मोटापे से निपटने के कठिन मामले में, आप विभिन्न साधनों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए मशरूम - वे बहुत प्रभावी हैं, क्योंकि वे आपके शरीर को सब्जी प्रोटीन के साथ समृद्ध करते हैं और इसके अलावा, कैलोरी में बहुत अधिक नहीं होते हैं। रसोईघर में उपयोग किए जाने वाले सामान्य मशरूम, मशरूम, चान्टेरेल और अन्य किस्मों के अलावा, कुछ वुडी मशरूम हैं जिन्हें वजन कम करने में उपयोग के लिए अनुशंसा की जाती है।
आहार में मशरूम
एक हल्का पकवान बनाने के लिए, बस मशरूम के साथ मांस, मुर्गी या मछली को प्रतिस्थापित करें। यह नियम पहले पाठ्यक्रमों और दूसरे के लिए पूरी तरह से काम करता है:
- दोपहर के भोजन के लिए, आप मशरूम सूप, मशरूम के साथ मशरूम, मशरूम सूप या सब्जी के सूप के साथ बोर्श तैयार कर सकते हैं।
- मशरूम के साथ रात के खाने के लिए आप रागाउट, पायलफ या बस किसी भी पक्ष पकवान में स्ट्यूड मशरूम जोड़ सकते हैं।
इस तरह से भोजन, आप वजन कम करेंगे, क्योंकि मशरूम मांस से ज्यादा हल्के होते हैं। 100 ग्राम आहार गोमांस 187 कैलोरी के लिए जिम्मेदार है, और उसी मात्रा में चैंपियनों के लिए - केवल 27 कैलोरी। इसलिए, मांस के बजाय खाना बनाने में मशरूम का उपयोग करके, आप बिना किसी प्रयास के वजन कम कर देंगे। बेशक, खाने के लिए उन्हें खाना बनाना सबसे अच्छा है, जिससे अंतिम भोजन सबसे आसान हो जाता है।
Slimming मशरूम slimming मशीन
वजन घटाने के लिए मशरूम रीशी (टिंडर) एशिया के पहले लोगों का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह कवक कमजोर पेड़ और स्टंप पर बढ़ता है। इसमें एमिनो एसिड, पेप्टाइड्स, लिपिड्स, एल्कालोइड, ग्लाइकोसाइड्स, आवश्यक तेल होते हैं। इसके अलावा, विटामिन और कई खनिज हैं: कैल्शियम, मैंगनीज, सोडियम, सल्फर, लौह, जस्ता, पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, जर्मेनियम।
एक नियम के रूप में, संरचना में ऐसे कवक वाले उत्पादों को नेटवर्क मार्केटिंग के माध्यम से वितरित किया जाता है, और अब तक यह विश्वसनीय अध्ययनों के बारे में ज्ञात नहीं है जो वजन घटाने के लिए इसकी प्रभावशीलता को सटीक साबित करेंगे।
मशरूम चगा slimming
यह मशरूम टिंडर के खनिज और विटामिन की सामग्री में बहुत समान है। आम तौर पर इसे गर्म पानी 1:10 डाला जाता है और 5 घंटे जोर देते हैं, फिर भोजन से पहले आधे घंटे तक आधे गिलास के लिए दिन में तीन बार लें।