समाज में सही ढंग से खुद को रखने और मनोवैज्ञानिक दबाव का सामना करने के लिए किसी के दृष्टिकोण की रक्षा करने की एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षमता आवश्यक है। ताकि आप दूसरों का सम्मान कर सकें, आपको अपनी राय रखने की ज़रूरत है, आत्मविश्वास से इसे प्रस्तुत करें। यदि आप एक गैर-विरोधी व्यक्ति हैं जो समझौता कैसे ढूंढते हैं - यह बहुत अच्छा है! लेकिन अगर आप जो करने के लिए मजबूर हैं, उससे सहमत हैं क्योंकि आप बात करने से डरते हैं, इससे अवांछित परिणाम होते हैं। उदाहरण के लिए, आप चुप हैं, अपने आप में नाराज रहें, तो आपको मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं।
अलगाव के मुख्य कारण को समझना जरूरी है। शायद बचपन में कुछ दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव ने आपके व्यक्तित्व के गठन पर नकारात्मक छाप छोड़ी। और इस समय, और जीवन में आपके व्यवहार को प्रभावित करता है।
मनोवैज्ञानिक दबाव और प्रतिरोध
कृपया ध्यान दें!
- खुद को शक मत करो।
- याद रखें कि हर किसी को व्यक्तिगत राय का अधिकार है।
- भरोसेमंद और शांत रूप से इसे आवाज।
- शांतता अनावश्यकता का पहला नियम है।
- व्यक्तिगत अपमान पर मत जाओ। मामले के बारे में बात करो।
- व्यक्तिगत जगह की उपेक्षा मत करो। आप दूरी को दूर रखने में अधिक आरामदायक रहेंगे।
- ध्यान से बातचीत करने के लिए सुनो। और सामान्य रूप से, कैसे सुनना है।
- तर्क दें
- सामान्य ज्ञान से निर्देशित रहें, लेकिन भावना नहीं।
मनोवैज्ञानिक दबाव से संरक्षण
एक अच्छी तरह से स्थापित राय है कि सबसे अच्छा बचाव एक हमला है। इसके साथ कई असहमत हैं। हमला करने के लिए और अधिक प्रभावी नहीं होगा, लेकिन, एक दूसरे के सम्मान के रूप में, यह पता लगाने के लिए कि दोनों के अनुरूप क्या नहीं है। शायद आप एक-दूसरे को समझ नहीं सकते हैं। और यह पता चला है कि हर कोई अपनी राय का बचाव करता है।
मनोवैज्ञानिक दबाव का सामना करना
सबसे पहले, अपने मैनिपुलेटर के सही उद्देश्य को पहचानें। और विरोधाभास से कार्य करते हैं, यानी, इस तथ्य से आगे बढ़ना कि आपका "विरोधी" अपनी योजनाओं को पूरा नहीं करता है। व्यावहारिक रूप से विपरीत। लेकिन सावधान रहें, इसे अधिक न करें ताकि "दुश्मन" को क्रोधित न किया जा सके।
मनोवैज्ञानिक दबाव से छुटकारा पाने के लिए कैसे? एक व्यक्ति जिसने फैसला किया है कि दूसरों को गुप्त रूप से नियंत्रित करने का अधिकार केवल अपने हितों की रक्षा करेगा। वह ऐसा तरीकों से ऐसा कर सकता है:
- सुझाव। आप समझते हैं कि प्रतिद्वंद्वी सीमा पार करता है और खुले तौर पर उसके लिए सुविधाजनक क्या लगाता है। यदि यह आपके अनुरूप नहीं है - आत्मविश्वास से यह बताएं। जब आपकी शर्तें सहमत नहीं होती हैं, तो समझौता करें। अगर आपको मिलने के लिए आपको मना कर दिया जाता है, तो वार्तालाप से बाहर निकलें।
- जुनून। सबसे अधिक संभावना है, "हमलावर", अगर वह पहले से ही एक लक्ष्य निर्धारित कर चुका है, तो वह अपने हाथ इतनी जल्दी नहीं छोड़ देगा। दुर्भाग्य से, वह आपको एक संभावित शिकार के रूप में देखता है। और आपको विजयी होने की जरूरत है!
- मुखरता। इसकी शर्तों से सहमत न हों, अंदर न दें। "नहीं" कहें, और वार्तालाप के लिए विषय बदलें। पुराने विषय पर वापस न आने की कोशिश करें, जब तक कि यह एक न्यायसंगत समझौता न हो।
- धमकी। अलमारियों पर विचार रखें - खतरे के असली खतरा का एहसास करें। सबसे अधिक संभावना है कि मैनिपुलेटर अतिरंजित है। इसे समझने में सक्षम हो जाओ!
अक्सर, ऐसी स्थितियों में, लोग अपनी सभी संसाधनों को दिखाना चाहते हैं, और पूरी तरह हास्य की भावना का प्रदर्शन करना चाहते हैं। यह दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता दिखाने के लिए किया जाता है। लेकिन यहां आप हमले के लिए पहले से तैयार कर सकते हैं और संभावित सवालों के कुछ उत्तरों पर विचार कर सकते हैं। इसे बहुत गंभीरता से न लें। और यह न दिखाएं कि यह आपको दर्द देता है। चलो
मनोवैज्ञानिक दबाव से कैसे बचें?
केवल एक सिद्ध विधि से मनोवैज्ञानिक दबाव से बचा जा सकता है। अर्थात्, रिश्ते की शुरुआत में, एक योग्य प्रतिद्वंद्वी के रूप में, ताकत पर खुद को दिखाने के लिए। कि आपका दुश्मन और आपके विचारों में यह नहीं हुआ कि आप उसकी चाल के शिकार हो गए हैं। एक खेल की तरह मनोवैज्ञानिक दबाव।
अनदेखा करना और अस्वीकार करना सर्वोत्तम तरीकों हैं। हर प्रयास आपको नहीं किया जाना चाहिए ताकि आप को कुशल बना सकें। सीधे शब्दों में कहें, इस "उद्योग" में दिलचस्प न हों।