वजन कम करने की प्रक्रिया में, आपको पानी की शेष राशि बनाए रखने और हर दिन कम से कम 1.5 लीटर तरल पीने की आवश्यकता होती है। सामान्य पानी में, आप विभिन्न अवयवों को जोड़ सकते हैं जो शरीर को इसके लाभ बढ़ाते हैं और वजन कम करते हैं। प्रशिक्षण के बाद और दिन के दौरान आप नींबू के साथ पानी पी सकते हैं, जो खनिज चयापचय को बहाल करता है और पाचन तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस तरह का एक पेय वसा और संचित स्लैग के बेहतर क्लेवाज में योगदान देता है, और यह भूख की भावना को भी कम करता है। खाने से पहले खाली पेट पर नींबू के साथ पेय पीना सबसे अच्छा है।
नींबू के साथ पानी कैसे बनाते हैं?
ऐसे पेय पदार्थों के लिए कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जो व्यावहारिक रूप से उनके प्रभाव में भिन्न नहीं होते हैं। भविष्य के लिए पेय तैयार करने की सिफारिश नहीं की जाती है, एक सेवा पर भरोसा करना सबसे अच्छा है। नींबू slimming के साथ लोकप्रिय पानी व्यंजनों:
- 1 बड़ा चम्मच में। गर्म पानी, लेकिन उबलते पानी नहीं, नींबू का एक टुकड़ा डालकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। यदि आप सुबह में यह पेय पीते हैं, तो आप पाचन तंत्र को सक्रिय कर सकते हैं और चयापचय में सुधार कर सकते हैं।
- नींबू पानी के साथ वजन कम करने के लाभ को महसूस करने के लिए, आप इस नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। 1/2 नींबू का रस और मिश्रण के साथ पानी गर्म करें। यदि यह बहुत खट्टा है, तो आप शहद के 1 चम्मच पी सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले या 30 मिनट पहले इसे पीना अनुशंसा की जाती है। खाने से पहले।
- 1 नींबू लें और छील के साथ, इसे ब्लेंडर से पीस लें। परिणामी दल को गर्म पानी में रखा जाना चाहिए और पूरे दिन उपभोग किया जाना चाहिए। यह पेय विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
- वजन घटाने के लिए नींबू के पेय के लिए एक और सरल नुस्खा: बराबर अनुपात में गर्म पानी और नींबू का रस मिलाएं। खाने से पहले आपको इसे आधे घंटे पीना होगा।
- पेय के प्रभाव में सुधार करने के लिए,
अदरक जोड़ने की सिफारिश की जाती है। उबलते पानी के 1 लीटर में आपको 1 बड़ा चम्मच डालना होगा। अदरक की जड़ का चम्मच और खड़े होने के लिए छोड़ दें। जब सब शांत हो, तरल तनाव, और दो नींबू का रस डालना। 20 मिनट के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है। खाने से पहले। - वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पानी के लिए अगली नुस्खा में आपको 1 बड़ा चम्मच उपयोग करने की आवश्यकता है। गर्म पानी, जो 1 चम्मच शहद को भंग करना और पूरी तरह से भंग होने तक मिश्रण करना है। इसके बाद, इसमें आधा नींबू का रस डालें और फिर हलचल करें। 20 मिनट के लिए खाली पेट पर सिफारिश की जाती है। खाने से पहले।
- एक गिलास पानी लें, इसे उबाल लेकर लाएं, दालचीनी का एक चुटकी जोड़ें और 20 मिनट तक छोड़ दें। आग्रह करने के लिए। फिर 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। नींबू के रस का चम्मच। खाने से पहले एक पेय पीओ।