जन्म देने के बाद, कई महिलाएं जल्द से जल्द आकार में आने की कोशिश करती हैं, आहार देखते हैं, और खेल के लिए जाते हैं। लेकिन स्तनपान के दौरान एक महिला का पोषण भरा होना चाहिए। यह बच्चे के विकास को प्रभावित करता है, पोषण का मुख्य स्रोत स्तन दूध है।
एक नर्सिंग मां के आहार में जरूरी ताजा सब्जियां और फल, डेयरी उत्पाद, मांस, शोरबा और निश्चित रूप से, भरपूर मात्रा में पेय शामिल होना चाहिए। क्या इस सूची में कोई बोर्स्च है? आखिरकार, पहले स्थान पर भोजन ऐसा होना चाहिए कि यह अप्रिय परिणामों को न पहुंचाए और बच्चे के शरीर में कोलिक से बचें।
क्या माँ बोर्श को स्तनपान करना संभव है?
बोर्श एक स्वादिष्ट, पौष्टिक और स्वस्थ पकवान है। स्तनपान के दौरान बोर्स्च उन महिलाओं द्वारा खाया जा सकता है जिन्होंने एक बच्चे को स्तनपान किया है जिसमें लाल रंग की एलर्जी नहीं है। लेकिन आहार में बोर्स्च की शुरूआत की तैयारी और सत्यापन की आवश्यकता होती है।
अगर मां वास्तव में चाहती है, तो आप छोटी मात्रा में स्तनपान करते समय बोर्श पेश करना शुरू कर सकते हैं, और बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना सुनिश्चित कर सकते हैं। अगर सुबह में माँ ने बोर्श खा लिया और दिन के अंत तक और अगले दिन बच्चे के स्वास्थ्य में कोई समस्या नहीं थी और वहां कोई चकमा नहीं थी (लाल रंग की एलर्जी), तो थोड़ा बोर्श खाया जा सकता है।
डॉक्टर स्तनपान कराने के 6 महीने बाद मां के आहार में बोर्श पेश करने की सलाह देते हैं। आप अपनी मां को केवल ताजा, बेकन के साथ तला हुआ नहीं, और आमतौर पर भुना हुआ बिना लहसुन और मसालेदार मसालों के स्तनपान कर सकते हैं। बोर्स्च नर्सिंग में हिरण जोड़ने की सलाह दी जाती है, केवल दयालु में - साँस से ग्रीन्स और सीजनिंग का उपयोग न करें, भले ही यह लिखा जाए कि वे पूरी तरह से हानिरहित हैं।
आप वील, चिकन पर पके हुए स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि शोरबा दुबला था। वसा शोरबा बच्चे द्वारा पचाने में बहुत मुश्किल हो जाएगा, और यहां तक कि सभी को पेट में, सपने की अनुपस्थिति और पेट में मजबूत दर्द का कारण बन जाएगा। एक नर्सिंग मां के लिए बोर्स्च ताजा सब्जियों से और टमाटर का रस और टमाटर का पेस्ट जोड़ने के बिना तैयार किया जाना चाहिए।
बोर्श आहार के लिए दर्द रहित परिचय के बाद, आप उबले हुए चुकंदर और vinaigrette (सेम और मटर के बिना) का एक सलाद जोड़ सकते हैं। दलिया के लिए आप प्याज, गाजर और निष्क्रिय टमाटर से refueling तैयार कर सकते हैं। ताजा सब्जियों से सलाद को बच्चे की छह महीने की उम्र तक नहीं जोड़ा जाना चाहिए, कम से कम, सब्जियों को कम से कम, भाप जाना चाहिए।
सवाल पर फैसला करें - क्या स्तनपान कराने के लिए स्तनपान करना संभव है - केवल महिला और उसके बच्चे, जो बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में हैं। स्तनपान के दौरान एक महिला के आहार का मुख्य नियम एक पूर्ण शरीर वाला खुश बच्चा है और एक अच्छी तरह से खिलाया गया मां है जिसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में समस्या नहीं है।