सफेद चिकन मांस न केवल इसकी कम कैलोरी सामग्री के लिए जाना जाता है, बल्कि इसके तटस्थ स्वाद के लिए भी जाना जाता है, जो कंपनी को एक उज्ज्वल पैलेट के साथ सामग्री बना सकता है। इस तरह के संयोजन स्नैक्स में फायदेमंद होते हैं, खासतौर पर सलाद में, जिस पर इस सामग्री में चर्चा की जाएगी।
अनानास और मकई के साथ चिकन सलाद
सामग्री:
- चिकन पट्टिका - 185 ग्राम;
- अनानास के छल्ले - 2 टुकड़े;
- आम - 55 ग्राम;
- डिब्बाबंद मकई - 45 ग्राम;
- मिठाई काली मिर्च - 70 ग्राम;
- सलाद सिर सलाद;
- घर मेयोनेज़
तैयारी
इस नुस्खा के हिस्से के रूप में, चिकन पट्टिका को दो तरीकों से तैयार किया जा सकता है: उबला हुआ या एक ग्रिल पर तला हुआ। जबकि तैयार पक्षी ठंडा हो रहा है, बाकी पकवान करने का समय है। अनानास के छल्ले को क्यूब्स में काटें, इसी तरह आम के गूदे के साथ-साथ मिठाई काली मिर्च के साथ कार्य करें। सलाद के धोए गए पत्तों को धो लें और इसे सीधे अपने सेवारत पकवान में उठाएं। एक हरे रंग की कुशन पर सभी तैयार सामग्री तैयार करें, और ऊपर से चिकन के टुकड़े वितरित करें। चिकन स्तन और मकई के साथ घर का बना मेयोनेज़ के साथ सलाद डालो और मेज परोसें।
चिकन, मशरूम और मकई के साथ सलाद
सामग्री:
- उबला हुआ चिकन मांस - 210 ग्राम;
- डिब्बाबंद सेम - 55 ग्राम;
- डिब्बाबंद मकई - 45 ग्राम;
- हरी अजमोद का एक मुट्ठी भर;
- नींबू का रस - 15 मिलीलीटर;
- चैंपियन - 170 ग्राम;
- ग्रीक दही - स्वाद के लिए।
तैयारी
उबला हुआ चिकन फाइबर में विभाजित करें और उन्हें एक सलाद कटोरे में डाल दें। इसके बाद, डिब्बाबंद मकई और सेम भेजें, सेम से अधिक तरल पदार्थ से पूर्व निकालना। Champignons एक सूखी ग्रिल पर प्लेटों और तलना में कटौती। मशरूम के टुकड़ों को शेष अवयवों में रखें, फिर ग्रीक दही के साथ संयोजन में साइट्रस के रस के साथ सलाद का एक मुट्ठी भर अजमोद और मौसम भेजें।
चिकन, मकई और croutons के साथ सलाद
सामग्री:
सलाद के लिए:
- सलाद का सिर;
- स्मोक्ड चिकन पट्टिका - 440 ग्राम;
- avocados - 1 टुकड़ा;
- मुलायम पनीर - 55 ग्राम;
- टमाटर - 320 ग्राम;
- डिब्बाबंद मक्का - 90 ग्राम;
- तिथियां (गड्ढे के बिना) - 10-12 पीसी।
- पटाखे - 1 बड़ा चम्मच।
ईंधन भरने के लिए:
- डिजॉन सरसों - 25 मिलीलीटर;
- नींबू का रस - 45 मिलीलीटर;
- बाल्सामिक सिरका - 10 मिलीलीटर;
- गन्ना चीनी - 5 ग्राम;
- लहसुन - 2 लौंग;
- सूखे तुलसी और अयस्कों - चुटकी से;
- जैतून का तेल - 185 मिलीलीटर।
तैयारी
क्यूब्स में टमाटर काट लें, और मनमानी आकार के टुकड़ों में विभाजित करें। कटा हुआ चिकन स्तन के साथ तैयार सामग्री मिलाएं, एवोकैडो स्लाइस, मुलायम पनीर और मक्का का थोड़ा सा जोड़ें। एक साथ refueling के लिए सभी सामग्री whisk और उन्हें एक सलाद डालना। सेवारत से पहले crumbs के साथ पकवान छिड़के।