अधिक वजन के कारण कई महिलाएं बहुत जटिल हैं, लेकिन वे कुछ भी नहीं करते हैं। वे आहार, वजन कम करने के नियमों के बारे में सीखते हैं, लेकिन चॉकलेट खाने और दिन के माध्यम से तोड़ना जारी रखते हैं, अगर हर दिन नहीं। इसका मतलब केवल एक चीज है - उन्हें वजन कम करने के लिए सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
वजन घटाने में मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने के लिए सबसे कठिन प्रश्नों में से एक है और आपकी सफलता का आधा हिस्सा है। वजन कम करना एक साधारण कारण के लिए मुश्किल है। हम अभी भी काफी हद तक जानवर हैं और हम प्रवृत्तियों से जीते हैं। यही है, जब हम चाहते हैं, हम पीते हैं, पीते हैं, सोते हैं, जब हम चाहते हैं (या जब यह होगा) हम खाते हैं। लेकिन हम इच्छा पर सबकुछ करते हैं। और regale के लिए वृत्ति के खिलाफ वजन कम करने की इच्छा आमतौर पर काफी कमजोर है, इसलिए लड़कियों अक्सर चॉकलेट खाते हैं और लंबे समय से इसके लिए खुद को डांटते हैं। यही वह है, जब तक कि आप अपने लिए वास्तव में एक मजबूत प्रेरणा नहीं बनाते, आपके पास आत्मा की ताकत नहीं होगी जो आपको प्रकृति को जीतने में मदद करेगी। यह क्या हो सकता है
- सफलता का एक उदाहरण । किसी भी समाज में। नेटवर्क स्लिमिंग का एक समुदाय ढूंढ सकते हैं, जहां सफल कहानियां हैं। 130 किलो से 130 पाउंड वजन कम करने वाली महिलाओं को देखते हुए, यह समझ में आता है कि कुछ भी असंभव नहीं है, और यदि कोई इच्छा है, तो सबकुछ निश्चित रूप से निकल जाएगा।
- सदमे एक लड़की जो लंबे समय तक पतली हो गई है, और फिर बरामद हुई है, पहले इसे नोटिस नहीं कर सकती है। और बाद में, अपने समुद्र तट की तस्वीरों को देखने के बाद, उसे एक गंभीर सदमे का अनुभव होगा, जिससे वह स्थिति का पुनर्मूल्यांकन कर सकेगी और आगे बढ़ेगी। अपनी तस्वीरों में से सबसे खराब देखना - वजन कम करने के लिए एक अच्छी मनोवैज्ञानिक तैयारी।
- निराशा यदि जनता में एक लड़की को उसके वजन के कारण आपत्तिजनक शब्द कहा जाता है - यह बदलने के लिए एक बहुत ही मजबूत प्रेरक है और हर किसी को उनकी असली उपस्थिति दिखाता है। हालांकि, अगर चरित्र कमजोर है, तो लड़की इसके विपरीत भोजन के साथ खुद को सांत्वना दे सकती है, जो केवल स्थिति को बढ़ाएगी। आपको धार्मिक क्रोध के लिए ताकत खोजने और खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है। वजन घटाने के लिए इसे शायद ही मनोवैज्ञानिक उपकरण कहा जा सकता है, लेकिन अगर आपको वजन के कारण आपके साथ हुई सभी अप्रिय घटनाएं याद आती हैं, तो इससे आपको सही तरीके से ट्यून करने में मदद मिलेगी।
- अपने लिए प्यार करो । सामान्य आत्म-सम्मान वाली लड़कियां अतिरिक्त वजन से पीड़ित होने की संभावना कम होती हैं - वे खुद की देखभाल करना पसंद करते हैं, वे खुद को सुंदर चीजों से सजाते हैं और इसका आनंद लेते हैं। कागज का एक टुकड़ा लें और कम से कम 20 कारणों को लिखें, आप क्यों करेंगे
जब आप वजन कम करते हैं तो यह बेहतर होता है। आप आत्मविश्वास से सब कुछ एक सुरुचिपूर्ण पेट और सुंदर फैशनेबल कपड़ों में शामिल कर सकते हैं, जो केवल छोटे आकारों पर ही लगाया जाता है। यह जरूरी है, क्योंकि आपको वजन कम करने की आवश्यकता के बिना, आप खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करेंगे, आपको वजन कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रेरणा की आवश्यकता है। - कंपनी यदि आपके पास साझेदार है, तो अपने आप से निपटने के लिए यह बहुत आसान होगा। यदि यह दोस्तों के बीच नहीं है, तो फिटनेस क्लब में दाखिला लें और वहां किसी को ढूंढें, या वजन घटाने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पर। यदि ऐसा समर्थन और समझ है, तो वजन कम करना एक घटना में बदल जाता है और यहां तक कि कुछ हद तक मनोरंजन भी करता है।
मुख्य बात - अपने हाथों को मत छोड़ो और अपने आप पर काम करें, अपनी प्रेरणा की तलाश करें। आप सफल होंगे!