एक संतुलित व्यक्ति जानता है कि सब कुछ में सकारात्मक अनुभव कैसे देखना है - यह ईर्ष्यापूर्ण गुणवत्ता हम में से प्रत्येक को नहीं दी जाएगी। शांत रूप से, मध्यस्थ से प्राथमिक को अलग करने के लिए किसी भी मस्तिष्क जीरस को दबाए बिना, जो कुछ भी हो रहा है, निष्पक्ष रूप से दिखाई देता है - क्यों कुछ भाग्यशाली होने के लिए भाग्यशाली हैं, और दूसरों को लड़ना और अपने आवेगों से पीड़ित होना है?
तंत्रिका तंत्र के उपकरण का कारण, जो आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है - मां के गर्भ में हम पीड़ित, तनाव , निष्पक्षता, या गुस्सा, संघर्ष, तीखेपन से पूर्व निर्धारित होते हैं। बेशक, मनोवैज्ञानिक पोइज जन्म से दी गई एक ईर्ष्यापूर्ण गुणवत्ता है, लेकिन यहां तक कि हताश कोलेरिक लोग भी अपने आवेगों और फ्लेरेस को थोड़ा सा कर सकते हैं।
एक संतुलित व्यक्ति की विशिष्ट विशेषताएं
चलो देखते हैं कि भावनात्मक संतुलन अभ्यास में कैसे दिखता है, क्योंकि आप विशिष्ट लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं और
- बुद्धिमानी की आत्मा और दिमाग की इस क्षणिक स्थिति से पहले:
- संतुलन किसी व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और कार्यों के सद्भाव का अर्थ है, बिना किसी अचानक या विरोधाभासी अभिव्यक्तियों के;
- एक संतुलित व्यक्ति तर्कसंगत रूप से उसके चारों ओर होने वाली सभी चीजों को समझ सकता है, वह शांत लोगों को बिना किसी प्रतिकूल आशाओं को लगाए और आसपास के लोगों का आकलन करता है;
- पीड़ा का लाभ यह है कि यह राज्य हमें दांतों और शब्दों से बचाता है;
- एक संतुलित चरित्र के सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियां उत्तरदायित्व, उदारता, आत्मनिर्भरता हैं।
बेशक, गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में शांति और पीड़ा बहुत उपयोगी है। लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जहां ठंडा रखने से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है।
उदाहरण के लिए, शैक्षणिक प्रक्रिया। बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को एक सफेद बुखार में ले जाते हैं, लेकिन बच्चे के अपराध की उपवास और स्पष्टीकरण केवल तभी संभव होता है जब वयस्क समझता है कि यह घटना संतुलित और निष्पक्ष है। ऐसे मामलों में, बच्चों को एहसास होता है कि उनके पास कोई उदाहरण लेने के लिए कोई है।
या कामकाजी माहौल में संघर्ष की स्थिति में मनोवैज्ञानिक संतुलन। गतिविधि का कम से कम एक क्षेत्र है जहां संतुलन और तनाव का प्रतिरोध मुख्य आवश्यकता है - कूटनीति। भावनात्मक आवेगों और विरोधियों की चालों को मारने की क्षमता यह है कि "भगवान से" राजनयिकों की तरह विशिष्ट है। साथ ही साथ चर्चाओं में, क्या आपके दृष्टिकोण की रक्षा करना, तर्क के तर्कों के साथ बहस करना और यहां तक कि श्रोताओं को सही होने के लिए राजी करना, जब आपकी आवाज़ क्रोध के साथ थरथराती है, भावनाओं और इंप्रेशन से बहती है? ऐसे स्पीकर कुछ लोग सुन सकेंगे, भले ही उनके शब्द ईमानदार और सत्य हों।
संतुलन सीखना
जैसा कि हमने पहले से ही उल्लेख किया है, कुछ लोगों के लिए, तनाव के लिए संतुलन और प्रतिरोध उपरोक्त से उपहार है, दूसरों के लिए - फिर एक शानदार हीरा। अब हम दूसरे मामले पर विचार करते हैं, जब आपको अपनी सबसे मूल्यवान गुणवत्ता को सम्मानित करके स्वयं पर काम करना होगा।
- "रविवार शाम" - या बल्कि, दिन। यह अभ्यास विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो लंबे समय से रट से गायब हो गए हैं, और यहां तक कि किसी भी तरह से तंत्रिका तनाव को रोकने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। मुद्दा यह है कि में
पुनरुत्थान (या किसी भी चुने हुए दिन) को किसी के लिए कुछ भी देना नहीं था - न तो आपके पति, न ही आपके बच्चों के लिए, न ही आपकी गर्लफ्रेंड्स, न ही आपके रिश्तेदारों के लिए। हमें इस दिन अपने आप को बनाने के लिए मजबूर होना चाहिए, और केवल सुखद चीजों को समर्पित करना चाहिए। 2-3 "पुनरुत्थान" के माध्यम से आप न केवल लगातार तनाव से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि यह भी हैरान होंगे कि आप "अपने दिन" के बिना कैसे रहते थे। - ध्यान - यह अभ्यास हर जगह किया जा सकता है: बैठे, झूठ बोलना, चाल पर इत्यादि। नीचे की रेखा को नहीं सोचना है (जो मुश्किल है)। आपके विचारों पर आने वाले सभी विचार बादलों की तरह अतीत उड़ना चाहिए - आप उन्हें देखते हैं, लेकिन वे आपको चोट नहीं पहुंचाते हैं। चीजों की भावनात्मक धारणा के अपने मन को आराम और स्पष्ट करने का यह एक अच्छा तरीका है।