जैसा कि आप जानते हैं, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियां हाल ही में तेजी से "युवा हो रही हैं"। डॉक्टरों का मानना है कि इन बीमारियों में से अधिकांश की जड़ें, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन सहित, बचपन में देखी जानी चाहिए। यही कारण है कि बच्चों और किशोरों में रक्तचाप में बदलावों को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
धमनी दबाव (बीपी) मनुष्य की परिसंचरण प्रणाली के कामकाज का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। वास्तव में, यह हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और पोत की दीवारों के प्रतिरोध के बीच सहसंबंध को दर्शाता है। बीपी को दो सूचकांक के अनुसार पारा की मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है: सिस्टोलिक दबाव (कार्डियक मांसपेशी संकुचन के समय दबाव) और डायस्टोलिक दबाव (संकुचन के बीच विराम के दौरान दबाव)।
एडी रक्त प्रवाह की गति को प्रभावित करता है, और इसलिए, ऊतकों और अंगों की ऑक्सीजन संतृप्ति, और शरीर में होने वाली सभी चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। कई कारकों पर रक्तचाप की निर्भरता: शरीर की संपूर्ण परिसंचरण प्रणाली में रक्त की कुल मात्रा, शारीरिक गतिविधि की तीव्रता, कुछ बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और, ज़ाहिर है, आयु। उदाहरण के लिए, नवजात शिशु के लिए रक्तचाप का मानदंड 66-71 मिमी एचजी है। कला। ऊपरी (सिस्टोलिक) मान और 55 मिमी एचजी के लिए। कला। निचले (डायस्टोलिक) मूल्य के लिए। जैसे ही बच्चा बढ़ता है, उसका रक्तचाप बढ़ता है: 7 साल तक धीरे-धीरे, और 7 से 18 साल तक - जल्दी और spasmodically। लगभग 18 वर्षों की उम्र में एक स्वस्थ व्यक्ति में, रक्तचाप 110-140 मिमी एचजी के भीतर स्थिर होना चाहिए। कला। (ऊपरी) और 60-90 मिमी एचजी। कला। (नीचे)।
किशोरावस्था में सामान्य दबाव
किशोरावस्था में धमनी दबाव और नाड़ी का मानक लगभग "वयस्क" मानदंडों के साथ मेल खाता है और 100-140 मिमी एचजी है। कला। और 70-90 मिमी एचजी। कला। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक, क्रमशः; 60-80 बीट प्रति मिनट - आराम पर नाड़ी। 7 से 18 साल के बच्चों और किशोरों में सामान्य दबाव की गणना के लिए कुछ स्रोत निम्नलिखित सूत्र का सुझाव देते हैं:
सिस्टोलिक रक्तचाप = 1.7 x आयु + 83
डायस्टोलिक रक्तचाप = 1.6 x आयु + 42
उदाहरण के लिए, 14 वर्षीय किशोरावस्था के लिए, इस सूत्र के अनुसार, रक्तचाप मानदंड है:
सिस्टोलिक रक्तचाप: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 मिमी एचजी
डायस्टोलिक रक्तचाप: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 मिमी एचजी
इस सूत्र का उपयोग किशोरावस्था में औसत सामान्य दबाव की गणना के लिए किया जा सकता है। लेकिन इस विधि के अपने नुकसान हैं: यह विशेषज्ञों द्वारा साबित सेक्स और किशोर विकास पर रक्तचाप के औसत मूल्यों की निर्भरता को ध्यान में रखता है, और यह किसी विशेष बच्चे के लिए अनुमत दबाव में उतार-चढ़ाव की सीमाएं स्थापित करने की अनुमति नहीं देता है। और इस बीच किशोरावस्था में दबाव बढ़ता है जो माता-पिता और डॉक्टरों के बीच अधिकतर प्रश्नों का कारण बनता है।
किशोर दबाव क्यों कूदते हैं?
किशोरावस्था में तेज कमी और दबाव में वृद्धि के दो मुख्य कारण हैं:
- किशोरावस्था की अवधि के "हार्मोनल बूम" - युवावस्था से जुड़े पूरे जीव का पुनर्गठन;
- वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया, या वनस्पति डाइस्टनिया (एसवीडी) का सिंड्रोम - किशोरावस्था के बीच एक बहुत ही सामान्य स्थिति, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में आयु से संबंधित परिवर्तनों के कारण।
एसवीडी इंट्राक्रैनियल दबाव (धमनियों के दबाव में उलझन में नहीं) में खुद को प्रकट कर सकता है, किशोरों में लक्षण हैं: सिरदर्द, मुख्य रूप से सुबह या रात के दूसरे छमाही में, सुबह बीमारी और / या उल्टी, गैसों के नीचे सूजन, फैला हुआ नसों, पसीना, दिल की धड़कन, खराब दृष्टि, प्रकाश, थकान, घबराहट की संवेदनशीलता।
किशोरावस्था में कम रक्तचाप
रक्तचाप को कम करने के लिए किशोर किशोरी की मदद कैसे करें? शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने, रक्त वाहिकाओं के प्रशिक्षण को बढ़ाने के लिए आवश्यक है: शारीरिक गतिविधि में क्रमिक वृद्धि (किशोरावस्था के हितों के लिए किसी भी खेल गतिविधियों के लिए उपयुक्त), सख्त (विपरीत स्नान या पैर स्नान, आदि)। यह फाइटोथेरेपी में भी मदद करेगा: हर्बल इंफ्यूजन के रूप में सामान्य हरी चाय, चीनी लेमोन्ग्रास, एथ्यूथरोकोकस, रोसमेरी और टैंसी।
किशोरावस्था में उच्च रक्तचाप
किशोरी में दबाव कैसे कम करें? कम दबाव के साथ, खेल मदद करेंगे (केवल एक शर्त यह है कि दबाव वृद्धि वास्तविक हाइपरटेंसिव बीमारी में विकसित नहीं होती है)। शारीरिक भार अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं (रक्तचाप बढ़ाने के मुख्य कारकों में से एक) और जहाजों की दीवारों को अधिक लोचदार बनाते हैं। आहार को बदलने के लिए यह आवश्यक नहीं है: आटा, फैटी, मीठा, नमकीन से कम; अधिक सब्जियां और फल। औषधीय पौधों का उपयोग किशोरावस्था में दबाव बढ़ाने के लिए किया जा सकता है: कुत्ते, डंडेलियन (शहद और प्रोपोलिस के साथ पेय पीना), लहसुन (कई महीनों के लिए एक दिन में 1 लौंग खाएं)।