अदरक की जड़ एक बहुत ही उपयोगी मसाला है जिसका व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। और वह अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक है। यदि आप इस मसाले के साथ वजन घटाने या कुछ कम कैलोरी पकवान के लिए नुस्खा के लिए अदरक का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आपको अदरक सलाद तैयार करने की कोशिश करनी चाहिए। उसके लिए, आपको एक उबला हुआ चुकंदर, अजवाइन के कुछ ताजे डंठल, एक कच्चे गाजर और अदरक की जड़ का एक छोटा टुकड़ा लेने की जरूरत है। सभी अवयवों को बारीक कटा हुआ किया जाता है, मिश्रण मक्खन और नींबू के रस के साथ अनुभवी होता है। एक सलाद है जिसे आपको हर दिन दोपहर के भोजन और खाने के बजाय चाहिए। केवल इस पकवान का उपयोग करके, पूर्ण रूप से उतारने वाले दिनों की व्यवस्था करना संभव है। लेकिन यहां तक कि अधिक प्रभावी तरीका आहार विशेषज्ञ अदरक के साथ गर्म पेय मानते हैं - विभिन्न प्रकार की चाय।
वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय कैसे बनाना है?
यदि आपको नहीं पता कि वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय कैसे पीसना है, तो आपको निम्न में से किसी एक व्यंजन पर ध्यान देना चाहिए।
- एक साधारण अदरक चाय: ताजा अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लें - कुछ सेंटीमीटर लंबे, इसे छोटे टुकड़ों में काट लें, इसे टीपोट में डाल दें, उबलते पानी डालें और 15 मिनट का आग्रह करें। आप उपयोग और स्वाद के लिए पेय में सुगंधित जड़ी बूटियों को जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, टकसाल, कैमोमाइल, अयस्कों, स्टेविया इत्यादि।
- नींबू और अदरक के साथ चाय slimming: हरी चाय के पत्ते, ताजा अदरक, आधा नींबू ले लो; मसाला और grate, चाय की पत्तियों के साथ एक टीपोट में डाल, उबलते पानी डालना, इसे पीसने दें। नींबू के कटा हुआ स्लाइस के साथ पीएं - उबलते पानी में नींबू को कम करने के लिए यह उचित नहीं है, क्योंकि यह उपयोगी विटामिन सी को नष्ट कर देगा ।
- असामान्य अदरक-लहसुन चाय: जड़ का एक छोटा टुकड़ा और लहसुन के दो लौंग एक बड़े grater पर grate, एक थर्मॉस बोतल में उबलते पानी के 1 लीटर डालना और लगभग 30 मिनट के लिए जोर देते हैं। आपको पूरे दिन भोजन से पहले इसे पीना होगा, आप गर्म पानी के साथ जलसेक को पतला कर सकते हैं।
- मसालेदार अदरक-सेब चाय: आधे सेब और अदरक का एक टुकड़ा बारीक कटा हुआ, एक टीपोट में डाल दिया, जमीन दालचीनी का एक चम्मच जोड़ें, उबलते पानी डालें, आधा घंटे आग्रह करें और नियमित चाय की तरह पीएं।
वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय पीना कैसे?
वजन कम करने के लिए चाय का उपयोग दिन के दौरान खाने या भोजन के बीच होना चाहिए। पेय गर्म या ठंडा हो सकता है, इसका लाभ कम नहीं होता है। आप इसमें चाय नहीं जोड़ सकते हैं या मिठाई के साथ नाश्ता नहीं पी सकते हैं। अधिकतम जो आप बर्दाश्त कर सकते हैं - शहद की एक बूंद, यदि आप नाश्ते या नाश्ता के लिए चाय पीते हैं।