घर के लिए अंडाकार ट्रेनर कैसे चुनें?

बहुत से उपयोगकर्ता घर पर खेल के लिए जाना पसंद करते हैं। खराब मौसम में घर मत छोड़ो, जिम के लिए सदस्यता खरीदें: फिट रखने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, वह आपके अपार्टमेंट की दीवारों में है, और यह बहुत सुविधाजनक है। बहुत से लोग घर के लिए अंडाकार सिम्युलेटर खरीदने के बारे में सोचते हैं: इस लेख में इसका चयन कैसे किया जाएगा।

एलिप्सिड्स के प्रकार

इससे पहले कि आप समझ सकें कि घर के लिए चुनने के लिए अंडाकार सिम्युलेटर बेहतर है, आपको उनके प्रकारों को समझने की आवश्यकता है। आज बिक्री के लिए प्रस्तुत किया जाता है:

• यांत्रिक कक्षाएं। वे कॉम्पैक्ट और सस्ती हैं, लेकिन काम करते समय वे बहुत शोर करते हैं और भार को नियंत्रित करने और खुराक करने की अनुमति नहीं देते हैं;
• चुंबकीय सिमुलेटर भी यांत्रिक रूप से भार का प्रबंधन करते हैं, लेकिन पहले से ही प्रशिक्षण के लिए कई कार्यक्रम शामिल हैं, हालांकि थोड़ा;
• एयरोमैग्नेटिक इलिप्सोइड्स सबसे लोकप्रिय सिमुलेटर हैं। अंतर्निहित जेनरेटर से संचालित करें और एक कंप्यूटर है जो आपको कई कार्यक्रमों में से एक का चयन करने की अनुमति देता है। निर्बाध, चिकनी दौड़, छोटी घर्षण और घूर्णन की उच्च गति के साथ।

अन्य विकल्प

यदि आप अपने घर के लिए सही अंडाकार ट्रेनर चुनने में रुचि रखते हैं, तो आपको फ्रेम की ताकत और लंबाई, उपयोगकर्ता के अधिकतम स्वीकार्य वजन और शरीर के प्रकार पर ध्यान देना चाहिए। यदि कमरे का क्षेत्र छोटा है, तो फोल्डिंग संरचना को देखना बेहतर है। यह पूछने के लिए कि कौन सा अंडाकार ट्रेनर चुनना सबसे अच्छा है, फ्लाईव्हील के स्थान पर ध्यान देना आवश्यक है। यदि यह एक इच्छुक आगे की स्थिति में शामिल होने के लिए अधिक सुविधाजनक और अधिक परंपरागत है, तो पीछे के पहिया ड्राइव मॉडल पर रहने के लिए उपयुक्त है, वैसे, बहुमत है। इसके अलावा, इस तरह के एक कक्षा में विकास उपयोगकर्ताओं में अलग से निपट सकते हैं।

फ्रंट ड्राइव डिज़ाइन उच्च लागत वाले हैं और जो 350 डॉलर से कम के लिए एलीपसॉइड खरीदना चाहते हैं, वे इस सुविधा पर बिल्कुल ध्यान नहीं दे सकते हैं। जो लोग सही अंडाकार ट्रेनर चुनना सीखना चाहते हैं, उन्हें फ्लाईव्हील के वजन पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। भारी डिवाइस एक चिकनी चल रही और उत्कृष्ट भार, और आसान - असुविधा और प्रशिक्षण की अपर्याप्त दक्षता की गारंटी देता है। औसत वजन श्रेणी में, आप 8 किलोग्राम तक के फ्लाईव्हील वजन वाले मॉडल चुन सकते हैं, लेकिन बड़े खिलाड़ियों के लिए इलिप्सिड पर रोकना बेहतर होता है जिसमें फ्लाईव्हील 15 किलो से अधिक वजन का होता है। यद्यपि आज बिक्री पर मॉडल इकट्ठे और अनुकूलित किए गए हैं ताकि फ्लाईव्हील का वजन कोई फर्क नहीं पड़ता।

यदि सभी परिवार के सदस्य एलीपसॉइड में शामिल होने की योजना बनाते हैं, तो आपको चरण की लंबाई समायोजित करने की क्षमता के साथ एक मॉडल चुनना होगा। 30 सेमी की एक चरण लंबाई के साथ सिमुलेटर नैतिक रूप से अप्रचलित हैं। गृह मॉडल 40 सेमी के चरण की लंबाई तक अनुकूलित होते हैं, लेकिन यदि परिवार के किसी व्यक्ति की ऊंचाई 1 9 0 सेमी से ऊपर है, तो आपको इस आंकड़े को 5 सेमी या उससे अधिक तक बढ़ाने की आवश्यकता है। उन्नत डिजाइन में पेडल के कोण को बदलने की क्षमता होती है। तथ्य यह है कि जब शरीर की स्थिति बदलती है, तो मांसपेशियों पर भार भी होता है, जिसका अर्थ है कि उनके पंपिंग में सुधार हुआ है। और काम में आप उन जोनों को शामिल कर सकते हैं जो पेडल के कोण को बदलने से पहले निष्क्रिय थे।

बहुत से संदेह हैं कि क्या चुनना है: व्यायाम बाइक या अंडाकार ट्रेनर, और एक डिजाइन की लंबी जांच करें, फिर दूसरा। व्यायाम बाइक पर व्यायाम करते समय, केवल पैरों की मांसपेशियों को पंप किया जाता है, जबकि शरीर की मांसपेशियां काम में भाग नहीं लेती हैं। एलीपसॉइड पर प्रशिक्षण, एथलीट में प्रक्रिया में ट्रंक, हथियार इत्यादि की मांसपेशियां शामिल होती हैं। ऐसे कार्यक्रम हैं जो सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग करने की अनुमति देते हैं, जो वजन कम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और न केवल। एक कक्षा खरीदने से पहले, जिम में अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। अगर एथलीट इस प्रक्रिया को पसंद करता है, तो आप स्टोर पर जा सकते हैं।