स्मृति एक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण मानसिक कार्यों में से एक है। इससे पहले, वैज्ञानिक प्रयोगात्मक रूप से यह जानना चाहते थे कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा अपने विशेष प्रकार के लिए ज़िम्मेदार है, लेकिन समय के साथ यह साबित हुआ कि उनमें से कोई भी एक निश्चित स्थानीयकरण नहीं है। इसका मतलब है कि सभी प्रकार की मेमोरी के पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, पूरे मानव मस्तिष्क के एक अच्छी तरह से स्थापित रोबोट की आवश्यकता है।
स्मृति के प्रकार और घटक क्या हैं
प्रजातियों और स्मृति घटकों के कई वर्गीकरण हैं। पर्यावरण से जानकारी की धारणा की औपचारिकता के संबंध में, वहां हैं:
- दृश्य - यादें छवियों और चित्रों के रूप में होती है।
- श्रवण - ध्वनि, संगीत के रूप में जानकारी।
- मोटर - आंदोलनों को याद रखना।
याद रखने की लंबाई के बारे में:
- ऑपरेटिव मेमोरी - 5-20 सेकेंड। दिमाग में गणितीय गणना करने के लिए इस प्रकार की स्मृति का प्रयोग अक्सर हमारे द्वारा किया जाता है।
- शॉर्ट टर्म मेमोरी - 1 मिनट - 5 दिन। ऐसी स्मृति हमें किसी भी महत्व की घटनाओं को याद रखने के लिए डिज़ाइन की गई है, उदाहरण के लिए, हमने पिछले हफ्ते क्या किया था या कल रात किस फिल्म को देखा गया था।
- दीर्घकालिक स्मृति - 1 सप्ताह से अनंत तक। इस प्रकार की मेमोरी आपको आने वाले सालों के लिए घटनाओं या वस्तुओं की यादों की छवियों में सहेजने की अनुमति देती है, अगर उनके पास नियमित मजबूती है।
मेमोरी विकास के तरीके, विधियों और तकनीकों
स्मृति विकसित करने के लिए कई तरीके और तकनीकें हैं। उनके आवेदन की विशिष्टता केवल वही स्मृति है जिसे आप अभ्यास करना चाहते हैं। यह न भूलें कि यदि आप गंभीरता से देखते हैं, तो अपनी याददाश्त की विशेषताओं में सुधार करें, फिर आपको अपने विकास के लिए तकनीकों का नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है।
- एक जानकारी संग्रहीत करने के लिए विभिन्न प्रकार की मेमोरी का संयोजन। यह विधि लंबी अवधि की स्मृति विकसित करने के विकल्प के रूप में उपयुक्त है। याद रखें कि माता-पिता ने आपको गुणात्मक तालिका सीखने के लिए मजबूर किया, जबकि इसे जोर से उच्चारण करते हुए, इस उदाहरण में हम एक प्रकार की जानकारी याद रखने के लिए दृश्य और श्रवण स्मृति के उपयोग को देख सकते हैं।
- भागों से याद रखना। यह स्मृति विकसित करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को याद करने के लिए जितना संभव हो सके इसे सरल बनाना और इसे अलमारियों पर रखना है।
- स्व-संगठन। कभी-कभी लोग इस तथ्य के बारे में सोचने के बिना भी खराब स्मृति का उल्लेख करते हैं कि समस्या उनका स्वयं का अव्यवस्था हो सकती है। इस समस्या को हल करने के लिए डायरी रखने के लिए बहुत उपयुक्त है, जिसमें आप अपने सभी मामलों को रिकॉर्ड कर सकते हैं।
- यादगार प्रक्रिया में सुधार की अपनी विधि के बारे में सोचें। इस बारे में सोचें कि किस तरह का यादगार आपके लिए सबसे सस्ती और सरल है। इस आधार पर, अपनी यादगार प्रणाली के साथ आने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास खराब दृश्य स्मृति है, तो फ़ोन नंबरों को याद रखने के लिए, न केवल उन्हें रिकॉर्ड करने का प्रयास करें, बल्कि उन्हें कई बार पढ़ने के लिए भी प्रयास करें।
स्मृति के विकास के लिए सिफारिशें
यदि आपको नहीं पता कि स्मृति को जल्दी से कैसे विकसित किया जाए, तो आपका ध्यान कुछ सिफारिशें दी जाती है
- दृश्य स्मृति कैसे विकसित करें? ऐसा करने के लिए, आपको अपना ध्यान प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए, चित्रों का आविष्कार "10 अंतर खोजें", वे एक गेम फॉर्म में दृश्य स्मृति विकसित करने की अनुमति देते हैं;
- श्रवण स्मृति विकसित करने के लिए, आप विदेशी भाषाओं को सीखने के लिए विशेष ऑडियो कैसेट का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार, आप स्मृति में सुधार करेंगे, और एक विदेशी भाषा सीखेंगे।
यह आत्म-शिक्षा की आपकी इच्छा है जो मुख्य कारक है जो स्मृति के विकास को प्रभावित करता है।