एक उपकरण की तलाश में जो सभी समस्याओं को एक साथ हल करता है, कई लोगों को वजन घटाने के लिए सोडा के उपयोग के बारे में जानकारी मिली है। यह कोई रहस्य नहीं है कि सोडा इसके रासायनिक गुणों के कारण वसा के अवशोषण को रोकता है। यह इस स्थिति पर आधारित है, जो सोडा के साथ वजन कम करने का प्रयास करने का फैसला करते हैं, वे खुद की मदद करते हैं। जहां तक यह प्रभावी और सुरक्षित है, हम इस लेख को समझेंगे।
वजन घटाने के लिए सोडा के साथ पानी
वजन घटाने के लिए सोडा के उपयोग से पेट में अम्लता में परिवर्तन होता है। इस वजह से, भूख कम हो जाती है और वसा की विभाजन और अवशोषण बिगड़ जाता है। बहुत से लोग निश्चित हैं: आप कुछ भी खा सकते हैं, क्योंकि सोडा आपको वसा को चयापचय करने की अनुमति नहीं देगा, जिसका मतलब है कि आहार के कैलोरी सेवन किसी भी प्रयास के बिना कम हो जाएगा, और वजन घटाने बहुत तेज हो जाएगा।
यह केवल कुछ लोग सोचते हैं कि भोजन पचाने के डीबग किए गए तंत्र में हस्तक्षेप करना कितना खतरनाक है। केवल वसा और तला हुआ नहीं खाने के बजाय, लोग अपने पेट की अम्लता को बदलने के लिए भी तैयार हैं! हालांकि, ऐसी "आसान" विधि गंभीर परिणामों की ओर ले जाती है। कई मामलों में, और विशेष रूप से यदि आपने गलत खुराक चुना है, तो सोडा एसोफैगस, पेट और पूरे पाचन तंत्र के श्लेष्म को नुकसान पहुंचाता है, जिससे छोटे अल्सर की उपस्थिति होती है जो खून बहती है और दर्द पैदा करती है। संयोग से, उपयुक्त खुराक निर्धारित करना बेहद मुश्किल है, इसलिए ज्यादातर मामलों में सोडा की मदद से वजन कम करना संभव नहीं है: पेट में दर्द और बाद के उपचार की आवश्यकता के कारण पाठ्यक्रम टूट गया है।
इस कारण से हम हानिकारक सोडा आहार पर विचार नहीं करेंगे। वजन कम करने की इस विधि का प्रयोग बहुत खतरनाक है। वजन कम करने के इतने अप्रिय अनुभव के बाद पेट को ठीक करने के बजाय हानिकारक भोजन छोड़ना बहुत आसान है।
सोडा और नमक के लिए नमक: स्नान
हालांकि, आप वजन कम करने में सोडा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह थोड़ा अलग रास्ता होगा। अर्थात् - सोडा के साथ स्नान करें। यह त्वचा को साफ़ करेगा, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करेगा, चयापचय को आराम और सुधार देगा। बेशक, अकेले स्नान से आप वजन कम नहीं करेंगे, आपको आहार या खेल की जरूरत है, और बेहतर - दोनों।
वजन कम करने के लिए, 300 ग्राम सोडा की मात्रा में पहले तरल की एक छोटी मात्रा में भंग कर दिया जाता है, और फिर लगभग 38-40 डिग्री (शरीर के तापमान से थोड़ा गर्म) के साथ पानी के भरे हुए स्नान में भंग कर दिया जाता है। आप समुद्री नमक (जितना अधिक) जोड़ सकते हैं, साथ ही किसी भी आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें जोड़ सकते हैं। ऐसे बाथरूम में झूठ बोलने के लिए आपको लगभग 20 मिनट की जरूरत है, फिर स्नान करें और एक क्रीम लागू करें। इसके बाद, बिस्तर पर जाने के लिए वांछनीय है, इसलिए शाम को स्नान का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह केवल एक सहायक उपकरण है, और यदि आप मक्खन, पेनकेक्स और डोनट्स के साथ रोटी खाते हैं, तो इसे अन्य कन्फेक्शनरी उत्पादों, फास्ट फूड, वसा मांस, आलू और पास्ता के साथ पूरक करते हैं, तो आप वजन कम नहीं करेंगे। आदर्श रूप से, हर दूसरे दिन 10 स्नान किए जाने का एक कोर्स उचित पोषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए। एक अनुमानित आहार निम्नानुसार हो सकता है:
विकल्प एक
- नाश्ता: तला हुआ अंडे या उबले अंडे, एक पत्ता सलाद।
- स्नैक: सेब।
- दोपहर का खाना: सूप की एक सेवारत और काले रोटी का एक टुकड़ा।
- दोपहर का नाश्ता: दही पनीर।
- रात्रिभोज: आलू और मांस के अलावा किसी भी सब्जियां।
विकल्प दो
- नाश्ता: फल के साथ एक बेरी या कुटीर चीज़ के साथ दलिया।
- स्नैक: कुटीर चीज़ के आधे पैक।
- दोपहर का खाना: मशरूम के साथ सब्जी स्टू ।
- दोपहर का नाश्ता: नारंगी।
- रात्रिभोज: आलू और चिकन या मछली को छोड़कर कोई भी सब्जियां।
इस तरह से भोजन, आप आसानी से सही वजन पर आ जाएगा। यह एक आसान, लेकिन संतोषजनक आहार है जिसे लगातार इस्तेमाल किया जा सकता है - इससे नुकसान नहीं होगा। स्नान के संयोजन में, पोषण की यह विधि आसानी से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पायेगी।