सभी प्रकार के एथलेटिक्स एक व्यक्ति के लिए सबसे प्राकृतिक खेल हैं। एक छोटी उम्र से हम चलना और दौड़ना सीखते हैं, एक गेंद फेंकते हैं - और ट्रैक और फील्ड बचपन के विकल्पों से परिचित हैं, लेकिन केवल थोड़ी अधिक जटिल रूप में। शायद, यह अपने कार्बनिक एथलेटिक्स के कारण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह 776 ईसा पूर्व से मानव जाति के लिए जाने वाले सबसे पुराने खेलों में से एक है।
ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स: खेल
एथलेटिक्स के प्रकार काफी अलग हैं: इसमें चलने और दौड़ना, और विभिन्न प्रकार के चलने, क्रॉस और स्पिंट्स के साथ-साथ आसपास के, तकनीकी प्रकार जैसे कूदना और फेंकना शामिल है:
- चलाएं (हम इसे नीचे अधिक विस्तार से देखेंगे);
- कूदता है: ऊंचाई में, लंबाई में, ध्रुव के साथ, ट्रिपल कूद;
- एथलेटिक पैदल चलना;
- गोले फेंकना: एक भाला, एक डिस्क, एक हथौड़ा, एक नाभिक;
- चौतरफा।
इस विविधता में, प्रशंसकों के बीच सबसे बड़ी लोकप्रियता क्रॉस-कंट्री स्पोर्ट्स द्वारा हासिल की गई है - यह आपके शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक नि: शुल्क और सुखद तरीका है। और विशेष उपकरणों की आवश्यकता नहीं है - केवल अच्छे चलने वाले जूते और एक ट्रैकसूट। मेरा विश्वास करो, अन्य खेलों की तुलना में यह एक बहुत ही छोटा खर्च है!
एथलेटिक्स से कूदने के साथ हम सभी स्कूल में पेश किए जाते हैं। आम तौर पर, कक्षाओं के बाद, जो छात्र इस क्षेत्र में विशेष रूप से सफल होते हैं उन्हें क्षमताओं के आगे के विकास के लिए अनुभाग में जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जहां से शहर के लिए सीधे मार्ग, क्षेत्रीय प्रतियोगिताओं और विश्व चैम्पियनशिप के लिए आगे बढ़ता है।
ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स में अकेले खड़े हैं - यह एक तरह की प्रतियोगिता है जिसमें एथलीट एक अनुशासन में प्रतिस्पर्धा नहीं करते हैं, लेकिन विभिन्न विषयों में, जिसके लिए सबसे बहुआयामी विकसित एथलीट की पहचान करना संभव है। हैरानी की बात है कि, जो महिलाएं आसपास के आसपास व्यस्त हैं और किसी भी दूरी पर अच्छी दौड़ लेती हैं और लंबी या ऊंचाई में कूदती हैं, प्रतिस्पर्धा में जीतने में सक्षम हैं, यहां तक कि संकीर्ण विशेषज्ञों ने विशेष रूप से व्यक्तिगत प्रजातियों को भी लिया है।
ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स: चल रहा है
क्रॉस-कंट्री एथलेटिक्स काफी विविध हैं, कुछ को सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, दूसरों - गति को तेजी से विकसित करने की क्षमता। उनमें विविधताएं शामिल हैं:
- स्पिंट्स (मानक दूरी - 100 मीटर, 200 मीटर और 400 मीटर);
- बाधा दौड़ (100 मीटर, 400 मीटर);
- मध्यम दूरी के लिए चल रहा है (आमतौर पर औसत दूरी 800 से 3000 मीटर की दूरी के बराबर होती है, यहां 3000 मीटर पर बाधाओं के साथ भी चल रहा है);
- लंबी दूरी के लिए चल रहा है (उनमें से मानक दो - 5000 मीटर और 10 000 मीटर);
- पार (क्रॉस-कंट्री रनिंग);
- मैराथन (बहुत लंबी दूरी के लिए मार्ग के साथ चल रहा है);
- रिले (निम्नलिखित कमांड सहित चलने वाले ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स का सबसे कमांडिंग प्रकार: 4 × 100 मीटर, 4 × 200 मीटर, 4 × 400 मीटर, 4 × 800 मीटर या 4 × 1500 मीटर)।
एथलेटिक्स पेशेवर स्तर पर और शौकिया मंच पर दोनों का अभ्यास किया जा सकता है। अमेरिका में, शहरों और छोटे शहरों के कई निवासी नियमित रूप से मध्यम दूरी के लिए जॉग बनाते हैं
इसके अलावा, जैसा कि देखना आसान है, ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स में चलने के प्रकार विशेष रूप से अकेले व्यवसायों का निर्धारण नहीं करते हैं: रिले को टीम को विशेष रूप से सुसंगत होने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि यह टीम की भावना और टीम में काम करने की क्षमता विकसित करता है।
वैसे, बच्चों को एथलेटिक्स अनुभाग में 7-8 साल की उम्र से दिया जा सकता है। इस उम्र में शरीर पहले से ही इस तरह के भार के लिए तैयार है, और इसके अलावा, अगर यह पता चला कि बच्चे की क्षमता है, तो भविष्य में वह पेशेवर खेल खेल सकेगा।