आत्म सुझाव

प्राचीन समय से लोगों को स्वत: सुझाव की शक्ति ज्ञात है, यह इस बात पर है कि आध्यात्मिक तकनीकों और ध्यान के कई सिद्धांत बनाए गए हैं। लेकिन आज केवल आलसी व्यक्ति हमारे विचारों और बाद की घटनाओं के बीच सीधा संबंधों के बारे में बात नहीं करता है।

ऑटोसूशन कैसे काम करता है?

मूलभूत विचार, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध, स्पष्ट है - प्रत्येक व्यक्ति की बाहरी दुनिया इसकी आंतरिक स्थिति को दर्शाती है। हम जो प्रोजेक्ट प्राप्त करते हैं, हम पाते हैं, हालांकि हमेशा इस संबंध को समझना संभव नहीं है। ऑटो-सुझाव का प्रभाव इस बात पर ध्यान दिए बिना कि हम इसे नियंत्रित करते हैं या नहीं, यानी, ऑटो-सुझाव या तो मनमाना (सचेत) या अनियंत्रित हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें: हम इस कानून को समझ नहीं सकते हैं और इसे स्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम नहीं करता है।

स्वत: सुझाव के नकारात्मक प्रभाव का एक सामान्य उदाहरण एक बीमारी है। निश्चित रूप से आप के साथ ऐसा हुआ कि आप सबसे अयोग्य क्षण में बीमार पड़ गए। और फिर, जब उन्होंने इसे होने से रोकने के लिए अपनी पूरी कोशिश की। और यहां तक ​​कि सुनवाई की गई - क्या बीमारी के पहले संकेत तत्काल प्राथमिक चिकित्सा उपायों को लेने के लिए पैदा हुए थे। और, सबसे अधिक संभावना है, बीमार हो रही है, आप अस्पष्ट रूप से अनुमान लगाया है कि आपके विचारों ने इसमें भूमिका निभाई है।

स्वत: सुझाव की एक उद्देश्यपूर्ण तकनीक की मदद से, आप हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र में अद्भुत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि आत्म-सम्मोहन अवचेतन के साथ एक वार्तालाप है, जिसका तुलना पानी के नीचे छिपे हुए हिमशैल के उस हिस्से से की जा सकती है। अवचेतन हमारा आंतरिक बच्चा है, जबकि चेतना वयस्क है। और यह उस बच्चे के लिए है जिसमें अंतिम शब्द है।

अक्सर हम उपचार की विधि के रूप में ऑटो-सुझाव में रूचि रखते हैं। कुख्यात प्लेसबो प्रभाव एक ईमानदार विश्वास से अधिक कुछ नहीं है जो हमारे अपने संसाधनों को सक्रिय करता है। इस मामले में उपचार ऑटो-सुझाव के कारण है और, वैसे, कई कॉस्मेटिक कंपनियां इसका उपयोग करती हैं, विज़ुअलाइजेशन तकनीकों को आकर्षित करती हैं।

बेशक, सिक्के के लिए एक नकारात्मक पक्ष है - मनोविज्ञान अक्सर विभिन्न न्यूरोसेस के उपचार में ऑटो-सुझाव के परिणामों से मुकाबला करता है। चौकस लोग इस तरह की बीमारियों और रोजमर्रा की परेशानियों को कमाते हुए लगभग किसी भी चीज़ से खुद को प्रेरित करने में सक्षम हैं। सवाल "ऑटोसोशन के साथ कैसे निपटना है" आम तौर पर उन क्षणों में उन पर आ जाता है जब डर की भावना नसों और आगे अवसाद में विकसित होती है। गलत सेटिंग्स, रिकॉर्ड की तरह हर दिन स्क्रॉल, विनाशकारी परिणाम का कारण बन सकता है। यही कारण है कि हमें अपने विचारों के बारे में सावधान रहना होगा।

Autosuggestion से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

पूरी तरह से ऑटोसॉशन से छुटकारा पाएं काम नहीं करता है, लेकिन यह समझ में नहीं आता है, क्योंकि हमारे विचार एक पूर्ण और जीवंत जीवन बनाने के लिए एक अद्भुत उपकरण हैं। लेकिन जुनूनी विचारों को नियंत्रित करने की जरूरत है। आइए जानें कि यह कैसे करें:

• आप क्या सोचते हैं सुनें। सबसे पहले यह मुश्किल है, हालांकि, प्रक्रिया को एक गेम में बदल दें। एक या एक और नकारात्मक विचार पर खुद को पकड़ना, एक विशेष नोटबुक में "लूट" लिखें;
• दो या तीन दिनों के बाद, अपने विचारों का विश्लेषण करें और मुख्य नकारात्मक दृष्टिकोण को हाइलाइट करें;
• अब इन सेटिंग्स को सकारात्मक में बदलें। "काला" "सफेद" मत कहो, लेकिन राजनयिक बनें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, अपने आप को और जीवन पर भरोसा करना सीखें;
• हर बार, पूर्व नकारात्मक दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, इसे एक नए, सकारात्मक एक के साथ बदलें;
• कृतज्ञता सीखो। हम अक्सर बुरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, खुद को प्रेरणा देते हैं कि यह जीवन का आदर्श है - शाश्वत कानून अन्याय। लेकिन अच्छा जल्दी भूल गया है, इसे उचित और बेड़े के अपवाद के रूप में समझ रहा है। अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया का धन्यवाद - यह दिल की ऊर्जा का विस्तार करता है।

सबसे पहले नकारात्मक आत्म-सम्मोहन से निपटना काफी कठिन होता है, लेकिन कारण सरल है - हमारा अवचेतन मन हमेशा परिवर्तनों से सावधान रहता है। यह आनुवंशिक रूप से आधारित है - कुछ नया डरने के लिए। लगातार बने रहें और दिल में मामूली परेशानी न करें। बर्फबारी के पानी के नीचे भाग को याद करते हुए, खेलना पसंद करते हैं, क्योंकि यह एक बच्चा है जो खेलना पसंद करता है!