नर्सिंग माताओं के लिए नए साल के लिए मेनू
एक टुकड़े की देखभाल करने वाली एक महिला को संयम महसूस नहीं किया गया था, क्योंकि उसके मेज पर कम से कम तीन खाने-पीने के भोजन होना चाहिए: सलाद या नाश्ता, गर्म और मिठाई।
बस आरक्षण करना चाहते हैं कि नर्सिंग माँ के लिए नए साल के मेनू में तला हुआ, धूम्रपान, मसालेदार और फैटी व्यंजन नहीं होना चाहिए। और अचार, चॉकलेट, कॉफी, खरीदे गए आइसक्रीम और केक, खमीर उत्पादों, आदि से थोड़ी देर के लिए मना करना भी आवश्यक है।
इस समय, दूसरों पर भरोसा न करें, और आपको खुद को सुनना होगा। अपने पसंदीदा भोजन को खाएं जो आप खा सकते हैं: अपने पसंदीदा कम वसा वाले मांस या मछली (लाल वालों को छोड़कर) चुनें और उत्पाद को पन्नी या पनीर "टोपी" में सेंकना। इसे सब्जियों या चावल के साइड डिश के साथ पूरक करें और आपके पास असली छुट्टी होगी।
नर्सिंग महिलाओं के लिए नए साल के मेनू में मिठाई होनी चाहिए। छुट्टियों में घर से बना पेस्ट्री हमेशा उच्च मांग में होती है। फल, जामुन या गाजर के साथ एक पकाया पाई नो-वसा आधार पर एक अच्छी मनोदशा और छुट्टियों के अंत में एक स्वादिष्ट चाय पार्टी की गारंटी है।
एक नर्सिंग मां के लिए नए साल के मेनू के लिए व्यंजनों
कुक्कुट से पाट
सामग्री:
- टर्की या चिकन की पट्टिका - 250 ग्राम;
- मक्खन - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- एक छोटा गाजर - 1 टुकड़ा;
- वफ़ल टार्टलेट - 1 पैक;
- सजावट के लिए - जैतून, ताजा हरी मिर्च, आदि
तैयारी
पके हुए और खुली गाजर पकाए जाने तक उबाल लें। शोरबा से निकालें, टुकड़ों में काट लें और साथ में मक्खन, नमक और 3-4 बड़ा चम्मच। एक ब्लेंडर में शोरबा चम्मच। एक चम्मच का उपयोग करके tartlets भरें और जैतून, काली मिर्च, आदि के साथ सजाने के लिए।
परमेसन में तुर्की
सामग्री:
- टर्की पट्टिका - 1 पीसी।
- प्रोटीन 1 अंडे;
- परमेसन पनीर - 50 ग्राम;
- स्वाद के लिए नमक।
तैयारी
फ़ाइल को धोएं और इसे पेपर तौलिया से सूखाएं। नमक के साथ फोम तक अंडा whisk प्रोटीन। परमेसन चिप्स में अंडा फोम और रोल के साथ फिलेट कवर, 180 डिग्री के तापमान पर 30-40 मिनट के लिए बेकिंग ट्रे और सेंकना डाल दें। गार्निश को बेक्ड या उबले हुए आलू के साथ परोसा जाता है।
ऐप्पल मूस
सामग्री:
- सेब - 300 ग्राम;
- सूजी - 80 ग्राम;
- चीनी - 150 ग्राम;
- पानी 750 मिलीलीटर;
- साइट्रिक एसिड - 1 चुटकी।
तैयारी
नमूनों (लगभग 15 मिनट) तक स्लाइस में कटौती और पानी में उबले हुए सेब छीलते हैं।
एक नर्सिंग मां के लिए नए साल के मेनू को डिजाइन करते समय, उसकी इच्छाओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पके हुए भोजन न केवल स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं और उपयोगी हैं, बल्कि वांछनीय भी हैं। आखिरकार, केवल इस मामले में, माँ वास्तव में छुट्टी के स्वाद का आनंद ले सकती है।