बहुत से लोग जानते हैं कि भय से पहले सभी लोग बराबर हैं, और उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन आमतौर पर यह माना जाता है कि अक्सर घबराहट बच्चों में होती है। विशेष रूप से वे अंधेरे के डर से डरते हैं, और इस तरह के भय का नाम नो-फोबिया है। इस तथ्य से असहमत होना असंभव है कि लगभग हर बच्चे को अंधेरे के डर के रूप में इस तरह के भय का सामना करना पड़ता है, खासकर जब माता-पिता घर पर नहीं थे। खेल के दौरान भी इसका अनुभव किया जा सकता है, जब अन्य बच्चे अपने दोस्त को अंधेरे कमरे में बंद कर देते हैं। लेकिन यह अभी भी दूर बचपन में था, जब ऐसी परिस्थितियों की धारणा गंभीर नहीं लगती थी। स्थिति इस तथ्य से काफी अलग है कि अंधेरे का डर उम्र के साथ गायब नहीं हुआ, लेकिन केवल बढ़ गया। क्या ऐसी विधियां हैं जो अंधेरे के भय से छुटकारा पाने में मदद करती हैं?
नो-फोबिया के कारण
अंधेरे के डर की तरह, भयभीत होने के मुख्य कारण हैं:
- मृत्यु का डर;
- तंत्रिका तनाव;
- अनुवांशिक पूर्वाग्रह:
- अकेलापन का डर;
- अनजान की भावना।
अक्सर, अकेलापन और असुरक्षा की भावना उन लोगों में उत्पन्न होती है जिन्हें बचपन में पर्याप्त ध्यान नहीं दिया गया था, जिन्हें अंधेरे कमरे में अकेले फेंक दिया गया था या बच्चे को बिस्तर पर जाने के लिए भयानक कहानियां सुनाई गई थीं। बच्चे की मानसिकता वयस्क की तुलना में अधिक ग्रहणशील है, इसलिए बच्चे बिस्तर के नीचे रहने वाले राक्षस की कहानियों को गंभीरता से लेते हैं। एक वयस्क जो नो-फोबिया से पीड़ित है, उसे पता नहीं हो सकता कि उसका डर बचपन और बेवकूफ होने के डर पर विचार कर रहा था। अज्ञात के संवेदना को लगभग हर किसी का अनुभव करना पड़ता है, जैसे ही वह खुद को अंधेरे अपरिचित कमरे में पाता है, क्योंकि किसी व्यक्ति के पास रात दृष्टि नहीं होती है। अगर ऐसी भावना इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि एक बार अंधेरे में एक खतरनाक स्थिति हुई, तो आपको खुद को यह समझाने की जरूरत है कि कोई और खतरा नहीं है और कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाएगा।