यदि आप ऊर्जा केंद्रों से निपटने का निर्णय लेते हैं, जो कि हमारे ऊर्जा और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो हमें समझना चाहिए कि यह मुद्दा बहुत व्यापक है। किताबों से इसका अध्ययन करना सबसे अच्छा है - जिसमें पॉन्ड डेविड "शुरुआती चक्र" द्वारा लिखी पुस्तक भी शामिल है। हालांकि, इस लेख से चक्रों के बारे में मूलभूत जानकारी अभी मिल सकती है।
शुरुआत के लिए चक्र
चक्र ऊर्जा केंद्र हैं जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित हैं। उनमें से प्रत्येक मानव अंग के विशिष्ट अंगों और प्रणालियों के कामकाज के लिए ज़िम्मेदार है। स्वस्थ और ऊर्जावान होने के लिए, अपने सभी चक्रों को खुले और अविकसित रखना महत्वपूर्ण है। सच है, ऊपरी, सातवें चक्र, इस मामले में ध्यान में नहीं रखा गया है: इसका उद्घाटन कुछ, ज्यादातर तपस्या, योग स्वामीओं को दिया जाता है।
आधुनिक अवधारणा पदुका-पंकक और शाट-चक्र-निरुपाना के ग्रंथों में निर्धारित है, जिसने वुड्रफ को "सर्प पावर" में अनुवादित किया। चक्रों का सिद्धांत हिंदू धर्म से हमारे पास आया और इस बात पर आधारित है कि कुंडलिनी के जीवन की ऊर्जा नीचे की ओर से बहती है। यह उनके मुक्त परिसंचरण के लिए है, जिस पर मानव स्वास्थ्य निर्भर करता है, और ऊर्जा केंद्रों के प्रकटीकरण पर काम करना आवश्यक है, क्योंकि यदि उसके रास्ते में बाधाएं हैं, तो वह उचित स्तर पर मानव ऊर्जा को बनाए रखने में सक्षम नहीं होगी।
किस चक्र के साथ शुरू करना है?
चक्रों पर काम शुरू करने के लिए आपको हमेशा उनके नीचे से आवश्यकता होती है, और फिर लगातार ऊपर की तरफ बढ़ती है - यह आपको उन सभी को खोलने और कुंडलिनी की ऊर्जा को मुक्त करने की अनुमति देती है। उनके नाम और अनुक्रम पर विचार करें:
Muldahara
पहला मुलदाहर चक्र, सबसे निचला, जननांग अंगों के बगल में रीढ़ की हड्डी के आधार पर पेरिनेम में स्थित है। उत्सर्जित समारोह के लिए जिम्मेदार।
Svadhisthana
स्वाधिस्तान का दूसरा चक्र नाभि और जघन हड्डी के शीर्ष के बीच होता है, आमतौर पर नाभि के नीचे दो अंगुलियां होती हैं। सेक्स अंगों के लिए जिम्मेदार।
मणिपुर
मणिपुर का तीसरा चक्र सौर ऊर्जा में स्थित है, जो महत्वपूर्ण ऊर्जा, मनुष्य के "मैं" के लिए ज़िम्मेदार है।
अनाहत
चौथा अनाहत चक्र स्टर्नम के केंद्र में स्थित है। वह दिल और निविदा चुवस्टा के लिए ज़िम्मेदार है।
Vishudha
पांचवां विशुद्ध चक्र गले क्षेत्र में है। वह गले, लारनेक्स और मुफ्त रचनात्मकता के स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार है।
अजना या तीसरी आंखें
अजना चक्र भौहें के बीच केंद्रित है। Clairvoyance, शांति के लिए जिम्मेदार।
सहस्रार
सहस्र चक्र चक्रारी क्षेत्र में स्थित है। यह दिव्य के साथ उच्चतम कनेक्शन है, जो हर किसी के लिए सुलभ नहीं है।
चक्र को नीचे से ऊपर तक अनुक्रमिक होना चाहिए। भविष्य में, उन्हें उसी अनुक्रम में ऊर्जा से भरा जाना चाहिए।
शुरुआती के लिए चक्र - ऊर्जा का संचय
चक्र खोलने या ऊर्जा से भरने के लिए, आप ध्यान की सरल तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। एक चक्र के साथ काम का समय लगभग 15-20 मिनट है।
- कमल की स्थिति या आपके लिए अन्य उपयुक्त स्थिति स्वीकार करें।
- प्रत्येक मांसपेशियों को आराम करो।
- धीरे-धीरे धीरे-धीरे और शांत रूप से सांस लेने, श्वास लेने और निकालने के लिए सांस लें। सुविधा के लिए, आप 4-8 खातों के लिए श्वास ले सकते हैं और 4-8 खातों के लिए भी निकास कर सकते हैं।
- जब यह सांस आपके लिए आसान होती है, तो इनहेलेशन और निकास के बीच अंतराल को हटाने का प्रयास करें। यह निरंतर सांस लेने की तकनीक है। ध्यान के दौरान खुद को सांस लेने के लिए आदी हो।
- सही चक्र पर ध्यान केंद्रित करें (पहली बार जरूरी है कि मुल्दाहारा)।
- उसकी कल्पना करो, उसे अपने भीतर की नज़र डालें, इसे कुछ मूर्त रूप में महसूस करने की कोशिश करें।
- जब समय आता है, तो आप चक्र साइट पर एक झुकाव, गर्मी, ठंड, गुदगुदी या अन्य शारीरिक भावना महसूस करेंगे।
जब तक आपको चक्र महसूस न हो जाए तब तक ट्रेन करें। कुछ लोग इस पर 5 मिनट लेते हैं, दूसरों के दैनिक ध्यान के 5 सप्ताह होते हैं। अपने सभी चक्रों को उजागर करें और ध्यान के साथ उनका समर्थन करें - यह आपको आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रदान करेगा।