स्तनपान में फक्रूटोज़

फक्रूटोज फल से निकाली गई प्राकृतिक चीनी है। यह सभी बेरीज और फलों, साथ ही पुष्प अमृत, पौधे के बीज, शहद में पाया जाता है। यह चीनी विकल्प 1.7 गुना में sucrose की तुलना में मीठा है, जबकि 30% कम कैलोरी है।

इस तरह के चीनी विकल्प मधुमेह के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि इसका रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इस स्वीटनर का एक संरक्षक प्रभाव होता है, और यह जाम और संरक्षित की तैयारी के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। और फ्रक्टोज़ पर बेकिंग नरम और सुस्त है।

क्या मैं अपनी मां फ्रक्टोज़ को स्तनपान कर सकता हूं?

स्तनपान में फ्रूटोज़ प्रतिबंधित नहीं है। इसके अलावा, चीनी की बजाय फ्रक्टोज का उपयोग करना उपयोगी है। यह कम कैलोरी है, जबकि यह काफी मानसिक और शारीरिक श्रम के साथ अच्छी तरह से मदद करता है। एचबी में फ्रूटोज़ कार्बोहाइड्रेट चयापचय के संभावित उल्लंघन को सुधारता है।

गर्भावस्था के दौरान, इसका उपयोग अपरिवर्तनीय उल्टी के साथ विषाक्तता से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। और आहारविज्ञान के दृष्टिकोण से, फ्रक्टोज़ अतिरिक्त वजन, मोटापा और तेज थकान के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।

यह मानते हुए कि कई युवा माताओं को अतिरिक्त वजन और तेज थकान की समस्या का सामना करना पड़ता है, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए फ्रक्टोज़ एक उपयोगी उत्पाद है। इसके अलावा, फ्रक्टोज का उपयोग घबराहट विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जो अक्सर बाद के समय में महिलाओं के साथ होता है।

फ्रक्टोज के लाभों के बारे में अधिक जानकारी

फ्रूटोज़ सुगंध पर जोर देने में सक्षम है, इसमें कोई स्वाद नहीं है, पानी में आसानी से घुल जाता है। यह व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव और contraindications है। फ्रूटोज़ एंजाइमों का उत्पादन करने की क्षमता को सामान्य बनाने, पैनक्रिया के काम को काफी सुविधा प्रदान करता है।

इसके अलावा, फ्रूटोज़ के साथ सुक्रोज को बदलकर, आप क्षय के जोखिम को कम करते हैं और दांतों पर प्लेक गठन की तीव्रता को कम करते हैं।