घर पर वैक्यूम मालिश आपके शरीर की निगरानी करने का एक सरल और किफायती तरीका है। डिब्बे ख़रीदना या यहां तक कि एक विशेष वैक्यूम मालिश करने वाला आपको $ 500 से भी कम खर्च करेगा - और यही है कि सैलून में इसी तरह की प्रक्रियाओं का एक कोर्स मूल्यवान है। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास पूर्णता, सेल्युलाईट या उपयोग के लिए अन्य संकेतों की प्रवृत्ति है, तो मालिश पाठ्यक्रम हर छह महीने आयोजित किए जाने चाहिए।
घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें?
सेल्युलाईट उपकुशल ऊतक में एक बदलाव है जिसके साथ केवल महिलाएं परिचित हैं। तथ्य यह है कि पैरों, बाहों और पेट पर मानवता के सुंदर आधे भाग के उपनिवेश ऊतक की बहुत संरचना इस तरह से व्यवस्थित की जाती है कि यह शहद की तरह कुछ है, और चयापचय प्रक्रियाओं में थोड़ी सी विफलता एक बदसूरत "नारंगी छील" के गठन की ओर ले जाती है। घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक साधारण सरल कार्रवाई है जो हर महिला के लिए उपलब्ध है और ऐसी अपूर्णताओं से निपटने का एक काफी प्रभावी तरीका है।
यह समझना जरूरी है कि एक ही प्रक्रिया के लिए ऐसी परेशानी से छुटकारा पाने के लिए बिल्कुल असंभव है - आपको घर पर वैक्यूम मालिश प्रक्रियाओं का पूरा कोर्स करने की आवश्यकता है।
प्रसाधन सामग्री का कहना है कि एक एकीकृत तरीके से काम करना आवश्यक है: वसा जलाने और अतिरिक्त अंतःक्रियात्मक तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए। घर पर डिब्बे के साथ मालिश कुछ हद तक इन दोनों समस्याओं को हल करने में मदद करता है: वांछित दबाव स्तर पर तरल हटा दिया जाता है, और वैक्यूम के कारण कब्जा ऊतक निचोड़ा जाता है और अतिरिक्त देता है। यह प्रभाव प्रत्येक 10 मिनट के 10-15 सत्रों के बाद प्राप्त किया जा सकता है, नियमित रूप से उन्हें हर दूसरे दिन पकड़े जाने के अधीन।
घर पर वैक्यूम मालिश करने से पहले, आपको किसी भी मुलायम, गैर-एलर्जेनिक तेल का उपयोग करके अपने हाथों से समस्या क्षेत्रों को स्नान करने और मालिश करने की आवश्यकता होती है। इस तथ्य के बावजूद कि साइट्रस वेरिएंट को ऐसी समस्या का सामना करने में सबसे प्रभावी माना जाता है, उन्हें उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - घर पर वैक्यूम मालिश के सकल प्रभाव के संयोजन में, वे जलन पैदा कर सकते हैं। वैक्यूम मालिश करने वाले या बैंकों को मनमाने ढंग से बढ़ने में धीमी परिपत्र गति की आवश्यकता होती है।
चूंकि घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना काफी आसान है, इसलिए व्यक्तिगत समय के प्रति पूर्वाग्रह के बिना अन्य प्रक्रियाएं आयोजित करना संभव है - विशेष स्नान करना या सौना का दौरा करना। इससे मालिश पाठ्यक्रम लागू करने के प्रभाव में वृद्धि होगी।
वजन घटाने के लिए घर मालिश
वजन घटाने के लिए वैक्यूम मालिश का भी उपयोग किया जा सकता है। यह एक प्रभावी संयोग है जो आपको अतिरिक्त पाउंड के साथ जल्दी से भाग लेने की अनुमति देगा।
आमतौर पर उन लोगों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जो पांच या अधिक किलोग्राम से छुटकारा पाना चाहते हैं। इस विधि की प्रभावशीलता सरल है: वैक्यूम प्रभावी ढंग से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, ताकि आप भारी कसरत के बाद अपनी मांसपेशियों की वसूली में तेजी ला सकें, और वसा कोशिकाओं के अपघटन के उत्पादों को हटाने में मदद कर सकें। त्वचा को कसने के रूप में आप आसानी से ध्यान दें और इस तरह के सुखद प्रभाव को देखेंगे - और यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप बहुत तेजी से वजन कम करते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि वसा जलने की प्रक्रिया में मालिश घर का आत्म-महत्व नहीं है, और उचित पोषण और व्यायाम से इसे अलग से लागू करने से कोई अर्थ नहीं होता है।
इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 10-15 प्रक्रियाओं से युक्त पाठ्यक्रम लेना आवश्यक है, जो हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए, प्रत्येक समस्या क्षेत्र को लगभग 10 मिनट दें। अन्य अतिरिक्त उपायों के साथ वैकल्पिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है - उदाहरण के लिए, नमक स्नान या एक विपरीत स्नान। इस तरह का एक एकीकृत दृष्टिकोण सबसे हड़ताली परिणाम देगा।