सागर काल बहुत उपयोगी है और इसमें कई उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं। इसमें आयोडीन की उच्च सामग्री इसे पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों के निवासियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी बनाती है। यह आलेख इस सवाल पर विचार करेगा: "क्या नर्सिंग माताओं के पास समुद्र काली हो सकती है?"
स्तनपान में सागर काले
एक युवा मां के लिए स्तनपान कराने की अवधि विशेष है, क्योंकि पहली जगह में उसे ध्यान रखना चाहिए कि वह अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाए और उसे स्वस्थ आहार न दें। इस अवधि के दौरान, कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग जिसे किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी माना जाता है, एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे एलर्जी प्रतिक्रिया होती है । स्तनपान के साथ समुद्री काल के लिए, यह एलर्जी के बीच नहीं है और स्तनपान के दौरान प्रतिबंधित नहीं है। स्तनपान में सागर काली महिला के शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड, जटिल कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों के साथ भर देगा जो गर्भावस्था और प्रसव के दौरान खाए जाते हैं। एक नर्सिंग मां के लिए समुद्री काले के उपयोगी गुण सभी आवश्यक अमीनो एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, जटिल कार्बोहाइड्रेट, विटामिन (ए, सी, ई, डी, बी 1 और बी 6) और आयोडीन के माइक्रोलेमेंट की उच्च सामग्री के कारण होते हैं।
आप नर्सिंग माताओं के लिए समुद्री काले कैसे खा सकते हैं?
स्तनपान में सागर काली, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह सावधानी के साथ आहार में पेश किया जाना चाहिए। सबसे पहले आपको सुबह में एक छोटा सा हिस्सा बहुत सावधानी से खाना चाहिए और बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए (चाहे शरीर पर कोई चकमा हो, चाहे आंत की बढ़ती सूजन हो, बच्चे में पेटी हो )। अगर बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो समुद्र के काले हिस्से का हिस्सा धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।
इस प्रकार, स्तनपान के दृष्टिकोण से समुद्री काल के उपयोगी गुणों को माना जाता था और यह निष्कर्ष निकाला गया था कि स्तनपान अवधि इसके उपयोग के लिए एक contraindication नहीं है।