आधुनिक दुनिया में, सौंदर्य का आदर्श सद्भाव है। यह ध्यान दिया जा सकता है कि शरीर की पंथ हाल ही में विकसित हुई है। कुछ लड़कियां इतनी आदी हैं कि वे चरम पर जाते हैं और वजन को सक्रिय रूप से कम करना शुरू करते हैं। एनोरेक्सिया एक भयानक बीमारी है, इसलिए हम नकारात्मक परिणामों को याद करने के लिए बाध्य हैं। तो, आज आप सीखेंगे कि कैसे वजन कम करना है।
एनोरेक्सिक्स कैसे खिलाया जाता है?
एक एनोरेक्सिक का आहार बल्कि दुर्लभ और व्यावहारिक रूप से विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों से रहित है। एक नियम के रूप में, एनोरेक्सिक्स कुछ उत्पादों का उपयोग सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक नहीं होता है।
आप एनोरेक्सिक क्या खाते हैं?
असल में, एनोरेक्सिक मेनू में सब्जियां और फल शामिल हैं । एनोरेक्सिकल्स के लिए प्रति दिन खपत कैलोरी की अनुशंसित संख्या 500 से अधिक नहीं है। कम कैलोरी, कम वजन होगा। इस तरह से खोने से, लड़कियां खपत की मात्रा में वृद्धि करती हैं: चीनी के बिना हरी चाय और कॉफी चयापचय को तेज करती है। पानी आपकी प्यास बुझा सकता है, ताकत देता है और भूख की भावना को संक्षेप में धोखा दे सकता है।
कई anoreksichki भोजन की डायरी रखने की कोशिश करते हैं, दिन के दौरान खाए गए सब कुछ लिखते हैं और नियमित वजन का संचालन करते हैं।
यदि आप एनोरेक्सिक बनने के बारे में सोच रहे हैं, तो सोचें कि स्वास्थ्य के लिए क्या नुकसान हो सकता है। एनोरेक्सिया निम्नलिखित परिणामों से भरा हुआ है:
- उदासीनता, अवसाद, कमजोरी, मूड स्विंग्स, तंत्रिका टूटने और झुकाव।
- शरीर और अंगों की विभिन्न बीमारियों का असर।
- मतली, निरंतर उल्टी, भोजन की अस्वीकृति।
- बालों के झड़ने और दांत, पैल्लर, हड्डियों को उखाड़ फेंकना और अविवाहित आकृति।
इस बारे में सोचें कि यह बहुत सुंदर है, जैसा कि कुछ कल्पना करते हैं।