉवर मालिश है। इस प्रकार को अतिसंवेदनशील त्वचा वाले लोगों को भी दिखाया जाता है, क्योंकि प्रभाव नरम और दर्द रहित होता है। इस प्रक्रिया का सार इस प्रकार है। आप खनिज पानी से भरे स्नान में झूठ बोलते हैं, और एक विशेष नली की मदद से मालिशर, मध्यम दबाव वाले त्वचा क्षेत्रों का इलाज करता है, जो पानी के नीचे सहन करने के लिए अधिक नरम और आसान होता है। जल निकासी के प्रभाव के कारण, वजन घटाने के लिए पानी के नीचे की मालिश प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की मात्रा में कमी के लिए अनुमति देगी, उदाहरण के लिए, कूल्हों - एक आकार।
यदि हम वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी मालिश के बारे में बात करते हैं, तो इसका एक बार फिर उल्लेख किया जाना चाहिए कि किसी भी पानी की मालिश प्रक्रियाओं के साथ उचित पोषण और पर्याप्त मोटर गतिविधि के साथ होना चाहिए। इन कारकों के बिना, व्हर्लपूल के परिणाम सफल नहीं होंगे।
किस प्रकार के हाइड्रोमसाज सबसे प्रभावी हैं, पूरी तरह से व्यक्तिगत वरीयताओं और जीव की विशिष्टताओं का सवाल है। लेकिन तथ्य यह है कि इस तरह की जल प्रक्रियाओं का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह एक निर्विवाद तथ्य है, जो कि सर्वोत्तम क्लीनिक, सैनिटेरियम और अन्य चिकित्सा संस्थानों द्वारा कई वर्षों तक जल गतिविधियों के सफल उपयोग से पुष्टि करता है।