वजन कम करने का सपना देखने वाली कई महिलाएं दही के साथ कच्चे अनाज के लाभ और हानि के बारे में जानना चाहती हैं। यह एक काफी लोकप्रिय नुस्खा है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले, आइए अभी भी विचार करें कि किस पदार्थ में तैयार पकवान शामिल है।
कच्चे अनाज के लिए उपयोगी क्या है, दही से भरा?
दही के साथ कच्चे अनाज के लाभों के बारे में बोलते हुए, यह इस पकवान के प्रत्येक घटक की संरचना के बारे में कहा जाना चाहिए।
अनाज की संरचना को अद्वितीय कहा जा सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि इसमें प्रोटीन की मात्रा वास्तव में बड़ी है, इस ग्रोट में व्यावहारिक रूप से कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। समूह में पोटेशियम, लौह, चयापचय और सी, कोबाल्ट, तांबा और बोरॉन भी शामिल है। ये सभी ट्रेस तत्व न केवल हेमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल भी कम करते हैं।
केफिर में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी और ए शामिल हैं। यह खट्टा दूध उत्पाद शरीर से स्लैग और हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है, पाचन प्रक्रियाओं को स्थापित करने में मदद करता है।
संयोजन में, ये उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं, और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं , और साथ ही शरीर को विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त करते हैं। यही कारण है कि केफिर के साथ कच्ची अनाज का उपयोग कई लड़कियों द्वारा वजन कम करने के लिए किया जाता है।
एक पकवान तैयार करने के लिए आपको केवल 1 कप अनाज की आवश्यकता होती है ताकि किण्वित दूध उत्पाद के 0,5 एल डालें और रात के लिए सूजन छोड़ दें। सुबह में, ½ पकाया गया "अनाज" खाया जाता है, और शाम को शेष भाग। सिर्फ 10 दिनों में लड़की ध्यान देगी कि उसका वजन घट गया है, ज़ाहिर है, अगर दोपहर के भोजन पर वह खुद को "केक का आधा खाने" की अनुमति नहीं देगी। इस समय के बाद, विशेषज्ञ एक ही अवधि के लिए ब्रेक लेने की सलाह देते हैं, जिसके बाद पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। यह याद रखना उचित है कि ऐसे आहार का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जो पाचन तंत्र की बीमारियों से ग्रस्त हैं, उदाहरण के लिए, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस।