जमीन पर, निश्चित रूप से, ऐसा कोई भी व्यक्ति नहीं है जिसने कम से कम एक बार अपने अभ्यास में अनुभव नहीं किया है कि हिचकी क्या है। यह अप्रिय राज्य हमेशा सबसे अप्रत्याशित पल पर हमला करता है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी यात्रा पर या अपने मालिक के साथ दर्शकों पर होते हैं, तो आप एक दुकान में सार्वजनिक परिवहन या दुकान जाते हैं, और यहां तक कि एक हार्दिक दोपहर के भोजन के दौरान या अपने पति के साथ प्यार करते हैं। साथ ही, मेरे सिर में एक जुनून उत्पन्न होता है, जैसे कि जितनी जल्दी हो सके घृणित हिचकी से छुटकारा पाने के लिए और अन्य लोगों की आंखों में एक हंसी की तरह दिखने के लिए नहीं। खैर, आज इस नाजुक स्थिति से बाहर निकलने के विकल्पों के बारे में चर्चा करें।
हम हिचकी क्यों करते हैं?
लेकिन हिचकी से छुटकारा पाने के बारे में बात करने से पहले, आपको उन कारणों पर विचार करना चाहिए जिनके लिए यह होता है। और अगर छोटे बच्चों को एसोफैगस में अतिरिक्त हवा के प्रवेश के कारण ज्यादातर मामलों में हिचकिचाहट होती है, तो वयस्कों में हिचकी के कारण बहुत अधिक होते हैं। यहाँ वे हैं।
- हाइपोथर्मिया। अगर लोग जमे हुए हैं तो लोग हिचकी क्यों करते हैं, इसलिए एक बार आप व्याख्या नहीं कर सकते। शायद, कारण शरीर के सामान्य स्पैम और योनि तंत्रिका की जलन में निहित है, जो डायाफ्राम के एसोफेजल एपर्चर से गुजरता है;
- ज्यादा खा। यदि आप फैटी फैटी खाद्य पदार्थ खाते हैं, और इसके अलावा इसे सोडा के साथ पीते हैं तो एक और मजबूत शॉर्ट-टर्म हिचकी उत्पन्न होती है। यह पेट की दीवारों और डायाफ्राम पर बढ़ते दबाव की अत्यधिक खींचने के कारण है। जब भोजन रक्त में अवशोषित हो जाता है, तो पेट सामान्य स्वर में वापस आ जाएगा, हिचकी खुद से दूर हो जाएगी;
- सिंड्रोम "perepil"। वयस्कों में हिचकी का अगला कारण अल्कोहल का अत्यधिक सेवन हो सकता है। इसके प्रभाव में, तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली, जिसमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और श्वसन प्रणाली को घेरने वाले भाग शामिल हैं, बाधित है;
- तनाव। खैर, यह एक पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक क्षण है। उदाहरण के लिए, मालिक कार्पेट पर सचिव को बुलाता है, और वह उससे बहुत डरती है। या छात्र को एक कठिन परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी, और प्रोफेसर सख्तता तक सख्त है। यह तंत्रिका है और हिचकिचाहट के साथ भय और उत्साह व्यक्त करते हुए खड़े नहीं हो सकते;
- गंभीर पुरानी बीमारियां उदाहरण के लिए, गर्दन, फेफड़ों, डायाफ्राम या पेट के ट्यूमर, एन्सेफलाइटिस के प्रभाव, गुर्दे की विफलता। यहां, एक नियम के रूप में, हम एक मजबूत कमजोर हिचकी के बारे में बात कर रहे हैं, जो दिनों तक टिक सकता है।
हिचकिचाहट के खिलाफ मतलब है
लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हिचकी कितनी मजबूत थी, और जो कुछ भी इसके कारण के कारण है, इस क्रोध से छुटकारा पाने के कई शानदार तरीके हैं।
- स्टीयर पीओ। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखो और धीरे-धीरे अपने धड़ को आगे बढ़ाएं। अपने चेहरे के सामने एक गिलास पानी पकड़ने के करीब किसी से पूछें कि आपको पानी तक पहुंचना था। अपनी गर्दन खींचने, छोटे sips में पीते हैं। यह स्थिति डायाफ्राम से स्पैम को हटा देगी, और हिचकी रुक जाएगी।
- सांस लेने में देरी के साथ सांस लें। "आधा सोना - आधे बैठे" की स्थिति लें, आराम करने की कोशिश करें, और फिर
अपने पेट के साथ गहरी सांस लें और 3-5 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो। फिर धीरे-धीरे निकालें और थोड़ा पेट वापस ले लें। 5-6 बार इस अभ्यास को दोहराएं, हिचकी पास होनी चाहिए। - ध्यान स्विच करें। यदि आप किसी प्रकार के तंत्रिका तनाव या अनुभव के कारण हिचकी करते हैं, तो इस मामले में हिचकी के खिलाफ सबसे अच्छा तरीका समस्या से विचलित होना होगा। उदाहरण के लिए, अपने जीवन में सबसे सुखद दिन याद रखें, किसी चीज़ के बारे में सबसे बढ़िया भाग्य या सपना।
- और यहां केवल डॉक्टर ही मदद करेगा। खैर, अगर हिचकी का कारण गंभीर बीमारी है, तो केवल एक डॉक्टर आपकी मदद करेगा। उन्हें चीजों की सच्ची तस्वीर मिल जाएगी, सक्षम व्यक्तिगत उपचार निर्धारित करें और विस्तार से समझाएं कि विशेष रूप से आपके मामले में लंबे समय तक हिचकी से छुटकारा पाने के लिए कैसे।