हर कोई जानता है कि कूद रस्सी उपयोगी है। और फिर भी, मुख्य रूप से, बहुत कम लोग वास्तव में उन सकारात्मक गुणों की पूरी मात्रा का प्रतिनिधित्व करते हैं जो कूदते रस्सी को कूदते हैं। आइए कम से कम सबसे बुनियादी उपयोगी गुणों का विश्लेषण करें /
रस्सी कूदने के क्या फायदे हैं?
- सेल्युलाईट के खिलाफ रस्सी छोड़ना। यदि आपके कूल्हों और नितंब नारंगी छील को "सजाने" देते हैं, तो यह रस्सी कूद रहा है जो इस अपूर्णता को सही करने के लिए आपको सबसे कम समय में मदद करेगा। इस तरह के तेज़, लयबद्ध आंदोलनों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है, क्यों व्यायाम किसी भी विरोधी सेल्युलाईट क्रीम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
- कूदते रस्सी: परिणाम उत्कृष्ट हैं! दिन में केवल 15 मिनट (या बेहतर - प्रति दिन दो बार 15 मिनट) उत्कृष्ट परिणाम देते हैं। न केवल आप बहुत सी कैलोरी खर्च करेंगे, इसलिए आप पहले जमा किए गए फैटी जमा की खपत की प्रक्रिया को भी सक्रिय करेंगे। सबसे अच्छा, यह पेट और कूल्हों पर वसा छोड़ देता है। हालांकि, नितंब और हाथ भी एक अच्छा प्रभाव मिलता है। लेकिन आपके पैरों का आकार बस अद्भुत होगा!
- क्या धीरज प्रशिक्षण के लिए रस्सी पर कूदना उपयोगी है? फिर भी कैसे! यह रस्सी कूद रहा है जो आपको उच्च मंजिल तक चलने पर न केवल आपको स्नीफिंग से बचा सकता है, बल्कि आम तौर पर आपके श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को भी मजबूत करता है। आप देखेंगे कि नियमित प्रशिक्षण के 3-5 सप्ताह बाद किसी भी दूरी को दूर करना आसान है।
- कैलोरी के खिलाफ रस्सी छोड़ना। अधिक उपयोगी कूद रस्सी, तो यह आश्चर्यजनक रूप से तेजी से जलती हुई कैलोरी है। 15 मिनट में आप लगभग 180-190 कैलोरी जलाते हैं, और यह जॉगिंग के दौरान भी बहुत अधिक है! इस प्रकार, वजन कम करने के मामले में, रस्सी अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है।
- आकृति "नाशपाती" के प्रकार वाली महिलाओं के लिए रस्सी का उपयोग क्या है? सबसे आवश्यक:
पैरों और नितंबों पर प्रभावी वसा जलती है, और इस प्रकार पतली पैरों पर सुंदर मांसपेशियों का सुंदर विकास होता है। - कितने उपयोगी रस्सी पेशेवर खिलाड़ी - फुटबॉल खिलाड़ी, बास्केटबाल खिलाड़ी, मुक्केबाज? एक रस्सी के साथ उनके प्रशिक्षण अभ्यास में हमेशा शामिल हैं। तथ्य यह है कि रस्सी आंदोलनों के कूद और समन्वय को विकसित करती है, जो न केवल टीम के खेल में बल्कि सामान्य जीवन में भी महत्वपूर्ण हैं।
जब आप जानते हैं कि रस्सी क्या देती है, तो आपके पास इसके साथ काम करने के लिए बहुत अधिक प्रेरणा होती है। आखिरकार, यह इतना सस्ता, सरल और किफायती सिम्युलेटर है, जो ज्यादा जगह नहीं लेता है! कूदने वाली रस्सी के लाभ बहुमुखी हैं, जिसका अर्थ है कि आप न केवल वजन पर काम कर सकते हैं, बल्कि सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य पर भी काम कर सकते हैं।