चॉकलेट एक पसंदीदा स्वादिष्ट व्यवहार है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि इसका उपयोग अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। चॉकलेट आहार के लिए कई विकल्प हैं।
चॉकलेट आहार का एक सख्त संस्करण
एक सख्त चॉकलेट आहार की अवधि 1-5 दिन है। इस समय के दौरान, आप 3-6 किलोग्राम खो सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वजन घटाने की इस विधि को त्यागने के लिए उच्च रक्तचाप, मधुमेह, साथ ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, पैनक्रिया और यकृत की बीमारियों के साथ होना चाहिए। कड़वा चॉकलेट पर एक आहार एक स्वस्थ व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप इसे बहुत लंबे समय तक चिपके रहते हैं।
इस आहार के दैनिक मेनू में 80 ग्राम कड़वा चॉकलेट और अनचाहे ब्लैक कॉफी शामिल है। बहुत सारे शुद्ध अभी भी पानी पीना भी महत्वपूर्ण है - दिन में कम से कम 2 लीटर।
चॉकलेट की इस मात्रा को कई हिस्सों में विभाजित किया जाना चाहिए और उनमें से प्रत्येक को एक कप कॉफी के साथ धोया जाना चाहिए। चॉकलेट भूख की सामान्यता को बढ़ावा देने के लिए भूख, और कॉफी की भावना को कम कर देगा।
कॉफी और चॉकलेट के लिए एक आहार वजन कम करने की एक विधि है, इच्छा और धीरज की ताकत की आवश्यकता है।
इतालवी चॉकलेट आहार
चॉकलेट आहार का यह संस्करण उपर्युक्त विकल्प की तुलना में वजन कम करने का एक और सही और सुरक्षित तरीका है। 5 दिनों के लिए आप 3-5 किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं। यह विधि उपवास की अनुमति नहीं देती है और भोजन के बीच उचित स्नैक्स की अनुमति देती है।
चॉकलेट आहार का मेनू: चॉकलेट (30 ग्राम), गैस, पास्ता, सब्जियां, जामुन और फल, पॉपकॉर्न के बिना पानी।
चॉकलेट बुनियादी भोजन के बीच खपत किया जाना चाहिए। इसके अलावा दिन के दौरान आप गैस के साथ या बिना खनिज या सादे पानी पी सकते हैं।
इतालवी चॉकलेट आहार कठिन से सुरक्षित है, लेकिन यह आपको किलोग्राम की संख्या से वजन कम करने की अनुमति देता है।