एक खाली पेट पर सुबह में दही के साथ कच्ची अनाज

स्वास्थ्य और आकर्षक उपस्थिति की एक अच्छी स्थिति रखने के लिए, एक दर्जन गोलियों को निगलना और सौंदर्य पार्लर्स पर जाने के लिए अपना पूरा पैसा और समय खर्च करना आवश्यक नहीं है। खाली पेट पर सुबह में एक स्वादिष्ट दही के साथ संयोजन में कच्चे अनाज खाने के लिए पर्याप्त है।

दही के साथ कच्चे अनाज के लाभ

"समूह की रानी", हरी अनाज के शरीर पर एक अमूल्य लाभ है। न केवल इसे आसानी से अवशोषित किया जाता है, इसमें प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा भी होती है। इसे पके हुए तरीके से इसके बारे में नहीं कहा जा सकता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि अनाज में मोती जौ, दलिया या चावल की तुलना में 2.5 गुना अधिक फाइबर होता है। यह एक महान एंटीऑक्सीडेंट है।

दही के लिए, यह चयापचय को सामान्य करने, भोजन की पाचन में मदद करता है । और आधुनिक जीवन के तेज़ तरीके के संबंध में, नींद की लगातार कमी, तनावपूर्ण हमले, चयापचय बाधित है। और केफिर के साथ कच्चे अनाज का जादू संयोजन, विशेष रूप से यदि एक खाली पेट पर सुबह में लागू होता है, तो पूरे दिन के लिए जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार दे सकता है।

वजन घटाने के लिए दही के साथ कच्चे अनाज

नाश्ते के रूप में, ऐसा मिश्रण उन लोगों के लिए अनिवार्य हो जाएगा जो आकृति के वांछित मानकों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं और उत्साह और प्रशंसा के साथ दर्पण में खुद को देखते हैं। बकवास, रात के लिए केफिर से भरा हुआ, सुबह के लिए हवादार और भूख लग रहा है।

हालांकि, पोषण विशेषज्ञ हर दिन खाने की सलाह नहीं देते हैं। पहले तीन या चार दिन संभव हैं। यदि आप अपने शरीर के साथ इस पकवान को "आश्चर्य" करते हैं, तो इस भोजन के साथ एक भक्ति होगी।

और, आयुर्वेदिक ज्ञान के दृष्टिकोण से इस तरह के संयोजन पर विचार करना, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अनाज और केफिर केवल 8 से 10 की अवधि में अवशोषित हो जाते हैं। तब तक, भोजन शरीर में सड़ने लगेगा।

इस आहार का शरीर केवल थोड़ी देर के लिए सकारात्मक प्रभाव होगा। फिर यह अन्य व्यंजनों के साथ अपने आहार को विविधता के लायक है।