अक्सर, ऐसे प्रश्न महिलाओं द्वारा पूछे जाते हैं। आखिरकार, मादा शरीर इतना अप्रत्याशित है कि इसे सावधानी से पालन करना आवश्यक है। यह न केवल पोषण के लिए लागू होता है, बल्कि पूरी तरह से महिला शारीरिक संरचना के लिए भी लागू होता है।
पेट पर saggy त्वचा के कारण
अतिरिक्त वजन का एक आम कारण हार्मोनल विफलता और कई अन्य बीमारियां है। त्वचा फैलती है, saggers और बहुत भी नहीं हो जाता है। लेकिन आखिरकार, मौसम या जीवन शैली के बावजूद, आप एक सुंदर पेट चाहते हैं। इसलिए, आपको पेट की त्वचा के अपने स्वर और स्वर को बनाए रखना चाहिए। इसके लिए, फार्मेसियों में विभिन्न मलम या क्रीम खरीदने के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है, फिर एक और, अधिक प्रभावी चिकित्सा की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, विश्वास न करें कि केवल एक क्रीम जो पेट की त्वचा को मजबूत करती है वह सही रूप बना सकती है। यहां एक गहन दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
पेट पर त्वचा को कसने के लिए - एक तकनीक
- घर पर पेट की त्वचा को जल्दी से कसने के तरीके के बारे में नियमित व्यायाम सबसे प्रभावी और प्रभावी विकल्प है। स्वाभाविक रूप से, आप जिम में भाग ले सकते हैं, योग, एरोबिक्स, फिटनेस और किसी अन्य महिला प्रकार के प्रशिक्षण के लिए जा सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास में प्रेस और शरीर के अन्य सभी हिस्सों के लिए विशेष अभ्यास होते हैं। यह भौतिक भार है जो आपके शरीर को अनूठा परिणाम देता है। प्रेस पर पहले अभ्यास के बाद, आपका चयापचय तेज हो जाएगा और फिर वजन घटाने का पालन किया जाएगा। यदि आप नियमित रूप से और परिश्रमपूर्वक ऐसे अभ्यास करते हैं, तो एक महीने के भीतर, महत्वपूर्ण परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे। ऐसी प्रक्रियाएं पेट के जन्म के बाद, तेज वजन घटाने के बाद पेट की त्वचा को कसने में मदद करती हैं या सिर्फ अपने रूपों में सुधार करने की अपनी इच्छा के लिए।
- अपने आहार के बारे में मत भूलना। त्वचा की स्थिति पर सीधे काम करना, भोजन खाना जरूरी है। यह बहुत सारी सब्जियां, फल, सूक्ष्मजीव और विटामिन है। हर दिन, विटामिन ए , सी और ई जोड़ने के लिए पोषण की सिफारिश की जाती है। यह त्वचा को अधिक लोचदार और खुली बनाने में मदद करेगा। यह मैग्नीशियम और सेलेनियम का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, जो शरीर में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
- पेट की सख्त त्वचा को कसने के लिए, आप एक विपरीत स्नान का भी उपयोग कर सकते हैं। यह शॉवर कॉफी या आपके किसी अन्य पसंदीदा स्क्रब्स के बाद विशेष रूप से अच्छा है। एक विपरीत स्नान के दौरान त्वचा को त्वचा की त्वचा को एक कठोर कपड़े धोने के साथ रगड़ना उपयोगी होता है, जबकि त्वचा आराम करेगी। इस प्राकृतिक छीलने के दौरान, त्वचा चिकनी और मखमली बन जाएगी।
- एक फ्लैट सुंदर पेट सही दिखाई देगा यदि यह स्नान के बाद मॉइस्चराइज़र के साथ चिकनाई हो। इस प्रकार, त्वचा को पोषित और गीला कर दिया जाएगा, क्योंकि किसी भी छीलने से त्वचा पर कुछ प्रभाव पड़ता है।
एक खूबसूरत मादा पेट के लिए भी स्वस्थ था, आप छीलने के बाद एक विशेष घर क्रीम तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको फार्मेसी में नियमित रूप से बेबी क्रीम खरीदना होगा और इसमें उपयोगी सामग्री जोड़नी होगी।
जोड़ना:
- विटामिन ई पांच कैप्सूल;
- विटामिन ए पांच कैप्सूल;
- हरी चाय, शैवाल, अनानस के पौधे के अर्क;
- 1 बड़ा चमचा वनस्पति तेल, आप जैतून कर सकते हैं;
- नारंगी तेल की 7 बूंदें (आप एक फार्मेसी में खरीद सकते हैं)।
खाना पकाने के लिए, आपको इन सभी अवयवों को चार चम्मच बेबी क्रीम के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है। इस तरह की एक होम क्रीम, केवल आधा घंटे में तैयार, पेट की मालिश के साथ प्रयोग किया जा सकता है। यह प्रक्रिया सबसे उपयोगी और प्रभावी होगी यदि यह सब भौतिक परिश्रम, उचित पोषण, छीलने के साथ एक विपरीत स्नान और विशेष क्रीम और मालिश के साथ संयुक्त है।
इस तरह के उपाय लगभग दो महीने में प्रसव के बाद पेट की त्वचा को कसने में मदद करेंगे। थोड़ा प्रयास और समय - और आप फिर से बड़े आकार में।