यदि आपके मित्र अक्सर "एलो" के बजाय लंबी बीप या "ग्राहक ऑनलाइन नहीं है" सुनते हैं, तो यह संभव है कि आप टेलीफोन बातचीत से डरते हैं - टेलीफोन भय।
नहीं, यह शब्द बीमारियों की अंतरराष्ट्रीय निर्देशिका में शामिल नहीं है, और इस तरह का निदान न्यूरोस के कई रूपों में से एक है। और फिर भी, हमारे मोबाइल समय में, फोन पर बात करने का डर वास्तविक अवसाद का कारण बन सकता है - क्योंकि फोन हर जगह टेलीफोन फोब्स से घिरे होते हैं।
टेलीफोन बातचीत के डर के लिए सबसे आम कारण क्या हैं:
- उपन्यास का उल्लंघन, stuttering। एक टेलीफोन वार्तालाप में, हम खुद को केवल आवाज में कल्पना करते हैं, और भाषण की समस्याओं का सामना करने वाले व्यक्ति के लिए, एक फोन कॉल तनाव में बदल सकता है;
- बात करने में असमर्थता। हम सभी की एक बड़ी शब्दावली नहीं है। यदि आप जेस्चर के साथ पूरक बातचीत के आदी हैं, और इंटरलोक्यूटर की प्रतिक्रिया को देखे बिना खो जाते हैं, तो निश्चित रूप से आपको लंबी फोन बातचीत पसंद नहीं है;
- कुछ जानकारी प्राप्त करने या देने का डर। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह जानकर कि एक रिश्तेदार उसके साथ गंभीर रूप से बीमार है, एक व्यक्ति हमेशा नज़दीक लोगों से क्या देखता है यह देखकर परेशान होगा;
जिन कारणों से किसी व्यक्ति को टेलीफोन वार्तालापों का डर हो सकता है, वे कई हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि भय ही फोन नहीं है, लेकिन कुछ मानवीय भय, जटिलताओं या किसी प्रकार की जानकारी के डर से जुड़े हुए हैं।
कुछ मामलों में, टेलीफोन भय से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी यह आपके लिए काम करने के लिए पर्याप्त है:
- अभ्यास का अभ्यास, आवाज को नियंत्रित करना और वाक्यों को तैयार करना सीखें। आत्मविश्वास से किसी को अपनी खुद की वैचारिक कला का आनंद लेने में मदद मिलती है;
- महत्वपूर्ण टेलीफोन वार्तालापों का अभ्यास करें, लेकिन दिल से भाषण याद न करें, ताकि पाठ से बंधे न हों;
- यदि वे आपको टायर करते हैं तो लंबी और बेकार कॉल समाप्त करना सीखें;
- यदि कर्तव्य पर आपको फोन पर लोगों को लगाया जाना है, तो कॉल को अनदेखा करने का प्रयास करें, क्योंकि दूसरा व्यक्ति आपको नहीं देखता है। कल्पना कीजिए कि आप एक उत्तर मशीन हैं।
और याद रखें: सभी डर हमारे सिर में पैदा होते हैं। टेलीफ़ोनोफोबिया कोई अपवाद नहीं है!