रातोंरात वजन कम कैसे करें?

कल भी एक अप्रत्याशित कल्पना का फल लग रहा था, आज सफलतापूर्वक कार्यान्वित किया जा सकता है। यह सच नहीं है, वजन कम करने के कई सपने, और आपको इसे जल्दी से करने की आवश्यकता है। यह पता चला है कि यह किया जा सकता है, जबकि भूख से खुद को थका नहीं, लेकिन, इसके विपरीत, बिस्तर पर जाने से पहले कुछ खा रहा है। बेशक, हम वसा पोर्क और तला हुआ आलू के एक पैन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

वजन कम करने के लिए रात में मुझे क्या खाना चाहिए?

यह पता चला है कि आज इस विषय पर कई प्रस्ताव हैं:

1. रात में वजन कम करने का एक शानदार तरीका सेब और नींबू के फलों के फल सलाद खाने से पहले, तरबूज, हालांकि, बहुत सावधानी से और छोटी मात्रा में उपयोग करना है।
2. यदि आपको तत्काल वजन कम करने की ज़रूरत है, तो आप दही के साथ अनाज का उपयोग कर सकते हैं। शरीर पर उनके सकारात्मक प्रभाव की जांच कई बार की गई है और वास्तविक परिणामों से इसकी पुष्टि की गई है। बकवास जहाजों और आंतों को साफ करने में मदद करता है, और दही अपने उपयोगी माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है और पाचन तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करता है।
3. अगर आपको तत्काल वजन 2 किलो पर वजन कम करने के तरीके खोजने की ज़रूरत है, तो आपको दिन के दौरान गंभीर तनाव के लिए तैयार रहना होगा। ये हैं: फिटनेस, रनिंग, ताकत प्रशिक्षण, साथ ही कम जीआई वाले उत्पादों और कम कैलोरी सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करके सख्त आहार। रात में कम वसा वाले दही, सब्जी सलाद, डिब्बाबंद या उबला हुआ मक्का का उपयोग करें। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर पर इस तरह के भार का एक बार उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि इस तरह के शासन से शरीर को तनाव की स्थिति में डाल दिया जाता है ।
4. एक त्वरित परिणाम का वादा करने वाले सुझावों में से एक ब्लिंडर में पीटा गया एक केफिर-चीनी कॉकटेल का उपयोग होता है और इसमें 0.5 लीटर केफिर 2.5% वसा और सफेद गिलास का एक गिलास होता है। इस नुस्खा के लेखकों ने 1 किलो वजन रात में वजन घटाने का वादा किया है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता सभी द्वारा साबित नहीं हुई है।
5. यदि आप रातोंरात वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो कम तेल सामग्री वाले कोर्जेट्स या बैंगन से सब्जी कैवियार के बिस्तर से पहले खाते हैं। इसके अलावा, अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ तैयार सब्जी सलाद या नींबू के रस के साथ थोड़ा छिड़काव अतिरिक्त किलोग्राम का मुकाबला करने में मदद करेगा।