बच्चों के लिए एथलेटिक्स

बच्चों के लिए एथलेटिक्स सबसे प्राकृतिक खेल है। मुश्किल से चलने के लिए सीखा, छोटा सा एक बार मास्टर रन और विभिन्न प्रकार के कूदने की इच्छा रखता है, और ये सभी वर्ग न केवल अनावश्यक ऊर्जा को फेंकने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर को विकसित करने में मदद करते हैं। मानव शरीर के लिए, चलने का एक प्रभावशाली प्रभाव होता है जो पूरे शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है, न कि इसके किसी भी हिस्से में। इसके अलावा, सहनशक्ति टेम्पर्ड है, जो कि किसी भी व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण संपत्ति है।

बच्चों के एथलेटिक्स: बच्चे को मत देना?

बच्चों के लिए ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स बहुत उपयोगी और आवश्यक हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे की प्रवृत्ति हो। सौभाग्य से, यह खेल आपको बच्चे की निगरानी करके स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र रूप से अनुमति देता है, यह निर्धारित करने के लिए कि आपका बच्चा ऐसी गतिविधियों के लिए उपयुक्त है या नहीं। तो, निम्नलिखित कारकों की उपस्थिति पर नज़र डालें:

• बच्चा मोबाइल है, दौड़ना और कूदना पसंद करता है;
• एक बच्चा अक्सर बच्चों के खेल का चालक होता है;
• बच्चे के पसंदीदा शगल - ताकत और चपलता पर अन्य बच्चों के साथ प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए;
• आपका बच्चा नेतृत्व के प्रति प्रतिबद्ध है और जानता है कि असफलता को कैसे सहन किया जाए;
• बच्चा सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और शारीरिक रूप से मजबूत है।

यदि यह सब, या इनमें से अधिकतर तथ्यों के लिए एक जगह है, तो आपका बच्चा इस तरह के व्यवसाय के लिए काफी उपयुक्त है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि और अति सक्रियता दो अलग-अलग चीजें हैं। इस तरह के एक वर्ग को एक अति सक्रिय बच्चे नहीं दिया जाना चाहिए - यह स्वयं और उसके प्रशिक्षक दोनों को समाप्त कर देगा। यह घटना जीवन के मानसिक क्षेत्र को और अधिक संदर्भित करती है, और एथलेटिक्स इस सकारात्मक को प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

बच्चों के लिए एथलेटिक्स अनुभाग

यदि स्कूल में एथलेटिक्स आमतौर पर इस बहुत ही विशाल अवधारणा के सबसे विविध क्षेत्रों का उपयोग करते हैं, तो विशेष एथलेटिक स्कूल एक विशिष्ट दिशा की पसंद का अनुमान लगाते हैं। उनमें से कई हैं:

• दौड़ने में अभ्यास;
• कूदता है: ऊंचाई में, लंबाई में, ध्रुव के साथ, ट्रिपल कूद;
• एथलेटिक पैदल चलना;
• गोले फेंकना: एक डिस्क, एक हथौड़ा, एक भाला, एक नाभिक;
• चारों ओर और रिले दौड़।

बेशक, आपको अपने बच्चे के साथ केवल एक साथ चुनना होगा, जो उसकी क्षमताओं और हितों के मार्गदर्शन में होगा। इस तथ्य के कारण कि एथलेटिक्स स्कूल से बच्चे से परिचित हैं, यह समझना समझ में आता है कि वह सबसे अच्छा क्या पसंद करता है, या अपने शारीरिक शिक्षा शिक्षक से बात करने के लिए।

यह समझना फायदेमंद है कि उनका शरीर और आनुवंशिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (यह अनुमान लगाना अक्सर संभव है कि एक बच्चा अपने माता-पिता के शरीर से कैसे बढ़ेगा)। उदाहरण के लिए, किसी भी कूद (ऊंचाई और लंबाई दोनों में) लंबे पैर वाले बच्चों के लिए सबसे अच्छे हैं। लेकिन सबसे अच्छा धावक हल्के, पतले-पतले और छोटे-बड़े लोग हैं। यदि बच्चा अधिक वजन वाला है, तो उसके लिए इस खेल में सफलता हासिल करना मुश्किल होगा, लेकिन कक्षाएं आपके बच्चे को वजन कम करने में मदद कर सकती हैं।

यदि आपका बच्चा टीमवर्क के इच्छुक है, तो आप इसे रिले रेस सेक्शन में दे सकते हैं - यह यहां है कि पूरी टीम की स्थिरता को अग्रणी भूमिका दी जाती है।

एथलेटिक्स के प्लस के लिए, जो बच्चे आमतौर पर पसंद करते हैं, इस तथ्य को भी श्रेय देना संभव है कि इस तरह के खेल में माता-पिता बाकी की तुलना में सस्ता खर्च करते हैं। जरूरी चीजें एक गुणवत्ता वाले खेल सूट और विशेष एथलेटिक स्नीकर्स हैं जो जोड़ों पर भार को कम करती हैं और बच्चे को चोट के जोखिम से बचाने में मदद करती हैं। यह मत भूलना कि बच्चे को ऐसे वर्गों को 7-8 और 11 साल की उम्र के बीच देना है - यह शौकिया और पेशेवर दोनों के लिए आदर्श उम्र है।