प्राचीन काल से सूअर मनुष्य के लिए जाने जाते हैं। यहां तक कि प्राचीन अरबों ने भी इन अद्भुत फलों के सुखद स्वाद और उपयोगी गुणों की सराहना की। कई संस्कृतियों में, इस पौधे की विशेष भूमिका उल्लेखनीय है। मिस्र में, अंजीर देवताओं का पवित्र पेड़ माना जाता था। और यूनानी ग्रंथों में अंजीर (अन्यथा एक शराब बेरी, अंजीर का पेड़) अक्सर सूर्य के उपहार कहा जाता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अंजीर में विटामिन, खनिजों और ट्रेस खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है। आइए जानें कि कैसे और किसके लिए अंजीर उपयोगी हैं और क्या ऐसे लोग हैं जो इस व्यंजन की खपत को सीमित कर सकते हैं।
लाभ और सूअरों के नुकसान
क्या आपको तुरंत एक महत्वपूर्ण समस्या को हल करने या बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है? इस कार्य से जल्दी से निपटने के लिए, कुछ अंजीर फल खाने के लिए पर्याप्त है। यह मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करता है और चॉकलेट से भी बदतर नहीं होता है। हालांकि, कम कैलोरी और अधिक उपयोगी, क्योंकि अंजीर में बड़ी मात्रा में फैटी एसिड और फ्रक्टोज़ होता है, जो हमारे दिमाग के लिए आवश्यक है।
उत्कृष्ट अंजीर उन लोगों की मदद करेंगे जो सर्जरी से बच गए हैं या गंभीर बीमारी से ठीक हो रहे हैं। प्राचीन मिस्र में, इन फलों को अच्छे कारण के लिए "स्वास्थ्य देने" कहा जाता था। अंजीर में निहित विटामिन और खनिजों का एक अनूठा सेट, इस नाम को पूरी तरह से औचित्य देता है। भोजन में इन फलों का नियमित उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, रक्त निर्माण और सामान्य स्वच्छता को बढ़ावा देता है।
हालांकि, अंजीर के सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, विरोधाभास हैं, जिन्हें हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे।
वजन घटाने के लिए सूअर
वजन घटाने के लिए कई आहार अंजीर शामिल हैं। सबसे पहले, मीठे स्वाद और इन फलों के पोषक तत्वों की प्रचुरता तेजी से संतृप्ति में योगदान देती है। दूसरा, शरीर के लिए कोई आहार - तनाव । इस समय विटामिन, खनिजों और तत्वों का पता लगाने के संतुलित सेट को प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह सब बड़ी संख्या में अंजीर में है। और अंजीर फाइबर में समृद्ध होते हैं, शरीर को शुद्ध करने और आंतों के उचित कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं।
मादा शरीर के लिए अंजीर के लाभों के बारे में
अंजीर का रस चयापचय को तेज करने में मदद करता है, फुफ्फुस से राहत देता है और रंग को बेहतर बनाता है। एक उच्च कैल्शियम सामग्री, जिसे आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है, इन फलों को विशेष रूप से पुरानी महिलाओं के लिए उपयोगी बनाता है जो हड्डियों की बढ़ती चमक से ग्रस्त हैं।
इसके अलावा, अंजीर स्तन कैंसर के खिलाफ एक निवारक हैं। वैज्ञानिकों के मुताबिक, अंजीर की दैनिक खपत 40% तक बीमारी का खतरा कम कर देती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अंजीर खाने के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की गति को गति देता है, इसमें एक आसान रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यूनानियों का मानना था कि अगर गर्भावस्था के दौरान और एक महिला को खिलाने के दौरान बहुत सारे अंजीर खाते हैं, तो बच्चा अविश्वसनीय रूप से सुंदर होगा। यह समझ में आता है: स्वास्थ्य और सौंदर्य शाश्वत साथी हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, महिलाओं के लिए अंजीर के उपयोगी गुणों को अधिक महत्व देना मुश्किल होता है।
कौन अंजीर contraindicated है?
हालांकि, हमेशा अंजीर बहुत उपयोगी नहीं होते हैं। मधुमेह से पीड़ित लोगों के साथ-साथ जिनके गुर्दे और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग होते हैं, उनके द्वारा सूअरों का सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
अंजीर के लिए विरोधाभास युवा बच्चों पर लागू होते हैं: फाइबर की एक बहुतायत अपचन और दर्द का कारण बन सकती है।
सामग्री अंजीर
सूअरों को उपयोगी पदार्थों का एक प्राकृतिक भंडार माना जा सकता है। अंजीर की संरचना में, बहुत आसानी से पचाने योग्य पोटेशियम, कैल्शियम और लौह । फैटी और कार्बनिक एसिड, बी विटामिन और फ्रक्टोज़ - यह हमारे शरीर में अंजीर के प्रत्येक शरीर को जो कुछ देता है उसकी पूरी सूची नहीं है। स्वास्थ्य पर खाओ!