वजन घटाने के लिए चमत्कार गोलियों की खोज में, कई लोगों को जानकारी मिलती है कि वजन घटाने के लिए कुछ शराब के खमीर हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, बेहतर होने के लिए उसी खमीर का उपयोग कैसे किया जा सकता है, इस बारे में जानकारी प्राप्त करना आसान है।
ब्रूवर के खमीर के क्या फायदे हैं?
ब्रेवर का खमीर एक विशेष प्रकार का खमीर है जिसका उपयोग बीयर बनाने की प्रक्रिया में किया जाता है। अन्य सभी खमीर की तरह, यह प्रजातियां विभिन्न विटामिनों और तत्वों का पता लगाने में बहुत समृद्ध हैं, इसमें बहुत सारी प्रोटीन होती है और पूरी तरह से एक बहुत ही मूल्यवान संरचना होती है।
ब्रूवर के खमीर में विटामिन मुख्य रूप से जटिल बी हैं, अर्थात् बी 1, बी 3, बी 6। इस तरह की एक रचना ब्रूवर के खमीर को सर्वोत्तम सौंदर्य उत्पादों में से एक बनाती है: ये विटामिन आपको सुंदर त्वचा, बाल और नाखून होने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, विटामिन बी की प्रचुरता स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है, क्योंकि यह शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करने में मदद करती है।
वजन घटाने के लिए शराब के खमीर का उपयोग इस तथ्य के कारण संभव है कि उनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। और जब चयापचय सामान्य गति से काम करता है, तो अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने से बहुत आसान हो जाता है।
हालांकि, इन सकारात्मक गुणों के साथ बीयर खमीर में एक छिपी खतरा है: उनके नियमित स्वागत से भूख बढ़ सकती है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप स्वयं को नियंत्रित कर सकते हैं, तो सहायक के रूप में कुछ और चुनना बेहतर है, अन्यथा शराब के खमीर का नुकसान उनके लाभ से अधिक हो सकता है।
शराब के खमीर को कैसे पीना है?
इस उत्पाद के दो प्रकार हैं - सूखे शराब के खमीर (वे गोलियों में संपीड़ित होते हैं, या पाउडर की तरह पैक होते हैं और किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं) और तरल शराब के खमीर (बियर की तैयारी में उपयोग किए जाते हैं)। हालांकि, कार्रवाई के सिद्धांत के अनुसार, वे अनुमान लगा सकते हैं, अनुमान लगाना आसान है, और गोलियों में फार्मेसी विकल्प खरीदना बहुत आसान है।
फार्मेसी में आपको लोहे या कैल्शियम के साथ शराब का खमीर, और कई अन्य उपयोगी additives के साथ एक बड़ी पसंद की पेशकश की जाएगी। कौन सा शराब का खमीर बेहतर होता है - यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप अपने लिए कितने अतिरिक्त लक्ष्य निर्धारित करते हैं।
टैबलेट के प्रत्येक पैकिंग में अपना स्वयं का निर्देश होता है कि आवश्यक खुराक की गणना कैसे करें। आमतौर पर आपको वजन और आयु के आधार पर पदार्थ की मात्रा की गणना करने की आवश्यकता होती है - और ये अनुशंसाएं आपको विशिष्ट टूल के निर्देशों में मिलेंगी। ब्रेवर के खमीर को लगातार नहीं लिया जा सकता है - आमतौर पर एक महीने के लिए 1-2 बार सिफारिश की जाती है।
ब्रेवर का खमीर: contraindications
दुर्भाग्य से, अपने समृद्ध संरचना के साथ शराब का खमीर हर किसी द्वारा स्वीकार नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित मामलों में उन्हें प्राप्त करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:
- व्यक्तिगत असहिष्णुता (इस मामले में, एक व्यक्ति को लेने के बाद, पेट में दर्द, सूजन, दस्त या भारीपन की भावना उत्तेजित होती है);
- कोई गुर्दे की बीमारी;
- पेनिसिलिन के लिए एलर्जी;
- थ्रश;
- गाउट।
अन्य सभी मामलों में, शराब के खमीर को आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाया जाना चाहिए।
बीयर खमीर के साथ वजन कम करें
ब्रूवर के खमीर को लेकर वजन कम करने के लिए, आपको पूरे समय के दौरान स्वस्थ पोषण की व्यवस्था का पालन करना होगा। सामान्य रूप से, नियम निम्नानुसार होंगे:
- आपको दिन में 3-6 बार खाना चाहिए।
- भागों को छोटा होना चाहिए - सलाद प्लेट पर फिट होना चाहिए।
- खाने के बाद पीना सख्ती से प्रतिबंधित है - केवल 1-1,5 घंटे के बाद।
- सभी मिठाइयों, विशेष रूप से कुकीज़ और मिठाई को हटा दें - इसके बजाय marshmallows और जेली चुनें।
- बिना वसा के भोजन तैयार करें: फोड़ा, सेंकना, भाप।
- मांस, मछली या कुक्कुट के लिए गार्निश - केवल सब्जियां (आलू को छोड़कर)।
- स्नैक्स के रूप में, सॉसेज के साथ सैंडविच नहीं चुनें, लेकिन फल और दही।
इन नियमों का उपयोग करके, आप आसानी से शराब के खमीर के साथ वजन कम कर सकते हैं। वजन कम करना धीरे-धीरे बढ़ जाएगा, लेकिन यह सच है, और विलंबित किलोग्राम वापस नहीं आएंगे।