वजन घटाने के लिए सौना

वजन घटाने के सौना के लाभों के बारे में कई बात करते हैं, लेकिन साथ ही, बहुत से लोग संदेह करते हैं कि यह विधि तरल से छुटकारा पाने में मदद करती है, और वजन नियमित वजन घटाने के आहार से भी तेज होता है। आइए प्रश्न को समझने की कोशिश करें, सौना वजन कम करने में मदद करता है।

क्या मैं सौना में वजन कम कर सकता हूं?

पूरी तरह से किसी भी भाप कमरे में - चाहे इन्फ्रारेड (आईआर), वजन घटाने या सामान्य स्नान के लिए फिनिश सौना, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर सक्रिय रूप से त्वचा, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों के माध्यम से लवण को हटा देता है, जो इसे बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के आवंटन से दूर कर देता है। इस प्रकार, वजन वास्तव में कम हो जाता है, लेकिन वसा विभाजित नहीं होता है, लेकिन आपके साथ रहता है। केवल तरल पदार्थ गायब हो जाता है, जो कम से कम संभव समय में वसूल किया जाता है।

दूसरी तरफ, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने से चयापचय में तेजी आ सकती है, जिससे शरीर तेजी से काम करता है और अधिक ऊर्जा, कैलोरी का उपभोग करता है। इस प्रकार, एक स्लिमिंग सॉना एक उत्कृष्ट सहायक है जो स्वस्थ चयापचय को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए अप्रत्यक्ष रूप से आपकी सहायता करेगा।

हालांकि, अगर आप सॉना में वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो स्थायी प्रभाव की अपेक्षा न करें। आप केवल द्रव निष्कासित करते हैं, वसा जलती नहीं होती है।

इसी प्रकार, हम वजन घटाने के लिए सौना बेल्ट के उपयोग को देखते हैं। प्रभाव वही होगा। हालांकि, यदि आप शरीर की मदद करते हैं और खेल और स्वस्थ पोषण के समानांतर में विभिन्न सहायक उपायों का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव आप बहुत तेजी से प्राप्त करेंगे।

सॉना की मदद से वजन कम कैसे करें?

वजन घटाने के लिए सौना का उपयोग करने के लिए मुख्य स्थिति तरल की एक बहुतायत है। अगर आप चाहते हैं चयापचय को तेज करें और स्लैग धोएं, आपको सक्रिय रूप से इस शरीर में मदद करने की आवश्यकता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बहुत तरल, आदर्श पानी का उपभोग करना है। यह पानी है जिसमें कोई कैलोरी नहीं है और विपरीत प्रभाव नहीं देगी।

प्रभाव स्थिर होने के लिए, सप्ताह में एक बार, सॉना या नियमित रूप से स्नान करने की सिफारिश की जाती है।

अतिरिक्त पाउंड खोने के प्रयास में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप को चोट न दें। प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत संवेदनशीलता होती है, और कोई डॉक्टर आपको बताएगा कि सौना में खर्च करने के लिए कितना सुरक्षित है, और कितने पहले से ही नहीं। यही कारण है कि सावधानीपूर्वक अपनी भावनाओं को सुनें और जब असुविधा होती है तो तुरंत भाप कमरे छोड़ दें। इस विधि का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर के साथ परामर्श करना उचित है, क्योंकि कुछ हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी बीमारियों में सौना निषिद्ध है।