हमारे बाल, रंग, त्वचा का स्वास्थ्य हम जो खाते हैं उस पर निर्भर करता है। यदि शरीर में आने वाले उत्पाद प्राकृतिक हैं, तो सबसे विविध, तो उपर्युक्त समस्याएं आपको बाईपास कर देगी। एक और मामले में, आपको अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उचित पोषण का सहारा लेना होगा।
शरीर को साफ करने के लिए कैसे शुरू करें?
शरीर को साफ करने के तरीके सरल हैं। ऐसा करने के लिए, आहार से तला हुआ, आटा, फैटी, अर्द्ध तैयार उत्पादों को हटाने और धूम्रपान और शराब छोड़ने के लिए भी आवश्यक है। आप शरीर को शुद्ध करने के लिए विशेष दवाओं का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, जिसकी पसंद फार्मेसियों में काफी बड़ी है।
शरीर को साफ करने के लिए भी उत्पाद हैं। उनके उपयोग के साथ, सफाई प्रक्रिया धीमी हो जाएगी, लेकिन सफाई तब तक जारी रहेगी जब तक सफाई उत्पादों हमारे आहार का हिस्सा न हों। तो, रेफ्रिजरेटर में आपको हमेशा रखना चाहिए: नींबू, लहसुन, ब्रोकोली अंकुरित, तिल के बीज, गोभी, चुकंदर, अदरक, चिली काली मिर्च और गोल ब्राउन चावल।
शरीर सफाई के लिए आहार
शरीर खुद को साफ करने में सक्षम है, लेकिन इसे अभी भी आपकी मदद की ज़रूरत है। शरीर को साफ करने के लिए अच्छे दिन। इस अवधि के दौरान, "अनलोडिंग" के बारे में बात करने के लिए, हम विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाते हैं, और हमारी विनिमय प्रक्रिया जितनी संभव हो सके बहाल की जाती है। रिलीज के नियमित दिनों तक टिकने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, हर दो सप्ताह में। वे अक्सर सेब, केफिर अनलोडिंग दिन पसंद करते हैं, कम लोकप्रिय और साफ अनाज, ताजा और मांस पसंद करते हैं।
स्वस्थ आहार के अनुयायियों की आदत में केफिर के साथ शरीर को साफ करना लंबे समय से रहा है। प्रक्रिया तीन दिन तक चलती है। पहले दिन आपको कम से कम तीन लीटर पानी और केफिर पीना होगा। इसे सूखे काले रोटी का टुकड़ा खाने की अनुमति है। दूसरे दिन, हम केवल ताजा निचोड़ा हुआ घर से बना रस, आमतौर पर सेब, चुकंदर, गोभी, गाजर पीते हैं।
आप शरीर के चावल की सफाई करने का भी प्रयास कर सकते हैं, हालांकि, यह लंबा है। नीचे की रेखा नाश्ते के लिए दो महीने के लिए एक भिगो चावल, टेबल नमक, मसालेदार खाद्य पदार्थ और शराब के उपयोग को सीमित करने के लिए खाने के लिए है। ऐसा करने के लिए, ब्राउन (ब्राउन) चावल उपयोग के लिए सबसे अच्छा है, जिसे उपयोग से 4 दिन पहले और हर दिन धोया जाना चाहिए। खाना पकाने की प्रक्रिया को और सुविधाजनक बनाने के लिए, चावल के केवल चार जार का उपयोग करें। लगभग एक नाश्ता चावल के दो से तीन चम्मच लेता है।